治疗痤疮皮肤的完整指南

不同类型的痤疮

虽然从技术上讲，痤疮是一种可能导致痘痘的皮肤状况的名称，但各种类型的痘痘已经成为这个术语的代名词。虽然痤疮的症状都以相同的方式开始，但有些症状可能会发展成不同类型的痘痘。Kraffert说:“所有的痤疮都有一个相同的起点，即微粉刺，这是一种微小的堵塞，堵塞在从真皮层深处延伸到皮肤表面的细毛囊周围的狭窄管道上。”“随着微粉刺的持续，它可以变成正常的开放性粉刺(黑头)，也可以变成皮肤表面类似于小白头的封闭式粉刺。”发炎的粉刺有时会引起周围发红。一些小粉刺不会发展成典型的粉刺，而是发展成潜在的炎症。根据炎症的程度及其在皮肤内的深度，这些红色和柔软的肿块被称为丘疹，当中央有脓点时，称为脓疱。更深的疼痛性丘疹叫做囊肿。较大的囊肿有时称为结节性囊肿。”

• 黑头粉刺:“一般来说，粉刺被认为是白头和黑头，通常出现在皮肤的油性区域，如t区，但也可以发生在任何地方，”说Garshick．
• 丘疹和脓疱:当你看到痘痘时，你可能会想到这些“经典”症状。“红色丘疹和脓疱被认为是炎症性痤疮，因此，也可以归因于细菌和炎症，”Garshick说。主要的区别是什么?丘疹是隆起的肿块，而脓疱含有脓液。
• 囊肿:“荷尔蒙爆发虽然可以发生在任何地方，但往往表现为更深层次的囊性爆发[注意:那些“看不见的”痘痘摸起来很嫩。]包括脸的下三分之一或下颌线区域，”Garshick说。“对许多人来说，这些痘痘可能是周期性的，发生在月经前后。”

痤疮的原因

坎普说:“痤疮的发展是多方面的。它包括滤泡角化过度(脱落或脱落的皮肤细胞在毛孔中形成堵塞)，激素影响(显示皮脂或油脂产生的雄激素或性激素)，以及与细菌有关的炎症。简单地说，粉刺症状，比如发红、隆起的皮损，是由于过多的油脂和死皮细胞或细菌堵塞了毛孔，从而引发身体的炎症反应，导致长痘。详情如下:

• 皮脂过剩:皮脂腺位于毛囊或毛孔的末端，产生皮脂，这是一种油性物质，通过补水和保护皮肤免受外部压力来保持皮肤健康。有时，这些腺体会过度运转，产生过多的油，导致毛孔堵塞，最终导致长痘。
• 激素:皮脂腺主要是由激素引起的。克拉夫特说:“粉刺往往是由激素引起的。”“导致痤疮的激素也会导致皮肤更油。”哪些激素主要负责增加油的产量?“雄激素是痤疮的主要诱因，”Kraffert补充道。“雄激素水平往往在青春期上升，尤其是女性，在成年早期。”
• 死皮细胞:导致痤疮症状的不仅仅是油性皮肤，死皮细胞等碎屑也会导致毛孔堵塞，导致长痘。
• 饮食:虽然作为官方原因备受争议，但许多人认为他们的饮食对他们的皮肤状况有直接影响。坎普说:“高血糖指数饮食被认为与痤疮有关。”“这类食物会导致血糖水平大幅上升，从而导致激素的释放，从而促进痤疮的形成。”高升糖食物包括白面包和糖。

