如何接受我的痤疮是一种激进的自我爱

粉刺一直是我生活的一部分,因为我是一个少年。我的斑点小,但我仍然强调每一个黑头粉刺,囊肿和怀特黑德。我和医生规定的外用药膏擦在我面对咄咄逼人的物理实习医生风云,迫切希望他们会“明显毛孔。”These were the dark days of the early oughts, and I knew nothing about skincare.

现在,我更了解成分和公式,我回头和畏缩一想到用这么粗暴的东西。我的皮肤很敏感,有点干,直到今天,暗疮。尽管被告知它将消失作为一个成年人,我来了,27岁高龄,下巴的粉刺。

青春痘特效药了我在大学期间就咄咄逼人的囊性痤疮,但激素粉刺仍然出现在我的下巴和下巴前一周我的时期。我叫激素,但现实是他们很少disappear-regardless是我的周期。我确实看到一个增加当我月经前雌激素和孕激素水平降低,但总有一些缺陷的地方在我的脸上。

现在,经过这么多年,我已经停止战斗。

我已经对我的皮肤好多年了,发动战争是否与处方外用药膏,咄咄逼人的酸,或口罩,干我的敏感的皮肤我做任何事来消除它们。甚至我问候我的皮肤中使用的语言是积极消极的。我经常会说我讨厌它,或者,我看着恶心。现在一切都改变了。

经过治疗,我和自己的关系,我的身体发生了巨大的变化。在过去,我曾经犹豫之间不照顾自己(即使清理!),和完成一个长期、复杂,acne-focused例行公事。在后者的情况下,我会跟随它精心为大约一个星期之前放弃。这些方案很少是适合我的皮肤类型,只有加重我的粉刺和离开我的皮肤红和干燥。我会层)基础上,戴着两个或三个,即使我只是去杂货店。

我感觉当我停止以自我价值转移我的外表。这并不是说我不再关心我一下绝对喜欢,但它不是对我重要的总和。

我不再关注我的痤疮。惊喜,惊喜:当我停止使用产品,做了弊大于利,集中在让我的皮肤它真正需要什么,我的痘痘有所改善。然而,这是一个不错的奖励,而不是目标。而不是试图“修复”我的皮肤,我关注的是健康,身体和精神。在这一过程中,我有更少的时间为我的鼻子上的黑头粉刺,或怀特黑德在我的下巴。

我仍然有痤疮,可能总是如此。但我不觉得有必要隐藏它。像湿疹我时不时在我的胳膊和腿,这是我治疗但不羞愧。我专注于我的皮肤作为一个整体,而不仅仅是我的青春痘。

我的护肤程序现在专注于水合作用和抗氧化剂,零星的水杨酸的棘手的前一周我的时期。很简单,减少粉刺,但目标是拥有健康,皮肤水润容光焕发,而不是完全光滑的皮肤。这两件事并不是相互排斥的。

我经常忘记痤疮是“正常”,特别是在这些时候,我看到人们在现实生活中更少。我只看到脸通过社交媒体的扭曲的镜头,所以经常平滑和不切实际的。现在限制解除我在哪里,我记住的是,大多数人实际上没有完美的皮肤,不管这意味着什么。

我的痤疮可能仍然让我失望,但我接受它是我的一部分。我不再抹重型化妆来保护世界免受看到我的皮肤,我感觉好多了。我的皮肤也是如此。我的自尊我的皮肤从来没有更好,尽管我的痤疮仍是无处不在的。这是一个漫长艰难的道路到这里,与大量的自我厌恶,但最终,我在和平。

我的痤疮可能永远不会完全消失,这很好。只要我的皮肤是健康的,我很高兴。接受我的痤疮的一个最强大的和治疗形式的自恋。我不再强调的是我的皮肤,我感觉平静和快乐。