抗氧化剂对头发健康至关重要——原因如下

如果你在过去几年上过社交媒体，你就会看到护肤和护发中许多流行成分的兴起(和衰落)。昨天最受欢迎的食材今天可能已经过时了，所以在补充日常用品时，很难确定哪些食材仍然是必须的。

说到可靠可靠的食材，专家们认为抗氧化剂对两者都有好处皮肤和头发。有很多优点，很少(如果有的话)缺点，“所有类型的头发都可能受益于使用抗氧化护发，”经委员会认证的皮肤科医生布兰登·坎普医学博士说。

当谈到了解抗氧化剂究竟是什么时，毛发学家格雷琴·弗里斯简单地说:“抗氧化剂是一种物质，可以中和由氧化引起的有害影响自由基在身体和/或头发上。它们有助于防止氧化应激的形成。”

虽然有数百种不同类型的抗氧化剂，但我们采访了专家——坎普、弗里斯和毛发学家海伦·雷维——谈论了日常护发产品中发现的顶级抗氧化剂的益处。继续往下读，了解抗氧化剂如何让你的头发变得更好。

抗氧化剂对头发的好处

专家们一致认为抗氧化剂对头发的好处是深入头皮的。鉴于抗氧化剂能促进皮肤和头发的健康，它们的好处从根到尖都能看到。“消费者在日常护发中使用抗氧化剂的原因有很多，”Reavey说。

Reavey继续说道:“最重要的是，它们是拥有健康毛囊的关键成分，从而使头发更强壮、更厚。”“就像我们饮食中的抗氧化剂增强免疫系统一样，使用富含抗氧化剂的护发产品有助于促进毛囊循环，为头皮提供营养，这样毛囊就不会随着时间的推移而减弱，促进头发健康生长。”

• 促进头发生长:专家们都指出，抗氧化剂可以通过促进血液循环和头皮营养供应来促进头发生长，从而促进头发生长。在化妆品科学家学会2021年进行的一项研究中，结果表明，当在洗发水和护发素中添加抗氧化剂时，一组头发稀疏的受试者的脱发减少了，头发更丰满了，这表明抗氧化剂实际上成功地帮助了头发的生长和保留。
• 保护毛囊:抗氧化剂是保护成分。“它们能中和游离氧自由基，自由基是人体正常代谢和暴露在紫外线辐射下产生的不稳定氧分子环境污染坎普解释道。“自由基会破坏DNA、脂质和蛋白质等细胞结构。”
• 帮助减少头发卷曲:坎普上面提到的自由基也会导致头发干燥、卷曲、脆弱。抗氧化剂有助于预防这些问题。
• 预防过早白头发:弗里斯指出:“抗氧化剂可以防止发丝皮层中的黑色素分解，从而改善头发的颜色保持和完整性。”“这意味着头发强壮健康，灰白可能更少。”
  
• 缓解头皮屑:抗氧化剂可以帮助治疗包括头皮屑在内的多种疾病。水杨酸特别能溶解头皮屑，舒缓头皮。

发型注意事项

如果你正在读这篇文章，你很幸运:专家说，抗氧化剂通常对所有发质都有好处。Reavey说:“所有发质都应该使用抗氧化剂，因为我们都需要保护我们的头皮和头发，让它充满营养。”“但那些头发细而弱的人应该更加注意这一点。”

考虑到抗氧化剂在保护方面的好处——尤其是防止紫外线辐射和自由基——在你的护发方案中加入它们是很重要的。但是，正如Reavey和其他专家提到的那样，需要TLC的头发，包括干燥、粗糙、卷曲和受损的头发，会特别感激抗氧化剂的使用。卷曲或卷曲的头发也可以从抗氧化剂中受益损害可以减轻卷发的紧致和弹性。”坎普补充道。

如何为头发使用抗氧化剂

幸运的是，抗氧化剂存在于许多日常护发产品中，在日常生活中使用它们通常不需要太多努力。“洗发水、护发素、造型产品、精华液中都含有抗氧化剂，”弗里斯说。“在购买产品时，寻找抗氧化成分，并按照你的日常习惯去做。如果你打算自己动手，确保你使用的是载体油或面霜之类的抗氧化剂(维生素E例如迷迭香油)的功效非常强，单独使用时会引起刺激。”

Reavey说:“由于抗氧化剂的水基分子结构，几乎任何一种护发产品都可以添加抗氧化剂。”“具体来说，当用于洗发水和护发素时，抗氧化剂会与头皮和发丝结合，形成一层保护层，确保成分分布在整个毛囊中。除了在洗发水和护发素中加入富含抗氧化剂的产品外，它们还常用于免洗护理、发油和造型产品中。”

说到应用时间，专家们认为基本上任何时间都是最好的时间。坎普说:“早晨使用抗氧化剂对头发最有好处。”“这是因为早上的应用可以保护头发免受全天发生的自由基暴露。另一方面，抗氧化剂也可以在晚上使用，因为有些人认为白天暴露在紫外线下会加速抗氧化剂的降解，从而缩短抗氧化剂的效果。”

坎普还指出，在寻找含有抗氧化剂的产品时，知道你在寻找哪种抗氧化剂是很重要的。“寻找含有抗氧化剂的产品来保护头发。包括维生素A, C, E，硒，多酚，和烟酰胺．"