一个皮肤科医生批准的成人痤疮护肤程序

如果你有痤疮皮肤，护肤选择，“解决方案”和建议可能会让人觉得无穷无尽，势不可挡，但护理你的皮肤不必如此。

为了帮助找到治疗痤疮皮肤的最佳产品、技巧和程序，我们采访了两位顶级皮肤科医生，寻求他们的专家建议。

什么是痤疮?

根据定义,约翰霍普金斯大学将痤疮定义为一种非常常见的皮肤状况，是一种“毛囊和油腺(皮脂腺)的疾病”。皮脂腺分泌油脂(皮脂)来保持皮肤湿润。当腺体堵塞时，就会导致粉刺和囊肿。”

根据美国皮肤病学会(AAD)，它是美国最常见的皮肤疾病，每年影响多达5000万美国人，大约85%的12到24岁的人至少有轻微的痤疮。

值得庆幸的是，有照顾和治疗的选择即使是最顽固、最严重的痘痘。AAD表示:“由于治疗的进步，几乎所有的痤疮都可以在皮肤科医生的帮助下清除。”

痤疮的原因和预防

那么，究竟是什么导致了痤疮呢?这解释了不止一件事布伦丹营她是MDCS皮肤科的认证皮肤科医生。他说:“毛孔堵塞、分泌过多油脂、引发炎症反应的细菌、荷尔蒙变化、甚至饮食都可能导致痤疮的形成。”

正因为如此，他说，根据你的皮肤需求制定一套祛痘程序是一个“好主意”。“虽然可能没有放之四海而皆准的养生法，但建立一个基本的护肤品坎普说:“可以根据个人需求进行调整的日常生活是一个很好的开始。”

乔Akhavan她还指出，重要的是要记住，“并不是所有的痤疮治疗都需要处方产品。一个可靠的家庭护肤程序可能是控制轻度痤疮所需要的。”

当谈到护理容易长痘的皮肤时，坚持和常规是关键，确保你使用的是正确的、优质的产品。

以下是医生对早上和晚上护肤的建议:

早晨护肤计划

净化

Akhavan建议那些痤疮皮肤的人使用清洁面部一天两次。他还建议，如果你是油性皮肤，最好在早晨护肤之前使用含水杨酸的乳状无油洗面奶，比如Clearasil快速救援清洗以及“避免使用研磨性去角质海绵或刷子，以尽量减少皮肤的创伤性炎症。”

语调(可选)

坎普解释说:“使用爽肤水是一个额外的步骤，它有助于去除皮肤上多余的油脂和杂质，并重新平衡皮肤的pH值，皮肤通常是微酸性的(一些洗面奶中的成分可能会将皮肤的pH值推向碱性)。”因为有些爽肤水会使皮肤干燥，如果你不是油性皮肤，你可能不需要使用。但如果你这样做了，他建议，La Roche-Posay的Effaclar祛痘爽肤水它既含有水杨酸(能冲洗毛孔)，也含有绿茶乙醇酸帮助去除死皮细胞，死皮细胞会堵塞毛孔，使皮肤看起来暗淡无光。

涂抹防晒霜

适当的UPF保护是保持皮肤健康的关键步骤。阿哈万建议使用“含有抗炎烟酰胺的防晒霜，比如Elta MD UV Clear用这个作为基底来保护它免受太阳的有害伤害。UVA和UVB射线。

治疗/治疗

这一步使用的产品可能每个人看起来都不一样，但坎普说，早上是开始针对新的或现有的瑕疵的好时机。他说:“使用含有水杨酸、过氧化苯甲酰和硫等活性成分的产品，斑点治疗有助于消除痤疮。”他建议露得清水杨酸快速祛痘金缕梅,或La Roche-Posay的Effaclar双痘痘斑点治疗含有5.5%的过氧化苯甲酰”，对深层顽固病灶等炎症性痤疮有效。＂

滋润

滋润你的皮肤是早上例行公事中重要的最后一步。但是为什么呢?坎普说:“皮肤表层的脂质或脂肪有助于保持水分，并在皮肤和环境之间建立一个不可渗透的屏障。”跳过这一步可能会保持皮肤干燥易受感染，和/或外观呆滞。”

他建议，在选择产品时，“要注意‘不致粉刺’这意味着该产品不太可能堵塞毛孔，导致痤疮丘疹的形成。”

坎普的粉丝Elta MD的UV清晰广谱SPF 46还有Cetaphil皮肤控制油吸收保湿SPF 30它“对油性皮肤有轻微的修饰效果。”

现在你已经准备好使用你最喜欢的无油、矿物质化妆品了，如果你想的话!

