![最好的跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/3g78_U3eaM4NC24vMrKjEljRVug=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/best-jump-ropes-5206359-primary-bdb1b5d1cb4a401bbe51876a771cce5f.jpg)
Byrdie / Lecia兰迪斯
如果你正在寻找一个heart-blasting,燃烧卡路里的运动要求最小的空间和运动器材,跳绳是很难击败。据波特兰健身教练牙买加较多,这是一个神奇的全身运动。“你能够所有的目标的几大主要肌肉群,特别是如果你有点花哨的锻炼。”
更多解释说,这是一个很好的方法来温暖你的身体锻炼,但它也是一个伟大的独立运动。“这可以非常快和心率燃烧卡路里迅速,”她说。“跳绳是优秀的有氧运动,”证实了专业私人教练和跳绳讲师Kiara Licursi。“它可以是低或高影响力,这取决于您的特定需求。”
好的,我们相信。记住指针从这些优点,我们围捕上等跳绳在每一个类别,包括速度、自由式、加权、强度、可调,轻量级,初学者,cordless-you名称。
向下滚动的跳绳。
最好的整体
女性FitFort Tangle-Free快速速度跳绳
![女性FitFort Tangle-Free快速速度跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/J0ofzZzCgpV1SJeYpgMbdWKUugI=/fit-in/1500x640/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/FitFortTangle-FreeRapidSpeedJumpRopeforWomen-9a869a6fc3ab48f382fb4517b49e91aa.jpg)
价格适宜的
轻量级
可调节长度
符合人体工程学的手柄
适合个子高的人并不理想
FitFort Tangle-Free跳绳拿出所有的停止。重量不到一磅,它是超级轻量级,加上你可以调整到一英寸的一小部分来实现完美的长度。我们也喜欢,尤其是高质量的而且非常廉价。
顾名思义,这种持久的PVC绳子抗拒缠绕,让你专注于你跳过,跳没有大惊小怪。更重要的是,速干处理有一个符合人体工程学的防滑设计,无与伦比的舒适和控制。也有滚珠轴承两侧,提供超光滑旋转每跳。
长度:| 110英寸重量:0.35磅
最好的预算
BuyJumpRopes双在20跳绳
![BuyJumpRopes双在20跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/xRcO36PLcw2UXb382KBS61G-E3k=/fit-in/1500x941/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/BuyJumpRopesDoubleUndersJumpRope-597738c33784401bbc0e695a59f6a5d1.jpg)
价格适宜的
轻量级
可调节长度
塑料手柄
Licursi说BuyJumpRopes是她最常使用的品牌,我们可以看到为什么。这个轻量级的方面跳绳拥有一个通用设计。我们还欣赏,它可以调整到120英寸长,以适应人们和6-foot-6一样高。
长度:| 120英寸重量:0.25磅
最适合初学者
斐乐有氧运动速度的绳子
![斐乐有氧运动速度的绳子](http://www.tomdan.com/thmb/OYZ2sdLgPjB2exHb8FTBylDIneg=/fit-in/1500x1080/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/FilaCardioSpeedRope-d6d324be28314e23ae3b2f048471e2af.jpg)
适合初学者
轻量级
长度不是可调
以前从来没有跳绳子吗?没有汗水。上手容易斐乐有氧运动速度绳有舒服的泡沫处理和一个瘦thermoplastic-coated尼龙绳。一旦你得到你的节奏,你不必交换因为这根绳子是伟大的技能水平。
价格发布时间:13美元
长度:108英寸|重量:0.29磅
最好的速度绳
耐克基本速度绳
![耐克基本速度绳](http://www.tomdan.com/thmb/7bZVUwTD00B3vFXQPipbYN9TG0k=/fit-in/1500x1200/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/NikeFundamentalSpeedRope1-d81fea2b28d54f9fba4fbbec55c8bbec.jpg)
可调节长度
舒适的手柄
设计速度
艾伦扳手调整所需
“绳速度短手柄和一个薄涂层金属绳。它是用来执行跳转速度高,”Licursi说。“这可以用于参考或任何健身环境。”Check out this thermoplastic-coated steel beauty from Nike. It's got comfortable handles designed for smooth rotations and boasts an adjustable length of up to 108 inches.
价格发布时间:23美元
长度:| 108英寸重量:0.44磅
最好的自由泳
关于成人EliteSRS Pro自由泳跳绳
![关于成人EliteSRS Pro自由泳跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/Y4SnemNJiTkKn-Xt_gXAjgxzTgY=/fit-in/1500x952/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/EliteSRSProFreestyleJumpRopeforAdults-78bc0be87de2453dab9fc1dea6ea01c1.jpg)
多才多艺的
可调节长度
抵制缺陷
细绳
Licursi建议检查EliteSRS跳绳子,像kink-resistant Pro自由泳。“这根绳子是通常用于执行任何技巧耐力训练,”她指出。半磅重,不是太轻也不太重,可以扩展到120英寸。
价格发布时间:18美元
长度:| 120英寸重量:0.5磅
最好的加权
骄傲的熊猫沉重的跳绳
![骄傲的熊猫沉重的跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/E_Tfo9T5c38b__NdpFPK2D17YO0=/fit-in/1500x640/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/ProudPandaHeavyJumpRope-beb2206dc3c24ac083b8e0e5f658e232.jpg)
加权
涂上胶的处理
多个大小可用
处理不旋转
不是可调
增加锻炼的强度,达到这样一个加权跳绳的选项从骄傲的熊猫。它传统的扭曲rope-style绳用软的橡胶处理,在四个重量从2.8到5.4英镑。
价格发布时间:36美元
长度:| 110 - 119英寸重量:2.8 - -5.4磅
最好的可调
与滚珠轴承DEGOL跳绳
![DEGOL跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/rY0qsdEsxLp0Ij52KvFwFWK8yr8=/fit-in/1500x875/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/51YYXSJ4T3L._AC_SL1001_-d7334f32ff8f4e9bbcbfc3b21dfc2cf0.jpg)
可调节长度
滚珠轴承系统
轻量级
处理可能剥离
以编织钢丝绳在PVC涂层(热塑性)滚珠轴承系统,这个令人印象深刻的绳提供平滑旋转和一个极其耐用设计,不会大量使用情况下裂纹或断裂。不仅如此,但是您可以快速、轻松地调整长度从108年到118英寸。
价格发布时间:9美元
长度:| 108 - 118英寸重量:0.33磅
最好的处理
新的平衡Ultra-Grip泡沫绳速度
![新的平衡Ultra-Grip泡沫绳速度](http://www.tomdan.com/thmb/xYz3fCyiUCJUrEHNp7PfiYN2zXU=/fit-in/1500x1154/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/NewBalanceUltra-GripFoamSpeedRope-73554b887bbf402bb7fce61664242cc5.jpg)
舒适的手柄
可调节长度
抵制缺陷