一个皮肤科医生真正遵循的抗衰老护肤程序

一套全面有效的护肤程序是一项投资，这意味着我们不会在没有尽职调查的情况下冲动地购买时髦的新产品。我想我可以代表我们所有人说，有太多的洗面奶、爽肤水、精华液、护理产品、乳液和药水可供选择。所以在我决定做任何事情之前，我决定咨询一些专家。

医学博士Dendy Engelman告诉我的第一件事是，如果你有兴趣使用188app可靠吗 (同样，如果你没有，那也很酷)真的没有“太年轻”而不能开始针对某些问题(例如，色素沉着、眼周细纹和皮肤暗沉)。她说:“即使你的抗衰老疗法只是简单的洗面奶和护发素防晒霜，这样就可以了。

因为我对这两个问题都很了解，所以我问她和另外两位专家米歇尔·亨利博士，医学博士，以及沙尼达顿她还帮我弄清楚，要想让皮肤紧致、提亮，哪些步骤是最重要的。因此，如果您正在寻找开始、扩展或简化您的日常工作，那么请阅读基本的实践和步骤，以及产品建议。

早晚第一步:洁面乳

洗一次脸是不够的。”Double-cleanse她还建议，“坚持使用温和的洗面奶，这样就不会让你的皮肤失去天然油脂，让你比以前更脱水。”

我喜欢这款油基洁面乳，它有柔滑的质地和惊人的香味。188金宝搏是真的它永远不会让我干枯，而且总是能有效地卸妆。我是混合性皮肤，所以在更潮湿的月份，我更喜欢起泡的东西。

第二步:爽肤水

洁面后就是爽肤水。亨利告诉我:“对于那些皮肤偏油的人，或者你容易长粉刺的人来说，化妆水是必要的一步。”恩格尔曼推荐了像Biologique这样的产品，它可以用苯酚和水杨酸去角质并调理皮肤。

早晨第三步:精华液

接下来呢?血清。达顿说，维生素C的配方是最好的。她说:“维生素C是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受阳光和自由基的伤害。”“之后我喜欢使用无油防晒霜，它能补水，但不会堵塞毛孔。”

Sunday Riley's一直是我白天日常生活的首选血清。它含有15% THD抗坏血酸，也被称为维生素C，旨在帮助均匀和提亮肤色。

早晨第四步:面部油

如果你的皮肤非常干燥，可以考虑在涂抹保湿霜之前，先滴一滴这种面部油。它承诺帮助重建弹性和紧致，同时让你的皮肤整天水润。

早晨第五步:保湿霜

富含益生菌和抗氧化剂，这款保湿霜是专门为帮助衰老而设计的。除了有效之外，它的质地也很惊人:丝滑、光滑、超轻。

早晨第六步:防晒

太阳是导致早衰的罪魁祸首，防晒是日常护肤中最重要的一步。达顿解释说:“日晒会消耗皮肤中的胶原蛋白，导致色素沉着问题。”

我已经用这个很多年了，我从来不想换!它闻起来很香，不会让我感觉或看起来油腻，而且能完成工作。当然，如果你不喜欢化学式，还有其他的选择。

“对于那些担心化学防晒霜的人来说，寻找不含氧苯酮的产品，”恩格尔曼建议。

第三步(每周):戴口罩

就我个人而言，我更喜欢在安静的夜晚做面膜，不过你也可以在早上双重清洁后做一个。

达顿解释说:“面膜可以补水并加强皮肤屏障。”“富含多肽、神经酰胺和玻尿酸，能促进胶原蛋白的生成，从而抚平细纹和皱纹。我喜欢每周一次的伊丽莎白雅顿益生菌面膜。”

第四步:视黄醇

达顿说，除了防晒霜，视黄醇是抗衰老过程中最重要的一步。“视黄醇能有效防止新皱纹形成，还能抚平你已经有的细纹。它还有助于减少细胞更替造成的色素沉着，”她解释道。

我在保湿之前使用这种面部油，在使用它的三周内，我的肤色和皮肤纹理明显发生了变化。它是专门用来刺激胶原蛋白和弹性蛋白产生的。

第五步:精华液

安格尔曼说，乙醇酸等酸对去角质很有效。我用这个醉象面具每周一次，每天都是AHA夜精华，我也喜欢乳酸的选择，因为它在滋润皮肤的同时还能提亮它。我每隔几晚就会把它涂在露娜睡眠油和保湿霜上。

第六步:保湿霜

成分比如多肽和神经酰胺是至关重要的，恩格尔曼告诉我，因为它们“加强了皮肤的完整性”。

我非常喜欢这种奶油，该品牌将其描述为“就像在你的奶昔中添加了一粒蛋白质”，因为它富含营养和活性成分。它的配方可以促进胶原蛋白的产生，所以如果你想使用专门针对衰老问题设计的保湿霜，这就是它。

第七步:眼部护理

眼霜是绝对必须的，恩格尔曼提醒我们，眼睛周围的皮肤“比脸部其他部位的皮肤更薄，因此需要额外的注意，”她说。

达顿回应道:“之后我会用眼霜来提亮和滋润眼下区域。”“保持眼下水分很重要，因为这有助于减少皱纹，保持皮肤紧致饱满!”如果你需要额外的水分，你可以在使用保湿霜之前添加透明质酸精华液。”

就个人而言，我喜欢醉象富含抗氧化剂的面霜因为它能立刻给我的眼部补水。虽然我用过的大多数眼霜都让我在早上感到浮肿，但这款眼霜一点都没有。

每周特刊:真皮滚动

这款护肤产品最近备受关注。如果你不熟悉的话家庭derma-rolling它基本上是一种设备，你可以在皮肤表面滚动，以确保你的产品渗透到足够深的地方，真正起作用。基本上，小针和红光疗法是为了打开你的皮肤(这也会加速胶原蛋白的产生)。

虽然它可能对更好的产品渗透有效，但亨利警告不要滥用。“使用不当，”她说，“会导致色素沉着问题，尤其是对有色人种女性。”

每日快报:补品

最后但并非最不重要的，添加一个补充你的早晚日程会有很大的不同。

“口服补充剂可以通过血液吸收来帮助支持身体的自然生产，首先支持底层，”恩格尔曼解释道。“其原理是透明质酸被血液吸收，到达皮肤的底层，提供水分，支持皮肤和关节健康。我喜欢药片和粉(储备营养胶原蛋白补充)，因为无论你的生活方式如何，它们都很容易吸收。”