香薰按摩重置我的身心-这是如何做到的

你是否曾经在这一周觉得自己需要重新来过?我也是，这就是为什么我总是在寻找其他方法来度过周中不可避免的恐惧。在尝试了一系列的方法——从冥想到科技排毒——之后，一位朋友建议尝试香薰按摩。据她说，这完全改变了她的心态，现在她每隔几个月就会尝试做一件事——在此期间，她在家里练习香薰。不用说，我知道我需要尝试一下。

香薰按摩能帮我重新振作起来，解决周中恐惧的问题吗?这真的值得一试吗?继续往下读，看看我的经验，以及专家说的好处是什么。

什么是芳香按摩?

芳香疗法经常被添加到常规按摩治疗中，所以只有这样才有意义芳香疗法按摩就会出现。它们与常规按摩非常相似，除了它们涉及更多的芳疗方面。不同的精油使用期间为您提供不同的芳香益处。例如,咖啡因给你能量，薰衣草帮助你睡眠。结果会有所不同——比如放松、复位等等——这取决于你的按摩师所使用的精油和治疗方式。

芳香疗法协会的区域销售经理兼教育工作者克里·诺解释说:“这种疗法是专门为那些希望重振身体、滋养皮肤和重置思维的人设计的。”它可以有很多不同的形式——排毒按摩、身体包裹等等——但通常是根据你的个人喜好来选择的。

香薰按摩的好处

• 赖夫身体
• 滋养皮肤
• 重置的思想
• 去除死皮细胞
• 增加血液循环

诺解释说，芳香疗法按摩，特别是这种恢复性排毒包裹治疗，带来了一系列的好处。按摩中使用的精油可以帮助排毒细胞，提神醒脑，增加一种平静感，让你的身心恢复活力。此外，精油还能给去角质的皮肤增加大量的水分。

另一方面，你也会获得去除死皮细胞的好处，使皮肤更光滑，并因去角质而更好地吸收精油。诺解释说，这种按摩动作严谨，可以促进血液循环，为你的组织输送新鲜血液，改善皮肤，缓解肌肉紧张，排出毒素。

如何准备香薰按摩

在治疗之前，Nau建议增加你的水摄入量。她说，你还应该确保身体上没有任何敏感部位。像做其他按摩一样到达，确保你至少试着放松。

香薰按摩期间会发生什么

对于我的香薰按摩，我选择了恢复性排毒包裹治疗。Nau解释说:“这种完整的全身排毒治疗有五个不同的关键治疗阶段。”首先是干式的身体刷毛，然后马上用润肤霜去角质芳香疗法协会恢复活力去角质它是海盐(净化细胞)和绿咖啡油(帮助恢复活力)的混合物，可以去除死皮细胞。

洗掉磨砂膏后，全身涂上一层泥浆面膜和包裹，背景是刺柏的香味(有助于镇静和接地气)。“它的目的是提亮和改善皮肤，”诺提到。敷完面膜后，用按摩器进行有力的按摩芳香疗法协会恢复按摩身体油杜松，迷迭香和葡萄柚能提神醒脑。Nau说，这种高级治疗是用这种油来完成的，用高功率精油注入皮肤，分为三个阶段。

总的来说，这是放松的，但值得注意的是，在按摩部分，这种治疗包括了很多剧烈的运动。这并不麻烦，但却让体验变得更加激烈。对我来说，这需要一点时间来适应，但一点也不痛苦——只是引起了一点红肿。另一件需要注意的事情是，按摩过程中使用的不同产品会产生冷却和升温的感觉。例如，油是加热的，而泥浆面具是冷的。这两件事都不是分手的原因，但在治疗过程中，你应该记住这一点。

在家Vs在办公室

虽然如果你去水疗中心，你会得到更高级的治疗(和很多宠爱)，但这样的治疗可以在自己家里进行。虽然你不能自己把头发包起来，但你可以干刷，去角质，戴上面膜，给你的身体按摩。由于大部分用于按摩的产品在百货商店有售，您甚至可以购买用于治疗的相同产品在家使用。

要做这种治疗，Nau建议从干刷开始，用洗发水去角质复活干体刷和恢复活力去角质身体磨砂膏从B开始。然后，她说，洗澡或淋浴恢复早晨沐浴和淋浴油或复苏清洁沐浴油。对于按摩部分，您将使用复苏按摩油或复苏身体乳滋养和刺激皮肤和心灵。虽然这不是同样的经历，但这些部分肯定会帮助你在家里克服周中的恐惧。

副作用

Nau说，按摩之后，你的能量会增加。此外，与其他按摩一样，在接下来的12到24小时内，你必须更频繁地使用洗手间。诺解释说，这是因为它能刺激消化并产生利尿作用。

安置

按摩后你可以多喝水。诺还建议对自己温和一些。允许自己处理治疗过程，以及它对身心的影响。

前后对比

说实话，我在接受治疗时筋疲力尽。在照顾小狗、工作和生活之间，事情会变得很忙，有时很难入睡。当我接受治疗时，我也在与严重的周中恐惧作斗争。这真是再好不过的时机了。

当我走出治疗的时候，我立刻感到了精神上和身体上的不同。我完全恢复了活力，放松了，准备好应对这周剩下的事情。当按摩改变了我的心态时，我真的很震惊。杜松、葡萄柚和迷迭香的芳香让我的身体排毒，让我的思想专注于其他事情，而不是我待办事项清单上的数百万件事情。不知怎的，我走出了那里，准备好迎接这个世界——我相信这一切都与芳香疗法有关。

最后的收获

进入这个世界，我觉得这对我来说没什么用。我以为这只是另一次按摩，但事实上根本不是。我需要一种方法来重置我的思想，排毒我的身体，恢复我的能量水平，消除周中的恐惧——这个按摩做到了。治疗分为五个不同的阶段，每个阶段都使用不同的精油，所有精油都有好处。精油不仅对身体有很多好处，而且在精神上也对我有帮助。我以后一定会买一个的。