2022年十三位最佳足底按摩师

按摩不仅仅是一种值得偶尔享受的奢侈品。它们可以是一种有效的方式来恢复锻炼，帮助你的肌肉反弹和帮助你减少疼痛。“按摩可以也应该在康复中发挥巨大作用，”Denita银行，注册私人教练和SLT教练,说。“当你在锻炼的时候，你想让你的肌肉保持紧张，但当你在家放松的时候就不是这样了。”通过刺激血液流动，按摩可以帮助疼痛的肌肉恢复另外，他们只是感觉太好了。

最棒的是什么?虽然按摩是出了名的昂贵，但有很多经济实惠的方法可以让你更经常地把按摩带进你的生活。按摩设备随处可见，你可以给自己按摩——或者坐下来，让机器帮你按摩。既然有这么多不同种类的按摩器，你可以很容易地找到一款专为你的脚和腿设计的按摩器。“我们的腿和脚在白天会做很多事情，它们承受着很大的压力在训练期间,班克斯说。为什么呢不每周或者每天都给他们做一次按摩?

想要自己储备一些按摩器吗?我们不怪你。

继续读下去，了解更多关于最好的足底按摩器的信息，并找到一个适合你的选择。

我们的首选

最佳整体:

亚马逊的Renpho足部按摩器

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最佳预算:

亚马逊的Nekteck足部按摩器

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最佳挥霍:

云按摩足部按摩器在亚马逊

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最佳加热:

亚马逊的颈泰克指压足按摩机

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最佳脚垫:

亚马逊的流量足部按摩轮

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最佳双辊:

亚马逊的aflow双足滚轮

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最佳按摩球:

亚马逊的TriggerPoint按摩球

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最佳可穿戴:

亚马逊ByRiver按摩拖鞋

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最佳手持:

Homedics手持迷你按摩器在亚马逊

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最适合腿部:

亚马逊的人类触摸足部和小腿按摩器

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本文简介

我们精心挑选
最终判决
注意什么
常见问题解答
我们是如何研究的
为什么相信Byrdie?

4．9

亚马逊

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我们喜欢什么

使用方便舒适
有热量设置
可调节设置

我们不喜欢什么

不是所有尺寸都合适

还有谁推荐呢?《战略家》、《魅力》和《女性健康》杂志都选择了Renpho足部按摩器。

买家怎么说?亚马逊19900多名评论者中，85%的人给这款产品打了4星以上。

Renpho足部按摩器让你每天都能轻松地进行足部按摩。因为它不需要你做太多的工作，你可以放松，专注于享受按摩。小圆型按摩器采用步进式设计。所以你所要做的就是把你的脚滑进它的毛绒、布衬的内部。在那里，你可以使用机器顶部的按钮来定制你的按摩。在三个揉捏强度设置和三个压缩强度设置之间进行选择，并在你的脚需要一些额外的温暖和舒适时打开加热器。

手动或电动:电|特点:三种揉捏强度设置，加热器

3.6

亚马逊

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我们喜欢什么

有热量设置
针对脚的所有区域
进行有力的按摩

我们不喜欢什么

可以很吵

市面上有很多经济实惠的足部按摩器，但大多数都是手动的。所以如果你正在寻找一个负担得起的买不会让你做大量的工作，Nekteck足部按摩器是一个很好的选择。这台小机器提供了你所期望的机械按摩器的经典后仰体验:只需将脚放在机器上，按下按钮，然后坐下。机器的18个按摩节点将开始按摩你的脚。虽然你无法调节颈泰克按摩的强度，但你可以随时打开加热器，想要一些额外的温暖。

手动或电动:电|特点:18个旋转按摩节点，加热器

4．7

亚马逊

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我们喜欢什么

也可以用在腿上吗
有很多不同的模式
感觉就像真正的按摩

我们不喜欢什么

机器很重

云按摩指压足部按摩器看起来像一个经典的足部按摩器，但由于它独特的形状，你可以很容易地用它来按摩你的脚踝或小腿。只需将你的脚或腿滑进按摩器的毛绒内部，并玩机器的设置，直到你得到的按摩感觉刚刚好。你可以在三个不同的强度级别中选择而且五种不同的按摩方式。所以你可以享受轻滚动按摩一天和强烈的加热按摩第二天。

