Byrdie推荐的2023年11个最佳深层组织按摩器

在美国，多达40%的成年人患有慢性疼痛，大约15%的人经常出现压力症状，包括肌肉紧张。不用说，很多人都面临着肩膀紧张、背部疼痛、脖子酸痛和全身僵硬的问题。无论是因为工作、锻炼，还是因为精疲力竭，如果你和我们一样，你可能渴望解脱。

Byrdie测试和批准

在拥有最先进技术和蓝牙功能的按摩器列表中，排名第一的是Hyperice Hypervolt．对于一个钱包和旅行友好的选择，我们推荐Rykr Roll MYO Rykr Roll它重量轻，便于携带，甚至可以放在冰箱里冷藏，让你尝试冷冻疗法。

深层按摩曾经只能从有执照的按摩师、按摩师或理疗师那里得到。但正如你可能意识到的那样，目前在家做水疗很流行，按摩工具也不例外。

正确的按摩器可以减轻疼痛同时帮助肌肉恢复，促进血液循环，提高你的活动范围，降低压力。最重要的是，你不再需要依靠朋友或伴侣的体力来缓解压力。

在测试了一个顶级竞争者之后，我们研究了评分最高的深层组织按摩器，并让我们的编辑们选出了他们个人最喜欢的，从而编制了一个最好的列表。从枪支风格的小工具和手动设备到手持装置和移动仪器，目标是你的脖子、背部和肩膀，每个人、每个预算和每种疾病都有适合自己的东西。

现在，在市场上找到最好的深层组织按摩器。

我们的首选

最佳整体:

Hyperice Hypervolt在亚马逊

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最佳预算:

MYO Rykr Roll在亚马逊

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最佳挥霍:

亚马逊的TheraGun G3PRO

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最适合肩膀:

沃尔玛的Naipo肩颈按摩器

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最适合颈部:

亚马逊的维克多·尤尔根颈部按摩枕

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最适合下背部:

Zyllion指压背部和颈部按摩器在亚马逊

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最佳无绳:

吉尼尼摇滚无绳电动肌肉按摩器在亚马逊

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最佳泡沫辊:

触发点性能网格1.0泡沫辊在亚马逊

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最适合自我按摩:

亚马逊的Thera Cane按摩师

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最好的便携式:

沃尔玛的FitRx即时按摩器

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本文简介

我们精心挑选
最终判决
注意什么
常见问题解答
为什么相信Byrdie?

4.３

亚马逊

亚马逊视图布鲁明戴尔视图

我们喜欢什么

每分钟可撞击3200次
安静的
蓝牙

我们不喜欢什么

蓝牙只兼容iPhone

说到家庭按摩，Hyperice可不是闹心的。Hypervolt使用最先进的撞击技术来解决肌肉僵硬，缓解紧张，提高机动性。它拥有三种速度设置，每分钟可以敲击3200次，同时保持非常安静。

这款蓝牙手持式按摩器连接到Hyperice应用程序，指导您进行定制按摩和恢复程序。它使用锂离子电池，充满电后可以提供3小时的超放松按摩。虽然Hypervolt不是特别便宜，但我们很欣赏它不像市场上其他深层组织按摩枪那么贵。

截至发稿时，价格为199美元

手动或电动:电|特点:3个速度，5个附件|重量:2.5磅

亚马逊视图在Brookstone.com上查看

我们喜欢什么

可以用在身体的任何地方吗
轻便，便于旅行
可以放进冰箱冷冻治疗吗

我们不喜欢什么

短的处理

想要的东西不需要花很多钱，但肯定可以缓解腿部压力？看看这个来自Rykr Roll的小家伙。MYO rykr按摩器利用你的手的压力对你身体的几乎任何地方进行深层按摩——肩膀、后背、脖子、小腿，你能想到的——同时促进血液流动，向肌肉输送氧气。

钢铁滚动球在瞄准疼痛区域时毫不费力地滑过你的肌肉，人体工程学设计使它很容易在你的身体(或别人的)周围机动。它的重量不到5盎司，长度只有6英寸多一点，是你的钱包或健身包的最佳尺寸。渴望冷冻疗法？使用前将Myo放入冰箱冷藏一小时。