夜间护肤计划

坎普说:“最好的效果来自于一致性和依从性。”通过简化你的护肤程序，你会更容易完成它，并增加每天每晚重复它的可能性。“镜像你的晚上常规在早上例行公事之后是实现这一目标的一种方法。”

净化

“晚上洗脸可以去除白天产生的油脂，以及你接触到的污垢、化妆品和其他杂质。”坎普建议那些痤疮更严重的人可能要坚持使用含有活性成分的洗面奶，而温和的洗面奶和胶束水则是痤疮洗面奶的替代品。

＂CeraVe对于容易长痘的皮肤来说，它涵盖了所有的洁面产品，”坎普说。“它为干性皮肤提供了保湿洁面乳，为正常至油性皮肤提供了泡沫洁面乳，每一种洁面乳都含有过氧化苯甲酰和水杨酸。”

语调(可选)

如上所述，如果你的皮肤是油性的，你也可以在晚上重复使用爽肤水，以获得更干净的感觉。

试一试Avène温和的化妆水坎普说，对于那些皮肤敏感或需要帮助缓解皮肤过敏的人来说，这是一个很好的选择。他还建议宝拉之选肌肤平衡缩孔爽肤水烟酰胺可以“缩小毛孔大小，而烟酰胺有助于缓解发红。”

用药治疗

因为不是每个人都需要或能够忍受在整个面部使用痤疮药物，你的用药方式可能与另一个患有痤疮的人的用药方式不同。产品推荐通常是个性化的，但坎普推荐的一种温和的选择是从谷物中提取的壬二酸。

“壬二酸有助于杀死细菌，去死皮，提亮肤色他解释道。他和Akhavan都推荐The Ordinary's杜鹃花酸悬浮液10%这是无需处方即可获得的最强浓度。

坎普说全目前仍只能通过处方购买，“类维生素a通过调节或正常化细胞周转的过程来预防痤疮，从而防止毛孔堵塞和粉刺的形成。”如果没有处方，试试阿达帕烯凝胶，比如不同凝胶这种类维生素a无需处方就能在商店买到。

保湿/涂抹晚霜

与早上的保湿霜不同，晚上的保湿霜或晚霜不应该含有SPF值。相反，选择含有透明质酸衍生物的保湿霜，透明质酸是一种能吸引水分子到皮肤上的保湿剂。营的建议TriAcnéal雅漾的夜间柔顺乳液维生素a类药物的选择露得清的Hydro Boost凝胶霜适合油性皮肤。

为了澄清水分，坎普还建议使用ufo超净祛痘面油这是一款面部油，“有助于补充天然皮肤油脂，进一步滋润和光滑皮肤。”它含有1.5%的水杨酸，也有助于治疗痤疮。

其他的考虑

而这是申请顺序医生倾向于向患者建议，一些皮肤科医生建议使用最薄到最厚的一般规则。但坎普说:“我不认为这是一个严格的规则。在大多数情况下，痤疮皮肤的患者可能应该限制他们使用的产品数量，因为太多的产品会引起皮肤刺激，加重痤疮或潜在的阻塞毛孔．

坎普还说，要记住，“没有任何痤疮治疗能立即或一夜见效。”他通常建议患者至少持续使用处方痤疮产品8到12周，然后再决定它是否有帮助，除非该产品引起皮肤刺激或皮疹。

“成人痤疮也可能是其他健康状况的症状，比如多囊卵巢综合征多囊症(PCOS)与月经不规律、面部毛发、头皮脱发和体重增加有关，坎普说。他强调，如果你认为你的痤疮可能是潜在疾病的结果，或者对非处方治疗没有适当的反应，你应该预约一个经过认证的皮肤科医生。