手动或电动:电|特点:三个强度等级，摇摆功能，加热器

亚马逊

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我们喜欢什么

有热量设置
针对脚的所有区域
进行有力的按摩

我们不喜欢什么

可以很吵

Nekteck指压足按摩器是最舒适的足部按摩器之一。像许多足底按摩器一样，Nekteck也有加热功能，你可以在任何需要额外温暖的时候打开它。但即使没有加热器，按摩器的毛绒内部一定会让你的脚感觉温暖舒适。任何时候，只要你的脚需要爱抚，就可以把它们滑进按摩器，让机器的深层按摩节点发挥作用。选择两种强度设置和两种压缩模式，坐下来，按摩器做它的事情。

手动或电动:电|特点:18个旋转按摩节点，加热器

亚马逊提供

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我们喜欢什么

变形
体积小，便于运输
便宜的

我们不喜欢什么

不像其他选择那么紧张

TheraFlow足底按摩滚轮可能看起来小而不起眼，但它可以提供令人惊讶的强烈按摩。简单地把按摩轮放在地上，然后把你的脚放在上面，然后前后滑动你的脚，感受纹理木轮在你的脚上发挥作用。而其他的脚底滚轮的内衬是尖刺或点，这款滚轮的纹理更微妙一些。这使得它成为初学者的一个特别好的选择，以及任何想要按摩的人，但不是压倒性的。

手动或电动:手动|特点:山茱萸科木脚滚轮

4.8

TheraFlow

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我们喜欢什么

使用方便
便宜的
由可持续木材制成

我们不喜欢什么

需要站着

TheraFlow足部按摩双滚轮不仅仅是一个经典的足部滚轮。这是一个群脚底滚轮，它们被组合在一起，形成了一个踩脚按摩器。首先，把足部按摩器放在地上，把你的脚放在上面。当你前后滑动你的脚，你应该感到按摩器的纹理表面深入你的脚，给你一个欢迎的强烈压力(和缓解肌肉酸痛)．为了增加按摩的强度，你可以站着使用按摩器。但对大多数人来说，坐着使用按摩器可能就足够了。

手动或电动:手动|特点:两种类型的穴位按摩

亚马逊视图迪克的观点

我们喜欢什么

多才多艺的
便宜的
非常适合锻炼后使用

我们不喜欢什么

产品小

按摩球是任何自我护理程序的经典附加品，TriggerPoint纹理按摩球保证按摩既紧张又放松。其他按摩球都比较光滑，而TriggerPoint按摩球的顶端又小又平。这些技巧将帮助你得到一个更动态的按摩，每次你使用球。为了增加按摩的强度，你总是可以稍微用力按压按摩球。

手动或电动:手动|特点:2。质感按摩球

亚马逊视图

我们喜欢什么

使用方便
有助于预防脚痛
时尚的设计

我们不喜欢什么

一开始会有点痛吗

ByRiver的按摩拖鞋让你每次站起来都能轻松享受足部按摩。真的，这款拖鞋的鞋垫内衬有坚硬的圆形纽扣，旨在针对脚部的不同压力点。每次你站起来，或者把重量放在脚上，这些按钮就会扎进去，给你一种只能用紧张来形容的体验。这种压力对一些人来说可能是难以承受的，这就是为什么ByRiver建议在你刚习惯拖鞋和袜子的时候把它们搭配在一起。

手动或电动:手动|特点:39个内置按摩按钮，5个可更换的按摩按钮

亚马逊视图对沃尔玛的看法查看Homedics.com

我们喜欢什么

目标是难以到达的地区
便宜的
可爱的设计

我们不喜欢什么

不像其他选择那么紧张

寻找一款多功能按摩器，小巧到可以随身携带?Homedics Ribbit手持迷你按摩器完全符合这一要求。这款迷你按摩器拥有四个不同的按摩节点，每次你打开按摩器时，它们都会振动。您可以一次利用所有这四个节点，或者您可以一次只使用一个节点来瞄准较小的、难以到达的区域。这款按摩器体积小巧，非常适合按摩你的脚和腿。由于它的重量只有5盎司，你可以很容易地把它扔进包里，随身携带。

