如何理解你的依恋风格可以帮助你重置你的约会生活吗

当你与朋友交换的故事关于你的约会生活,你一定会找到一个广泛的经验。有些人可能是连环约会,似乎总是在一个关系中,有些可能是完全反对承诺和更喜欢休闲situationships,和其他人可能长期选择单身。习惯和行为人们在性和约会的形式可以由任意数量的影响因素,但你知道你的早期生活可能是最大的一个吗?

虽然听起来遥不可及,你生命的前几年可以产生巨大的影响如何在人际关系和合作伙伴的配合。影响你的童年对你的浪漫的选择作为一个成年人来以附件的形式styles-a心理术语,分类关系在初期如何影响你的人际关系。

如果你曾经开始看到某人你真的兴奋,发现自己经常关注他们如何看待你,或感到一种挥之不去的恐惧,他们可能失去兴趣或鬼你没有任何明确的指标,你就可能处理焦虑依恋风格。或者,如果你注意到你经常距离自己从合作伙伴或情感倾向于退出新关系即使他们使你快乐,这可能是一种逃避依附风格的迹象。

而依恋理论完善和研究在心理世界,只有最近约会的世界成为一个热门话题。任何人都可以获得有用的洞察自己的模式和行为通过学习他们的依恋风格,但它可能就无法找到从哪里开始。之前,专家分解依恋理论的概念,您可以了解更多关于你的依恋风格,以及为什么它是一个伟大的工具来重置你的约会生活。

依恋理论是什么?

尽管其作为约会世界的热门话题,依恋理论几十年来心理学一直是一个值得信赖的工具。1969年,英国心理学家约翰•鲍比出版附件和损失,一本书,他的研究在孩子和母亲之间的关系和连接的性质如何影响他们的关系。他继续研究这个话题,依恋理论是许多其他的心理学家和专家计划继续开发和改进他的工作。“作为孩子,我们需要将与我们的护理人员或债券,因为他们为我们提供和培养我们我们能茁壮成长,”说斯蒂芬妮·莫伊尔,妈,CRC, LMHC。”这个基础可以继续翻译和重演在我们的一生中以各种形式,但仍保持相同的初始需要生存。这可以发生在多个社交场合,比如友谊,同事,和浪漫的伙伴。”

了解四个附件样式

后所做的后续研究专家鲍比创造了几个不同版本的依恋理论和具体的依恋风格命名。话虽这么说,有四个核心附件样式中普遍接受的心理世界,根据自爱教练玛丽亚Inoa,垃圾,LCSW。了解每个附件内的典型特征和行为风格可以帮助你找出哪一个可能与你有关。

1. 一个焦虑依恋风格Inoa股票,可以表现为感情的不安全感和自卑,害怕被拒绝或放弃,和整体的不确定性如何安全的你和你的伴侣的债券。如果你倾向于担心他们会离开你,感到焦虑,当他们不回复短信或打电话给在很短的时间内,或经验感觉你不是“足够”对他们来说,你可能属于这一类。
2. Inoa解释说那些逃避型的依恋风格往往是非常自力更生,通常有一个恐惧的亲密和承诺。如果你经常发现自己退出合作伙伴或关系一旦太亲密或从事的约会行为像重影或拖延,这可能表明你有一个逃避依附风格。
3. 一个杂乱无章的依恋风格通常被视为一个“混合”的焦虑和逃避依附。经常在杂乱无章的依恋风格的人想要亲密关系和安全,他们也有一个潜在的恐惧的亲密关系。您可能有一个杂乱无章的依恋风格,如果你不相信自己或他人,低自尊或发现自己来回在决策时,你的人际关系。
4. 虽然很多人经历其他依恋风格的影响在他们的关系中,人有安全的依恋风格表明情绪智力,调节自己的情绪的能力,和独立和与他人的亲密关系之间的平衡,根据Inoa。你可以推断出一个安全的依恋风格,如果你想保持健康,长期关系,自信和安全感与他人在你自己和你的连接,并能够处理人际冲突。

如何理解你的依恋风格可以帮助你重置你的约会生活吗

虽然熟悉你的依恋风格可以受益任何关系在你的生活中,尤其有助于识别你的依恋风格如何影响你的日期和你的行为方式在浪漫的伙伴关系。“了解你自己的风格帮助你理解为什么过去的恋情失败了,甚至你为什么吸引某些类型的人,“Inoa说。“它帮助你问更好的问题在早期发现如果你约会的那个人更倾向于一个安全的方式。”

虽然没有任何固有的错误的有一个焦虑、紊乱或逃避依附风格,消极的特征,常常来自他们不仅可以影响你的约会生活也是你的伙伴和你的关系作为一个整体的成功。莫伊尔解释说,学习更多关于你的依恋风格以及如何通过在你的浪漫关系可以帮助你识别和修复你的盲点。“盲点障碍会阻止我们的关系我们的梦想。当这些盲点,我们可以开始看到模式[在]我们的关系,我们可以更清楚,开始重塑。我们与父母的关系是一个镜面反射(的)与我们的合作伙伴,直到我们做点什么。”

最后一个外卖

达到一个安全的依恋风格,当然,很多人的目标,但它并不总是需要有一个健康和充实的生活。即使你挣扎在一个焦虑依恋风格,合伙人会议安全型依附是谁可以帮你治愈一些特征和感觉更舒适的在你的关系中,Inoa说。

治疗也可以成为一个伟大的工具来理解你的依恋风格和学习健康的应对技能使用时出现的问题。寻求心理健康咨询professional-whether单独或与你的伴侣是一个伟大的方式来洞察你的约会习惯源于你的附件和要做什么当他们开始影响你或你的伴侣。也可以通过附件问题作为一个团队工作与你的伴侣,即使你与他们斗争。对于任何关系,沟通是关键,所以花时间开放和诚实的对话和表达你的需求和感受可以创造奇迹来增强你的健康和安全伙伴关系。