十佳舞蹈训练甚至不会跳舞可以升值

所以很多人喜欢跳舞锻炼提神的效果不提,他们适合吃到一些严重的有氧运动的时间甚至没有注意到。但最好的舞蹈训练的一部分吗?有一个类型为每一个心情:嘻哈、现代、迪斯科、芭蕾和尊巴,适合每个人的脚的专业人物。

那么如何挑选最好的舞蹈锻炼吗?我们搜集了10个最好的你可能想试一试。

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梅根鸡瘟的雕刻的社会

前舞蹈和健身教练梅根鸡瘟带给她和专业知识到屏幕上的个性与有弹性,充满活力的舞蹈的有氧运动(包括一些力量元素),为每一个设计水平的舞者,或者,就此而言,更跑调。可用在塑造社会应用,流类的范围从一个快五分钟突然燃烧完全在50分钟,每个会话指导节拍,抵抗重量和滑块经常扔。期待一个动态流的有节奏的运动和脑内啡飙升让你渴望更多。

价格:20元/月。在这里下载塑造社会。

02 10

尊巴

推到聚光灯下的哥伦比亚舞蹈家和编舞名叫Beto佩雷斯在1990年代,尊巴很快达到峰值高度作为国际健身热潮,吸引了成群的舞者和新手都在健身房或者舞池。在尊巴官方网站,你可以上课主办的一些程序来自世界各地的顶级教练,直播或要求不需要护照。

价格:不同。流尊巴类在这里。

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身体由西蒙

澳大利亚健身教练和舞蹈演员Simone De La Rue星星中已经上升到狂热她活泼的性格和身体由西蒙(BBS的知道)训练,一直以来受到好莱坞的精英工作室在2011年推出。BBS应用,充满舞蹈,这种训练,和蹦床类,包括她的一个签名:跳舞有氧运动,一个果酱包装40分钟的激烈的舞蹈训练,建立电阻和塑身运动目标的武器和ab。应用,各种会员选项,还包括生活类的西好莱坞工作室与西蒙自己或主论坛教练。

价格:18美元/月。下载的身体由西蒙。

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曲线与举措

位于纽约市,body-positive舞蹈大师杰西Diaz-Herrera的类是一个没有定见区健身爱好者的身体类型和舞蹈的能力。在每周的时间表是她“感觉摇晃的类,跳舞锻炼30分钟充满决心让自爱和验收,以及她20分钟坐在Sass甲级拉伸和舞蹈课从舒适的椅子上。曲线与移动还提供每月会员选择所以你千万不要错过一个锻炼,包括跟随舞蹈课和编排。

价格:选择你的价格每个类;每月会员从1美元。流曲线与举措。

05年 10

阿曼达Kloots健身

前百老汇舞蹈演员明星教练阿曼达Kloots知道如何移动和开槽。她冒泡保证把一个微笑在你的脸上,你跳,扭曲,和圆的臀部性感时尚,让身体的每一块肌肉(核心使用。正义与发展党!舞蹈会话是一个流汗的机会,摆脱一些卡路里,手臂和基调abs在果酱包装55-minute锻炼。对于那些,阿曼达Kloots应用提供各种类和现场录音的需求。

价格:19美元/月。这里下载阿曼达Kloots健身。

06 10

Mylee跳舞

如果你还没有深入Mylee舞蹈的世界里,你在治疗。汉城的舞蹈家和编舞已经积累了一些严重的意见她丰富多彩的动态舞蹈的目录,旨在让你移动你的身体在新的和创造性的方式。stage-worthy舞蹈动作和支持从Lady Gaga、打击Lizzo,艾娃Max-Mylee YouTube频道还有一身汗一般有氧舞蹈视频。像一些体验需要一定程度的协调,深入生活和预先录制好的教程可以教循序渐进的序列,就像专家。

价格:9美元/月。流Mylee在这里跳舞。

07年 10

加入

“运动”哲学,加入炫耀与骄傲的# joyfulmovement标签可以通过图书馆包括你猜it-dance跟随类。body-positive为首的小组与平易运动鞋,保证每个训练来提升人的精神境界。作为一个包罗万象的健身品牌,加入大量的训练适应那些需要坐在训练,等这个介绍Waacking会话。其他类的阵容包括90年代Groove-Along,和一个性感的舞蹈会话将各种积极的氛围直接进入你的客厅。

价格:10美元/月。流加入这里。

08年 10

MadFit舞会锻炼

玛迪Lymburner, 25岁的加拿大竞争舞者,最近成为一个YouTube感觉对她快速、有效的锻炼,适合time-crunched在我们中间。她舞会锻炼videos-including舞蹈雕刻常规泰勒•斯威夫特的最新专辑和歌曲目录训练掌握你的芭蕾的舞者arms-blend方面,横档,塑身,和力量运动到无缝的例程工作快速出汗,随时。对他们和她的公寓友好,图书馆没有设备需要全身,abs、腿、有氧运动、瑜伽、和拉伸例程的所有身体锻炼。

价格:免费。流MadFit舞会的训练。

09年 10

杰米Kinkeade的工作室

部分健身工作室,舞会,杰米Kinkeade推出工作室作为一个关注你的感受的内部。利用各种的虚拟和需求类,如酱——舞蹈健身的经验,与一个夜总会氛围设置脉冲竞相最好的不间断的流行音乐和嘻哈节拍。容易遵循“步骤”使这个类的一个流行选择每一个层面上,与其他常客计划,如泵的果酱,30分钟的高强度有氧舞蹈“武器、abs和$ $燃烧”了一个充满活力的经验,加强与这种训练舞蹈,融合的有氧舞蹈穿插。

价格:25美元/月。流的工作室杰米Kinkeade这里。

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Steezy

目的地为所有事情dance-related, Steezy送嘻哈,房子,爵士放克,精通,打破,所以更多的屏幕。与他们的座右铭“由舞者,对于每个人,”点播平台跨越初学者,中级、高级课程指导下的专业舞蹈舞蹈指导。工作室也有直观的视频控件,允许你切换视图来查看完整的例程从正面和背面,以及查看特定部分,循环移动,控制速度,和其他古怪的特性来确保你一步一步完美的舞蹈。

价格:20元/月。流Steezy这里。

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