手动还是电动?：电|特点:四个按摩节点，三节AAA电池

亚马逊视图对沃尔玛的看法在Brookstone.com上查看

我们喜欢什么

使用方便舒适
底座可调
易于清洁

我们不喜欢什么

昂贵的

足底按摩器很好，但有时你的腿也想加入乐趣。当他们这样做的时候，没有什么能比脚和腿按摩器像人的触摸脚和小腿按摩器。按摩器有两个开口，大小适合你的脚和腿。机器的可调节倾斜底座，使按摩器很容易保持稳定，当你向后靠，并安顿到一个适合你的位置。在五种按摩强度模式之间切换，在机器工作时放松。它承诺以一种滚动的“波浪”方式按摩你的腿——这听起来太棒了，我们实际上已经能感觉到。

手动或电动:电|特点:可调倾斜底座，两种自动按摩设置，两种按摩速度，两种按摩动作

亚马逊

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我们喜欢什么

允许移动性
可调节，适合多种尺寸
具有较强的压缩性

我们不喜欢什么

没有其他选项那么多模式

许多足部和腿部按摩器都要求你在使用时静坐不动。这看起来似乎没什么大不了的，但如果你更喜欢活动的灵活性，一个全身按摩器——比如Fit King Air massage——可能是你最好的选择。脚部和腿部按摩器看起来有点像靴子。它的环绕式设计可以让你随心所欲地调整腿的位置，随时随地都可以移动。调整按摩器，直到它适合你，并选择两种按摩模式和三种强度级别，以定制您的体验。

手动还是电动?：电|特点:手持控制器，三个强度等级，两种按摩模式

亚马逊视图

我们喜欢什么

水疗一样的家的感觉
有气泡和灯光
体积小，易于储存

我们不喜欢什么

有些设置效果不太好

花钱买按摩浴缸洗脚似乎有点过分，但在自我保健方面投资并没有错。此外，Conair瀑布足部水疗中心提供了一个(通常)预算友好的方式，沉浸在一个家庭修脚任何时候你都可以。足部水疗中心配有三个附件——刷洗刷、浮石和软触按摩器——所有这些都可以让你对你的脚表达一点爱意。所以，把你的脚放进滚烫的热水里，打开水疗中心的按摩浴缸泡泡设置，给自己一个更有活力的按摩。

手动或电动:电|特点:三个附件，脚趾触摸控制，高低气泡，LED灯

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我们喜欢什么

可爱的设计
易于使用和清洁
每天可以多次使用吗

我们不喜欢什么

可以更大

淋浴可能是给自己做足底按摩的最佳场所。为什么?首先，你已经光着脚了。但你也可以获得大量的水和肥皂，这两者都可以用来减少按摩时的摩擦。如果你不喜欢坐在淋浴地板上抓脚，你可以使用淋浴脚部按摩器来帮你做这件事。抓地垫会平放在你的浴室地板上，你可以随时踩上去快速按摩。它的鬃毛会深入你的脚，提供温和的缓解压力。而且因为刷毛还能清洁你的脚，你可以放心地知道你在一心多用。

手动或电动:手动|特点:硅胶足部按摩垫

最终判决

买一个足底按摩器是一个很好的(而且通常是经济实惠的)方法，可以让按摩成为你生活中更有规律的一部分。如果你不介意做点小工作，TriggerPoint纹理按摩球(在迪克体育用品店查看)和TheraFlow足部按摩滚轮(沃尔玛观)都是很好的选择。这种按摩器强度大、效果好，而且还适用于身体的其他部位，比如手臂、肩膀和背部。如果你喜欢更自动的按摩器，试试Renpho足部按摩器(沃尔玛观)．这款按摩器可以让你轻松地放松、享受——你可以在任何需要舒适温暖的时候把它切换到加热模式。

足部按摩器有什么特点

风格

有些按摩师会要求你做更多的工作。在不费力的一端，你会发现可穿戴式按摩器，只需按一下按钮就能按摩你的脚和腿。在高强度方面，你会发现按摩球和按摩轮你你得把脚滑过去。这些手动选项还有一个好处:它们可以让你更好地控制按摩。所以选择最适合你需要的努力和控制的结合。

