安德里亚·刘易斯的多囊症之旅和找到平衡

平衡是对加拿大出生的女演员安德里亚·刘易斯的神奇称呼，你可能从她出演的电影中认识她德格拉西:下一代或学员凯利。刘易斯是一位真正的千禧一代偶像，作为制片人和作家，她在镜头后增加了她的明星魅力，她还为许多问题发声，包括多囊卵巢综合征(PCOS)。

刘易斯向她的粉丝们公开了她对多囊症的热情和经历，她与她的粉丝们详细讨论了这一点，以提供透明度，但也赋予了那些处于类似旅程的人权力。她加入了新一波有影响力的人，他们选择利用社交媒体来提高人们对心理和生殖健康等禁忌话题的认识，以打破围绕他们的耻辱。接下来，我们将与刘易斯谈谈她的诊断，它是如何影响她的职业生涯的，以及她对多囊症患者的建议。

你什么时候发现自己有多囊症的?

我第一次发现自己患有此病是在2011年，当时我不知道自己的身体发生了什么。用"废话"形容我的感受再合适不过了。回顾我当时的精神状态，我有身体畸形，因为我认为我超重了。我现在可以看到那个时候的照片，我知道我不是。大约在21岁的时候，我已经有一年没有来月经了。我没多想，因为我们不像现在这样公开讨论经期健康问题。

这很令人担忧，因为那时我正处于一段亲密关系中。我去看了医生，他给我开了避孕药，确保它能调节我的月经。当然，它没有。几个月后，我又去看医生，医生建议我去看专科医生。经过几次超声波检查，我的卵巢上发现了囊肿。我有课本上多囊症的大部分症状。

当我和男朋友一起研究多囊症时，我发现的信息难以消化。我从书上读到会是这样很难怀孕-如果有的话。我从专业人士那里得到了很多复杂的信息，有很多信息需要处理。

你的多囊症之旅是怎样的?

这就像坐过山车一样，从各个方面来说都是一段旅程。对于患有这种疾病的女性来说，这是一个非常小众的社区。对于医护人员来说，它也像是一个不断发展的主题，他们仍在发现它的所有症状和细微差别。

我花了很多时间努力锻炼，当我看到没有结果时就会感到沮丧。我也经历过沮丧和疲惫的季节。这些东西成为我存在的一部分，很难解释，因为这种疾病在外部是看不见的。我从来没有觉得自己在进步，我对自己非常沮丧，所以我觉得有必要尽快告诉新朋友或伴侣，这样他们就不会觉得我很奇怪。

在过去的四年里，我开始觉得我终于能控制多囊症了。我花了大量的时间研究、理解和培养耐心来控制我的病情。

多囊症对你的生活和事业有何影响?

女演员通常身材娇小，这在好莱坞仍然是一个持续的困境。患有多囊症这样的疾病很令人沮丧，因为我感觉和其他人相比，我无法减肥。我有朋友可以为一个角色尝试排毒或进行高强度的锻炼，我可以跑步一个月而发炎。为一个角色塑形对你来说和你的同龄人不同，这改变了你处理娱乐过程的方式。

我要把自己当成艺术家，而不是机器。平衡是唯一对我的身体有效的东西，这意味着健康的散步，均衡的饮食，以及冥想。我必须重新规划自己的准备工作。多囊症很有趣，因为它迫使你关注你的身体，承认压力。我被迫重新学习我的身体，特别是在生殖健康方面，但这非常有见地。

你从多囊症中学到了什么令人惊讶的事情?

对我来说，慢速运动比高强度运动更容易控制体重，这让我感到惊讶。我也尽量避免吃那些让我血糖升高的东西，所以我尽量坚持喝无咖啡因的咖啡，尽管我喜欢喝咖啡。我还了解到经期是健康的一个很好的指标。这与我们成长过程中所受的教育形成了鲜明的对比，在我们的成长过程中，许多人被教育说月经只是怀孕的一个指标。

患有多囊症的黑人女性有何不同?

当我第一次开始多囊症的旅程时，我很少看到有色人种女性谈论它。根据你的文化，食物也可能是一个真正的麻烦。在成长过程中，我饭后睡着的想法是典型的——或者是“它”——而不是有人认为我的血糖飙升。这种差异体现在对不同文化影响我们身体标准的理解上。如果我的身体波动，我可以爱它的任何一种方式，身体的概念对于不同社区的黑人来说是不同的。尽管如此，我认为在我们的社区里，女性还是有公开讨论的空间的。

你对同样患有多囊症的人有什么个人建议?

尽量不要过度考虑未来。作为一个年轻的女人，听到我要么怀孕有困难，要么根本不能怀孕，这是令人生畏的。我也鼓励人们将其视为深入了解自己饮食和生殖健康的一种方式，它将教会人们如何自然地管理自己的身体。

当人们发现你患有多囊症时，你必须揭穿哪些误解?

这是一种肥胖疾病，只有肥胖的人才会得这种病。任何体型的人都可能患有多囊症。这是一个巨大的数学方程式，而不仅仅是锻炼或吃得更好。

你们的社交媒体上有很多关于多囊症的教育。这对你和粉丝的关系有什么影响?

当我开始分享我的多囊症之旅时，我并不一定要教育任何人。我想在网上分享我的另一部分。这样做和我的追随者建立了更私人的关系。有些人总是主动联系我，告诉我他们各自的故事。我认为与我的职业生涯之外的人交流这种情况很好。它帮助我们发展社区和同志情谊。

这些年来，你在日常生活中融入了哪些应对方法?

食物和压力都是要爬的大山，所以我非常熟悉我的诱因。我试着倾听我身体的声音吃消炎食物来缓解压力。如果我和朋友出去喝酒，我会尽量吃一些能让我感觉更好的食物或补品来保持平衡。我喜欢有策略地安排我的一天，找到休息或自我照顾的时间。寻求这种平衡能让我感觉像我自己，感觉自己是这一天的终极冠军。