截至发稿时，价格为30美元

手动或电动:手动|特点:弧形设计|重量:0.5磅

亚马逊

亚马逊视图对沃尔玛的看法查看Bergdorfgoodman.com

我们试用了Theragun的G3和G3PRO深层组织按摩器——这是我们的想法

我们喜欢什么

时尚，符合人体工程学的设计
可调节手臂的整体达到
无线

我们不喜欢什么

有点大声

这些枪几乎已经成为深层组织按摩器的代名词。是的，它的价格有点吓人，但如果你愿意花钱买一款能缓解肌肉紧张的产品，那么你对G3Pro不会失望。

这款顶级的打击治疗设备具有可调节的手臂，可达到全身，并经过校准，比同类产品更深入60%的肌肉。它有一个令人印象深刻的工业级电机，使用锂离子电池，充电大约一小时，可运行两小时以上。

截至发稿时，价格为399美元

手动或电动:电|特点:6个附件，可调臂|重量:3.1磅

我们的编辑说什么

“Theragun Pro对我的小腿夹板来说是天赐之物。定期的高强度运动课程已经让我的小腿和小腿严重发炎，没有什么比Theragun更能缓解我的疼痛了。每周几次可以加速恢复，消除疼痛，总的来说我的身体感觉很棒。”- - - - - -冬青Rhue高级编辑

我们的编辑说什么

“表演太棒了。我只需要在每个部位花上一两分钟，就能在几天内产生巨大的效果——这不仅仅是短期的缓解。”- - - - - -利亚Wyar高级副总裁/通用

亚马逊提供

对沃尔玛的看法

我们喜欢什么

肩膀上的免提设计
强度水平和方向可调
具有加热模式

我们不喜欢什么

没有无线

得到了肩膀紧张？谁不?考虑到这一点，Naipo创造了这个出色的可穿戴装置。由于有八个按摩节点，肩颈按摩器覆盖在你的肩膀上，并深入到你的肌肉中。

你可以调整按摩的强度、方向，甚至打开加热模式进行舒缓按摩。这款深层按摩器可以插入插座或汽车适配器，可以在你的桌子上使用，在车里，在飞机上，或者在播放节目时使用。

截至发稿时，价格为50美元

手动或电动:电|特点:自动关机，加热，8种按摩模式|重量:4.1磅

亚马逊视图对沃尔玛的看法

我们喜欢什么

小巧便携
具有加热模式
负担得起的

我们不喜欢什么

强度和方向是无法控制的

脖子僵硬的人应该买维克多·尤尔根的这款美妆。具有旋转节点在所有正确的地方，它给你深层组织指压按摩你渴望。打开加热功能来缓解颈部的疼痛，并将其移动到肩膀、背部和小腿，以针对其他部位。

截至发稿时，价格为60美元

手动或电动:电|特点:暖气，防尘罩，4个按摩节点|重量:2.9磅

我们的编辑说什么

“没有这个，我不知道我是怎么度过大流行的。它让我度过了一些严重的紧张性头痛和压力引起的肌肉锁定。我丈夫把它放在小腿下面睡着了。这个价格真是太便宜了。”- - - - - -利亚Wyar高级副总裁/通用

4.8

亚马逊

亚马逊视图目标视图在Sears.com查看

我们喜欢什么

小巧便携
附带带保持到位
可以用在脖子，小腿，和更多

我们不喜欢什么

强度和方向是无法控制的

如果你和25%的成年人一样有腰痛或有坐着或站着工作时弓背的习惯，Zyllion指压背部和颈部按摩器，ZMA-13将给你你渴望的缓解。这款枕头式指压按摩器使用四个精心放置的滚动球，深度按摩你的下背部，缓解肌肉紧张。