痤疮的最佳护肤程序

虽然痤疮症状本身可能会随着时间的推移而消失，但如果你想让你的皮肤经常没有肿块，痤疮的情况应该得到治疗。

1. 清洁皮肤。有规律的清洁程序对保持皮肤健康大有帮助，只是在使用洁面乳时一定要记住痤疮症状的严重程度。Garshick说:“根据痘痘的类型和严重程度，护肤程序也会有所不同。”“对于大多数患有痤疮的人来说，最好每天洗脸1-2次。”对于那些有轻微痘痘或油性皮肤的人，使用含水杨酸的洗面奶会很有帮助，比如露得清无油祛痘洗面奶这有助于疏通毛孔。“除了痘痘，在洁面时一定要考虑自己的皮肤类型，并根据季节的变化进行必要的调整。”皮肤干燥者不希望使用能去除脸上所有油脂的洗面奶或护理产品，而油性皮肤的人可能可以忍受更强力的洗面奶。”坎普说。“对于油性皮肤，我推荐Cetaphil泡沫洁面乳．对于干性皮肤，我推荐CeraVe水润洁面乳．"
2. 片状剥落。清洁可以去除皮肤上多余的油脂和污垢，但你也要尽可能轻柔地把死皮细胞洗掉。Kraffert推荐Amarte每日ExfoliPowder用于清洁和去角质，日常使用足够温和。
3. 基调。这一步不是必需的，但爽肤水可以帮助平衡皮肤或治疗皮肤，这取决于成分，比如硫磺或茶树油，这两种成分都可以减轻痤疮症状。克拉夫特解释说:“爽肤水是非常好用的产品，虽然不是每个人都需要使用，但每个人都可以使用。”“那些真正的痤疮皮肤和油性皮肤往往从爽肤水中受益最大，因为它们的配方可以去除毛孔中的皮脂、油脂和污垢。”
4. 使用有效成分。具体的治疗方法因人而异，但根据皮肤科医生的说法，针对痤疮皮肤的最佳产品包括视黄醇和斑点治疗。营的建议Differin凝胶它“有助于调节细胞循环，防止毛孔堵塞，夜间使用”，还有5%的过氧化苯甲酰可以杀死导致痤疮的细菌，比如“透明肌肤”从Glo皮肤美容斑点治疗．然而，不要同时使用它们——相反，在早上使用过氧化苯甲酰，在晚上使用视黄醇，一旦你建立了耐受性，每周几次。刚开始的时候，慢慢地介绍这些成分。如果皮肤过度发红或脱皮，请咨询皮肤科医生。
5. 滋润。在油性皮肤上增加更多水分可能会让人觉得违反直觉，但因为痤疮治疗会使皮肤干燥，所以补水很重要。“至于保湿霜，我推荐CeraVe面部乳液因为它提供水分，并含有神经酰胺，帮助支持自然的皮肤屏障，而不会堵塞毛孔或罗氏波赛耐受性双修复其中含有神经酰胺和烟酰胺，有助于减少炎症。”
6. 一定要使用防晒产品。Garshick说:“许多抗粉刺产品会让你对阳光更敏感，所以每天涂抹防晒霜也很重要。”“爱尔达MD UV Clear是那些痤疮皮肤的防晒霜的一个很好的选择，因为它是一种含锌的防晒霜，含有烟酰胺和透明质酸，有助于镇静和滋润皮肤。”
7. 如有需要，治疗身体。“对于那些背部和胸部有红肿和发炎的人，过氧化苯甲酰洗面奶，比如Panoxyl 4%是一个很好的选择，”Garshick说。“温和对待皮肤很重要，尤其是如果你正在使用处方产品或化学去角质产品，如水杨酸或乙醇酸，最好坚持使用温和的沐浴露，如多芬敏感肌肤沐浴露它不会导致粉刺，也不会堵塞毛孔。”

是一致的

日常护肤和健身或学习一门新语言没什么区别——如果你想看到效果，坚持是关键。Garshick建议:“那些皮肤容易长痘的人应该坚持每天护肤，而不仅仅是在长痘的时候。”

凡事适度

如果你有痤疮，你可能会想要使用一系列的产品来对抗它，但这样做可能会剥夺皮肤必要的油脂，并可能导致皮肤刺激和干燥。坎普说:“我治疗痤疮的一般经验法则是‘少即是多’。”日常生活中使用的产品越多，就会变得越麻烦，你就越不可能坚持到底．此外，使用多种产品更有可能破坏酸性膜和微生物群。”Garshick建议对护发产品也做同样的处理，因为积聚会导致发际线以及面部和躯干的其他地方长痘。

要有耐心

痘痘不会在一夜之间形成，也不会很快消失。坎普建议:“不要过早放弃祛痘产品。“我告诉患者，局部痤疮药物应该使用8-12周，然后才能‘宣布’它们是否有效。它无助于快速地进行产品循环。”在你等待的时候，尽量不要用手碰你的皮肤。他补充说:“虽然很诱人，但挖粉刺或挤粉刺并不是一个好主意。”“这样做会破坏卵泡，扩大炎症区域。这可能会导致大面积皮肤变色。它还会增加留下疤痕的风险，并可能导致细菌感染。”

知道何时咨询专业人士

对于顽固的痤疮症状，非处方药物可能无法缓解，在这种情况下，医疗专业人员可能是找到有效解决方案的最佳选择。使用任何处方，在清洁和去角质后立即使用，以尽量使吸收最大化。除了局部治疗，专门的治疗可以帮助解决问题和修复皮肤。“办公室治疗包括类固醇注射、痤疮手术、去皮、蓝光和红光疗法，光动力治疗坎普说。