多功能性

有些按摩器在设计时严格考虑了你的脚和腿，而其他的按摩器则适用于身体的其他部位。如果你想要一个更多功能的选择，知道你最终可能会得到一个至少是a小稍微手动一点——比如按摩球、按摩轮或手持按摩器。

价格

按摩器的价格差别很大。但是试着把你的按摩器视为一种投资，而不是挥霍。“适当的运动后恢复计划将确保你避免受伤，并保持灵活性和灵活性。”丹尼·萨尔托洛杉矶的一位私人教练说。这是重要的．所以，专注于寻找一个你真正会使用的按摩器，而不仅仅是最便宜的选择。

常见问题解答

足底按摩器对你有好处吗?

足部按摩器有很多好处。它们不仅可以帮助你减轻你在一天的步行、站立、骑自行车等活动后可能出现的疼痛，而且还可以促进血液流动，放松酸痛的肌肉。一项研究甚至发现，它们有助于缓解压力和疲劳。
足底按摩对足底筋膜炎有帮助吗?

理论上，是的。研究发现，按摩确实有助于缓解足底筋膜炎的症状。按摩通常与拉伸相结合，以帮助缓解疼痛。最好和你的医生商量一下，决定最适合你的治疗方案。
糖尿病足可以用足部按摩器吗?

糖尿病患者的脚可能会出现一系列问题，如血液循环不畅或周围神经病变(神经损伤)。一项研究发现，按摩可以帮助改善周围神经病变的糖尿病患者的平衡、活动范围和足部感觉。然而，研究仍然有限，最好在开始任何新的治疗之前咨询你的医生。

我们是如何研究的

为了编制这份清单，我们的编辑和贡献者团队花了数小时研究市场上这类产品中最好的产品，评估它们的主要特征，比如成分、色调范围或设计，以及客户和其他可靠来源的评论。188金宝搏怎么反水然后，我们用这项研究来给一到五颗星打分(五颗是最好的;一个是最差的)。

为什么相信Byrdie?

Byrdie贡献者林赛Lanquist在健康和健身领域有多年的经验。作为一个狂热的购物者，她知道一个糟糕的产品会有多糟糕。这就是为什么她一定要推荐那些可靠、舒适，并且被使用过的人广泛喜爱的产品。

根据我们的多样性的承诺在我们新发布的市场综述中，15%的产品是黑人拥有和/或黑人创立的品牌。在这篇文章发表的时候，我们没有找到任何来自黑人拥有和/或黑人创立的企业的足底按摩器。如果你知道我们应该考虑的，请发邮件给我们contact@byrdie.com，我们会尽快对产品进行评估。

2022年14款最佳面部按摩器

文章来源

Byrdie利用一切机会使用高质量的资源，包括同行评审的研究，来支持我们文章中的事实。阅读我们的编辑指南了解更多关于我们如何保持我们的内容准确，可靠和值得信赖。

场T。按摩疗法研究综述．补充其他临床实践．2016; 24:19-31。doi: 10.1016 / j.ctcp.2016.04.005
最好的电动足部按摩器。的战略家．https://nymag.com/strategist/article/best-foot-massagers.html
9个最好的足底按摩器，根据非常放松的客户。魅力．https://www.glamour.com/gallery/best-foot-massagers
根据亚马逊客户评论，这是2022年12款最佳足底按摩器。188金宝搏怎么反水妇女的健康．https://www.womenshealthmag.com/life/g35418796/best-foot-massagers/
李,【足部自我反射疗法对女大学生应激、疲劳、皮肤温度和免疫反应的影响】．韩国学院．2011年,41(1):110 - 118。doi: 10.4040 / jkan.2011.41.1.110
叶尔弗顿C，拉玛S，齐菲尔B。足底筋膜炎的手工治疗干预:三种方法的比较．健康SA．2019; 24:1244。doi: 10.4102 / hsag.v24i0.1244
脚的并发症。美国糖尿病协会．https://www.diabetes.org/diabetes/complications/foot-complications。
吴差差万，英品邦W，普兰提P，山内J。泰式足底按摩对糖尿病周围神经病变患者平衡表现的影响:一项随机平行对照试验．医学监测基础研究．2015; 21:68 - 75。doi: 10.12659 / MSMBR.894163