它可以插到普通插座或汽车适配器上忙个不停的按摩．打开加热设置，为过度劳累的肌肉提供更舒缓、放松的体验。

截至发稿时，价格为85美元

手动或电动:电|特点:加热，按摩4节|重量:4磅

亚马逊视图

我们喜欢什么

可调速度和操作模式
充满电可以持续两个小时
安静的

我们不喜欢什么

略重

在寻找一个无绳装置?你不会错的Geniani岩石无绳电动肌肉按摩器。该工具使用锂离子电池，充满电后可提供长达两小时的深层组织按摩。

它拥有可调节的速度和三种操作模式，以每分钟3700次的敲击速度使用打击疗法，同时保持非常安静。

截至发稿时，价格为60美元

手动或电动:电|特点:6根按摩棒，3种速度，120分钟充电|重量:3.4磅

亚马逊

亚马逊视图目标视图在Academy.com上查看

我们喜欢什么

要结实，但不要太硬
耐用的设计有500磅的容量
巨大的抓地力防止滑落

我们不喜欢什么

有些区域很难定位

TriggerPoint是世界泡沫滚压的关键，该品牌的GRID 1.0泡沫滚轮是一个可靠的家庭工具体育疗法．它拥有eva包裹的网格外观和中空的核心，无疑很难，但还没有到不舒服的地步。

它还非常耐用，在不变形的情况下支撑500磅的重量。这款泡沫滚轮是运动员们的最爱瞄准触发点仔细地锻炼你全身的结和肌肉紧张。

截至发稿时，价格为37美元

手动或电动:手动|特点:在线教学视频，网格设计|重量:1.3磅

亚马逊视图查看Relaxtheback.com

我们喜欢什么

非常适合背部难以触及的区域
用户完全控制压力
负担得起的

我们不喜欢什么

体积大，存放起来有些尴尬

当你有一个结在你的背部，你不能完全到达，你会很高兴有Thera手杖在手。这款拐杖形状的按摩工具有四个球和两个节点，可以让你接触疼痛和疼痛整个背部疼痛．

不用找朋友就能治疗酸痛的肌肉真是太好了。另外，与许多其他深层组织按摩器不同，你可以完全控制压力的大小。

截至发稿时，价格为50美元

手动或电动:手动|特点:6个处理球，弧形设计|重量:1磅

对沃尔玛的看法

我们喜欢什么

轻便，口袋大小
每分钟可撞击2600次
包括四个不同的按摩头

我们不喜欢什么

低于标准的控制

想要一些你可以在旅行、健身房、办公室或任何你要去的地方随身携带的东西吗?你最好的选择是FitRx的这个口袋大小的小玩意。这款即时按摩器只有6.5英寸长，只有1.8磅重。

如果你认为这意味着你必须牺牲电力，我们很高兴地告诉你，这款便携式设备并不逊色。它通过USB电源线充电，续航时间可达两小时，每分钟的撞击速度可达2600次。

截至发稿时，价格为23美元

手动或电动:电|特点:Travel-friendly |重量:1.8磅

查看Millonessentials.com

我们喜欢什么

每分钟可撞击3200次
液晶触摸屏，便于定制
相对来说，它的价值是可以承受的

我们不喜欢什么

不包括动力包

寻找一款多功能、功能丰富的设备紧的臀部？该V2Pro液晶按摩枪拉出所有的停止。这款深层组织按摩枪有一个智能AI芯片，一个易于定制的LCD触摸屏，以及一个高功率无刷电机，每分钟可提供高达3200次的敲击。

它配有十个可互换的按摩头，以适应疼痛和按摩全身疼痛．更重要的是，锂离子电池提供长达6小时的按摩。MillonEssentials还为这款产品提供一年的保修期。

发布时的价格:100美元

手动或电动:电|特点:每分钟3200次敲击，液晶屏，10个附件|重量:2.6磅

最终判决

如果你想找一把深层按摩枪，最好的选择是Hyperice Hypervolt．它有三种速度模式，每分钟可以敲击3200次，同时保持非常安静。然而，如果你想要一些更实惠(或便携)的东西，选择FitRx即时按摩器．如果你想要一个手动的自我按摩设备，那就用Thera甘蔗按摩器．

与专家见面

约翰·黑泽尔是Rykr卷．作为一名企业家和产品开发人员，他专注于为各种活动水平的人提供健身、健康和运动相关产品。

深层组织按摩器有什么好处

手动vs.电动

在浏览深层组织按摩器时，你会看到手动和动力选项。无论它们是用充电电池还是插在插座上，有动力的选择都可以减少按摩的猜测和体力劳动。也就是说，使用手动设备，你可以控制按摩的压力和方向，这在打结时是有益的。

