牛油果油的头发:好处和如何使用它

牛油果可能是农产品摊上最受尊敬的水果——是的，它确实是一种水果。想象一下没有牛油果吐司或鳄梨酱的世界。然而，除了满足我们的味蕾，这种超级食物也是对头发无尽好处的不可思议的来源。牛油果富含大量的维生素、脂类和抗氧化剂牛油果中的油脂)是你一直在寻找的护发产品，它甚至可以让脆弱的头发恢复活力。但不要只相信我们的话。我们采访了专家保拉·辛普森、格雷琴·弗里斯和迈克尔·默里医生，他们给了我们关于这种神奇厨房主食的411分。

继续滚动，了解所有关于鳄梨油对头发的作用。

鳄梨油对头发的好处

辛普森说:“牛油果油是一种强大的富含omega-脂肪酸的油和抗氧化剂，对头发健康有益。。她告诉我们，它主要由单不饱和脂肪酸组成，可以密封发丝，锁住水分，抚平断裂。“除了脂类，鳄梨油还含有脂溶性抗氧化剂和生物活性植物化学物质，包括维生素E生育酚、维生素D和类胡萝卜素(叶黄素和β胡萝卜素)，它们可以保护头发免受紫外线伤害、环境入侵者和污染物的伤害，这些污染物会让头发感觉干燥、看起来脆弱。”以下是更显著的好处:

• 滋养和加强头发:用牛油果处理头发可以滋润、修复和加强你的头发。“牛油果富含抗氧化剂，生物素，矿物质，必需脂肪酸以及维生素A, B-5和e，所有这些都有助于密封头发角质层，防止破损，”弗里斯解释说。
• 促进头发生长:牛油果天然含有生物素，这是维生素B家族的一员，被认为在健康、浓密和长发的生长中发挥作用。“然而，唯一经过临床验证的促进头发生长的产品是含有米诺地尔比如BosleyMD头发再生治疗(45美元)，”弗里斯指出。
• 让头发更有光泽:“研究发现鳄梨油中的矿物质，包括钾和镁它可以密封角质层细胞，帮助头发看起来光滑有光泽，”弗里斯说。
• 更深层次地穿透头发:牛油果因其不油腻的感觉而受到称赞，与其他油脂停留在表面不同，它能够渗透头发和头皮。根据弗里斯的说法，“鳄梨油富含油酸和单不饱和脂肪(好脂肪)，这使它成为少数几种能穿透毛干并滋润头发的油之一。而不是坐在上面，只是涂头发。”
• 让头皮更健康:维他命和脂类的混合物滋润和滋养干燥、剥落的头皮。默里说:“更健康的头皮也意味着没有头皮屑或剥落。”弗里斯补充说:“鳄梨油可以帮助刺激血液流向头皮，疏通堵塞的卵泡。这有助于为头发生长创造一个健康的头皮环境。这些影响也可能有所帮助对抗脱发。"
• 保护你的头发免受风雨侵袭:类胡萝卜素抗氧化剂-胡萝卜素和叶黄素是强大的抗氧化剂，有助于保护头皮和头发免受紫外线和污染物的伤害。弗里斯说:“因为牛油果油具有抗氧化特性，它可以保护头发免受阳光和其他因素的伤害。”除此之外，默里还指出鳄梨多酚是保护头皮和头发免受环境危害的关键因素。

发型注意事项

好消息是:无论你的头发质地如何，你都可以从牛油果油中获益。辛普森说，鳄梨油不堵塞的特性使它成为所有发质的完美选择，包括更粗、密度更高的发质。她解释说:“它可以渗透到头发和头皮，比其他堵塞或停留在发丝上的油更有效。”

鳄梨油是商店购买的护发产品的天然替代品，但如果你对鳄梨过敏，在家尝试之前最好咨询医生。如果你不确定，在把它涂在头皮和发丝上之前，做一个皮肤贴片测试，以排除任何过敏。

