5 80年代绝对最好的有氧运动练习

80年代是一个充满活力的时间健身。这十年给我们带来了霓虹灯氨纶和野生发型还有那些著名有氧运动视频我们都知道和爱。但那些日子没有尘土飞扬的货架上的家庭录像带。一些合法具有挑战性和有趣的练习仍持有自己的经过这么多年。

80年代发现最好的有氧运动练习今天恢复,我们利用莎拉培训,NASM CPT,她的首选。一定要先暖身和一些活跃的拉伸。坚持这个主题,葡萄藤、介入的地方,水带线。

这些系统和移动低强度。您可以轻松地执行他们在家在一个小空间;只要确保你不有什么易碎的东西在手臂或腿够不到的地方。你会打你的腹肌,斜、背部、手臂、内外大腿和臀大肌(这是馒头的钢铁时代,毕竟)。

对于这些练习,你将需要一个练习垫和一些轻重量。粉红色弹力可选的。