电池供电

如果你想要一个电池驱动的按摩器，你会想要检查电池的续航时间。一些锂电池电池充满电可续航6小时，而其他电池则可续航近2小时。

打击乐器

很多深层组织按摩师使用打击疗法。快速的脉搏运动引导血液流向全身肌肉，以缓解疼痛和紧张。深层组织按摩枪通常使用打击疗法。

大小

另一件需要考虑的事情是规模。如果你想要一个便携的选择，可以放在一个包或行李箱里，一定要检查重量和尺寸，因为设备在网上看起来往往比现实生活中更小或更大。

常见问题解答

深层按摩器疼吗?

深层组织按摩器不应该有疼痛感。然而，人与极端肌肉紧张或者现有的疼痛可能对家用按摩工具更敏感。此外，深层组织按摩之后可能会让你有点酸痛。如果你在使用深层组织按摩器时总是感到疼痛，那就试着用温和的按摩器。如果这不起作用，你可能想要停止使用它。
使用深层组织按摩器有什么好处?

使用深层组织按摩器有很多好处。首先，它可以让你在舒适的家中进行spa级别的按摩和物理治疗，而且比看专业医生便宜得多。

此外，Rykr Roll创始人约翰·黑泽尔深层组织按摩可以帮助“缓解肌肉疼痛、疼痛和僵硬，减少肌筋膜压痛和触发点打结，改善活动范围，增加血液循环和氧气流动，加速肌肉酸痛的恢复。”它还可以缓解压力，缓解关节炎和纤维肌痛，分解疤痕组织，支持淋巴引流，并有助于从剧烈运动中恢复。
你应该多久使用一次深层组织按摩器?

你可以每天使用深层组织按摩器。“我们感到肌肉疼痛是因为肌肉组织或细胞没有得到足够的血液供应、氧气流动和营养物质到受影响肌肉区域的神经末梢，”黑泽尔告诉Byrdie。所以，如果你正在经历慢性疼痛或紧张，日常使用可以有效地缓解疼痛。

话虽如此，如果你在使用按摩器时感到疼痛，或者连续几天明显疼痛，休息几天是个好主意。

为什么相信Byrdie

特蕾莎荷兰是一个经验丰富的商务作家，专门从事美容，健身，和自我保健。作为一个经常渴望深层按摩的人，她尝试过这个清单上的一些产品，包括Rykr Roll Myo、Geniani Rock、Naipo、Zyllion和Thera Cane。你可以在mydomain和The Spruce上阅读更多Theresa的故事。

根据我们的多样性的承诺在我们新发布的市场综述中，15%的产品是黑人拥有和/或黑人创立的品牌。在发布时，我们无法找到任何来自black拥有和/或black创立的企业的深层组织按摩器。如果你知道我们应该考虑的，请发邮件给我们contact@byrdie.com我们会尽快对产品进行评估。

2023年的14种最佳按摩油

更新香农斯塔布斯

文章来源

Byrdie利用一切机会使用高质量的资源，包括同行评审的研究，来支持我们文章中的事实。阅读我们的编辑指南了解更多关于我们如何保持我们的内容准确，可靠和值得信赖。

Dahlhamer J, Lucas J，等。成年人慢性疼痛和高影响慢性疼痛的患病率-美国，2016年．CDC MMWR。2018; 67(36): 1001 - 1006。
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酒井，大冢T，杉村K，等。使用电肌肉刺激身体按摩器(EMS-BMs)改善深静脉血流量．医学及物理．2021; 92:110 - 114。doi: 10.1016 / j.medengphy.2021.05.009
马杰尔兹基，柯柯尔，柯伟奇。深层组织按摩和非甾体抗炎药治疗腰痛:一项前瞻性随机试验．ScientificWorldJournal．2014; 2014:287597。2014年2月23日发布。doi: 10.1155 / 2014/287597
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马杰尔兹基，柯柯尔，柯伟奇。深层组织按摩和非甾体抗炎药治疗腰痛:一项前瞻性随机试验．ScientificWorldJournal．2014; 2014:287597。2014年2月23日发布。doi: 10.1155 / 2014/287597