如何用鳄梨油护发

现在你知道了鳄梨油的好处，你可能想知道如何将这种成分融入到你的日常护发中。无论你是否有一个下午的空闲时间，或者你正在寻找一个快速增加你的头发护理程序，这里有我们最喜欢的方法，让你用超级食物获得健康，有光泽的头发。

• 用作定型精华液:没必要花大把的钱买昂贵的定型精华液。鳄梨中的ω -3和ω -9脂肪酸油料工作促进健康的鬃毛。用指尖从发轴中部轻轻涂抹至发梢，然后用天然野猪毛刷均匀分布。
• 给自己做个头皮按摩:“使用纯鳄梨油作为头皮按摩对头皮和头发的健康很有好处。它不仅有益，因为脂肪酸，还因为有价值的抗氧化多酚，保护头皮和头发免受自由基的伤害，”默里说。“使用纯鳄梨油来滋养头皮和头发，这是一种非常简单的应用。”他指导道:“洗澡时，用指尖在头发上按摩大约一茶匙油。理想情况下，让它在头皮上沉淀一两分钟，然后用洗发水冲洗干净。”
• 试着用它来洗发:不管你的护发产品有多少，有一个好的洗发水是必不可少的。所以，下次你想买新的便便时，默里建议你选择含有鳄梨油的。这是一种快速方便的方法，可以将这种成分融入你的日常生活中。
• DIY一种去头屑的头皮疗法:从洗洁精洗发水到染发，甚至是天气会引起头皮屑吗。鳄梨油中的脂肪含量，抗氧化和抗炎特性滋养干燥和发炎的头皮，这实际上可以帮助减少剥落。

成份:

• 一汤匙鳄梨油
• 一汤匙原味酸奶
• 1/2茶匙蜂蜜

使用方法:

1. 轻轻按摩你的头皮，促进血液循环和吸收。
2. 静置15到20分钟。
3. 彻底清洗头发。

• 做一个光亮发膜:鳄梨油中的类胡萝卜素抗氧化剂-胡萝卜素和叶黄素有助于保护头皮和头发免受紫外线和环境污染物的伤害。再加上蜂蜜会给你留下超级闪亮的头发。

成份:

• 一汤匙鳄梨油
• 1茶匙蜂蜜
• 1个蛋清

使用方法:

1. 混合原料，涂在头发和头皮上。
2. 静置20分钟。
3. 彻底清洗头发。

牛油果油的最佳产品

如果你的日常生活中只有一种鳄梨油产品的空间——或者你的预算允许——你不会错，纯粹和简单的鳄梨油。当然，它可能没有什么装饰，但它仍然有效，而且用途广泛，我们可以把它用作精华液，DIY面膜，头皮按摩，或者以上都可以。

超级食物已经从你的盘子里进入你的护发产品。Friese推荐(也经常使用)的这种疗法，可以滋润和滋养干燥、受损和经过染色处理的头发。你可以说它让头发起死回生(当然，这只是个比喻)。含有鳄梨油和椰子油它不仅让头发摸起来像丝一样柔软，闻起来也很香。

如果你正在寻找一个更容易接受的价格点(仍然设法完成工作)，弗里斯建议尝试这款保湿洗发水。加上燕麦等食材，杏仁油鳄梨油，深层滋养，对浓密、粗糙或卷曲的鬃毛有神奇的效果，特别是(阅读:这里没有毛边）.

无论你是想修复发丝的热损伤，诱导光泽，还是只是洗掉污垢和污垢，你都不会错用这款滋养洗发水。默里告诉我们，这是他最喜欢的护发产品之一，鳄梨扮演超级英雄;与此同时,保湿玫瑰果油抗菌的柏树提取物是完美的助手。

虽然在家自制一个发膜绝对有可能，但如果你觉得懒惰——或者放纵——这款全套服务的发膜不会让你失望。牛油果、猕猴桃和菠菜等原料，听起来应该在你的厨房里找到，而不是在美容零售商丝芙兰(Sephora)。无论如何，它将定义你的波浪，减少卷发，并为你的步伐增加一些弹性(和卷发)。我们提到过它闻起来很神奇吗?