海藻发油:好处和如何使用它

而海藻它被认为是大型海藻，在美容和健康领域获得了极大的赞誉(想想:排毒海藻身体包裹或健康海藻沙拉)，它不太知名的“亲戚”微藻，正开始以海藻油的形式引起人们的关注。你可能听说过——甚至用过——含有海藻油的美容产品来舒缓皮肤，但是你的头皮呢?事实上，海藻油被认为对头皮和头发都有很多好处。为了了解更多，我们求助于皮肤科医生玛丽莎·加什克和马克雷内·阿列克谢德斯，以及毛发学家格雷琴·弗里斯。

继续往下读，看看他们是怎么说海藻油的好处，以及如何把它融入到你的头发护理中。

海藻油对头发的好处

海藻油的好处主要是由于其高浓度的omega-3脂肪酸，这是人体细胞功能所必需的。此外，海藻油被认为含有许多营养物质，包括钙、铁、钾和维生素A、B和C。由于其抗氧化和抗炎的特性，海藻油被认为对头发有益，因为它对头皮有益。

• 减少头皮炎症和刺激:Garshick解释说，因为海藻油富含DHA和EPA，它有镇定头皮和帮助减少炎症的能力。弗里斯表示同意，并补充说，这可能对有头皮屑的人也有好处。
• 调节石油生产:尽管海藻油本身就是一种油，但Alexiades自相矛盾地说，海藻油据说对油性头皮有帮助。但请记住:头皮分泌过多的油脂可能是其他问题的征兆，所以总是建议去看皮肤科医生以确定原因。
• 重新平衡头皮的微生物群:益生菌护肤品越来越受欢迎，你头皮上的微生物群也同样重要。Alexiades分享说:“也有一些迹象表明，它是通过重新平衡微生物群来起作用的，从而减少头皮脂溢性皮炎这是由于真菌有机体过度生长造成的。”
• 可增加头发厚度和生长:藻类油对头发生长的影响还没有得到充分的研究，但专家表示，有科学证据表明需要进一步探索。“在我的研究中，我看到了几篇发表的报告，都表明藻类油可以促进头发的厚度和生长。其作用机制尚在讨论中，但证据似乎表明omega油起着关键作用，”Alexiades分享道。Garshick指出，一项研究表明，一种富含omega-3和-6脂肪酸以及抗氧化剂的补充剂(虽然不是海藻油特有的)确实能改善头发密度，减少静止状态下的头发数量，同时增加生长状态下的头发数量。此外，在海藻油中发现的胶原蛋白可能有助于头发再生，防止头发稀疏，弗里斯评论道。
• 使光滑和软化:和其他油一样，海藻油可以滋润头发和头皮。加什克说，它可以让头发丝滑，同时还提供必要的营养。
• 加强和保护:海藻油可以促进头发健康，扭转受损的迹象。弗里斯说:“人们已经知道，它可以帮助加强头发，并在一定程度上修复分叉。”

发型注意事项

我们的专家认为，海藻油对所有发质都是安全的，但可能对那些有头皮问题的人最有益;特别是那些有真菌问题的人头皮屑或者有头皮炎症和刺激的人。由于藻类油的能力平衡石油生产，它也可能有助于任何人患有油性头皮或头发。

虽然关于它促进头发生长的能力的结论还不确定，但Alexiades很乐观:“作为一名皮肤科医生，我建议那些注意到头发生长的人使用它轻微的变薄或减少你的头发长度，藻类油的应用可以改善和促进头发丰盈。然而，脱发进展较严重的人应该寻求专业护理。”

如何用海藻油护发

为了充分利用海藻油的好处，你需要做的不仅仅是在海里泡一泡(尽管那是在海里泡一泡)做听起来很有吸引力)。弗里斯建议局部使用。但我们的专家建议，与其将纯海藻油涂抹在头发和头皮上，不如寻找已经含有海藻油的配方。弗里斯指出:“你可能会在含有海藻提取物、螺旋藻提取物或橄榄油、椰子油和摩洛哥坚果油的产品中看到它。”“我的护肤品系列中的一些产品，MACRENE活性物，含有[微藻和藻类提取物]，以帮助恢复和振兴皮肤，同时扭转由环境压力和紫外线照射引起的皮肤损伤和衰老的迹象，”Alexiades说。值得注意的是，如果你是敏感皮肤，在尝试新成分时应该总是谨慎的，并在大量使用之前进行贴片测试。

虽然大多数改善头皮的好处来自局部应用，口服补充剂也有好处。它可以很好地补充均衡的饮食，特别是对于那些无法服用鱼类来源的omega-3补充剂的人。弗里斯建议:“如果你选择服用口服补充剂，我建议在开始服用之前咨询医生。”

海藻油的最佳产品

Garshick说，这款含有藻类提取物的洗发水特别适合油性或头皮过敏的人，因为它使用了藻类提取物和甘草舒缓肌肤，减少油脂。它还含有胶原蛋白、橄榄油和桉树来保湿和调理。

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对于那些头发未经染色处理的人，弗里斯推荐这款滋养洗发水。多亏了海藻提取物和阻断dht的南瓜籽提取物塞润榈，这是一种清洁解决方案，旨在为您带来一头健康的头发。

Garshick还推荐这款日常护发素，她说这款护发素能提供轻微的水分。除海藻提取物外，还含有海藻提取物和螺旋藻提取。就当是你每天吃的超级绿色蔬菜吧。

这是天然护发品牌的深层调理面膜卡米尔玫瑰是一场感官盛宴。它由蓝藻、可可和芒果黄油组成，旨在恢复营养不良的头发。头发会看起来更健康，摸起来更柔软，闻起来像做梦一样。