这些发型适合各种类型的锻炼

如果你曾经为了拉紧马尾而不得不暂停跑步机或错过有氧舞蹈课，请举手。或者更糟的是——当你正走到一半时，你的风格完全掉了下来，你只能手忙脚乱地找发带或发夹。从表面上看，你发型的安全性会影响你的锻炼表现和整体情绪。问问职业网球运动员斯韦特兰娜·库兹涅佐娃(Svetlana Kuznetsova)就知道了。2016年，当她在WTA决赛中失利时，抓起一把剪刀还剪了她的马尾她说每次她投篮的时候马尾都会打到她的脸。奥运会雪橇运动员Elana Meyers Taylor也意识到头发对比赛的影响:“当我走下雪橇，摘下头盔时，人们首先看到的是我的头发，所以我必须在比赛前做好头发，”她说今天。作为一名女运动员，专注于美丽是一种禁忌，因为你会认为你只应该专注于运动，但专注于美丽也会让你感觉很好。当你看起来不错的时候，你会感觉很好，在我的情况下，你会开车。这种自信对我来说非常重要。”

很好奇如何在增强信心的风格和充分之间找到平衡功能性健身房在美国，我们请来了摩洛哥石油公司的艺术总监凯文·休斯(Kevin Hughes)。他参与了该品牌与女子网球协会的合作(摩洛哥石油公司是官方发型赞助商)，因此他站在前线，发现运动员在职业生涯中一些最重要的比赛之前要求哪种发型。以下是他对几乎每种锻炼方式的最佳风格的看法，以及保持这些风格所需的产品。

高强度间歇训练(HIIT)

无论你是自己完成循环训练还是参加训练营课程，HIIT(高强度运动的间隔被积极的恢复期打断)都需要一种强健的风格，不会打断你的最佳状态。如果你在上班前去健身房，或者和朋友一起喝酒，休斯有一个很好的锻炼前造型解决方案，可以帮助你在燃烧卡路里后尽量减少在更衣室里的时间:“喷洒摩洛哥油完美的防御遍及你的头发。用1 / 4英寸的卷发棒把头发卷起来，用不卷边的松紧带把头发扎成高高的马尾Invisibobble这样，当你完成锻炼后，你可以使用一些摩洛哥油干燥的洗发水在发根部位吸收多余的汗水，甚至带走锻炼后的气味，这样你就可以在一天剩下的时间里甩着你的波浪头发了。”

瑜伽

瑜伽可能是强度较低的，但任何上过瑜伽课的人都知道，串联瑜伽不是开玩笑的，因此需要一种风格，让你的头发远离你的脸，这样你就可以更好地专注于你的练习。休斯说:“这是最理想的发髻。把头发梳成橡皮筋，固定在头顶或后脑勺。用一些定型霜，把马尾盘成一个发髻，再用三个大发夹固定。

Barre和Dance Cardio

虽然有氧舞蹈肯定会比杠铃运动给你更多的空气时间，休斯说有一种发型非常适合这两种锻炼。“从前面梳到后面的中间部分，梳两个低马尾。然后，把每个马尾做成常规的三股辫或鱼尾辫，这取决于你是哪种发型师。然后，把辫子绕在自己身上，形成两个辫子。用几个大发夹把发辫固定在颈后——为什么不让你的锻炼看起来更时尚呢!”

跑步和SoulCycle

对于这些高强度的锻炼，一个紧拉的人造辫子将被证明是功能性和毫不费力的时尚。休斯解释说:“把头发在头顶梳成高高的马尾，然后在马尾上加两到三根松紧带，间隔大约1.5英寸，把马尾绑在一起。这对于那些不知道如何编辫子的人来说是很棒的，而且会让头发远离你的脸。再加上一个很酷的发带，防止出汗。”

参考

为了给普通的马尾增加一点深度和戏剧性，休斯推荐了这样一个技巧:“使用一个较大的织物涂层橡皮筋，把头发从脖子后的橡皮筋中拉出来。当你做最后一次拉穿时——当你感觉够紧的时候——不要把你的两端完全拉穿。这将创造一个松散的循环，有一个更休闲的感觉，快速和简单，在卷发上看起来也很棒。”

游泳及自由搏击

考虑到游泳和自由搏击所涉及的运动量，紧辫子对你很有帮助。休斯说:“你可以根据头发的长度编一到两个辫子。”“取一段头发，分成三股:把右边的头发梳到中间，然后把左边的头发梳到中间，然后从右边的头发梳到右边的头发，再把头发梳到中间。在左侧重复，直到辫子完成。这种发型的好处是，当你锻炼后头发干了的时候，你可以解开你的辫子，来一个很酷的美人鱼波浪。只要加一些摩洛哥油干洗发香波，你的头发就不会因为汗水而柔软潮湿了。”

下一个:健身后头发的注意事项。