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江Byrdie /塞布丽娜
kettlebell是一种免费的体重,但这看起来有点不同于日常哑铃。这体能最喜欢由铸铁、复合,或sand-filled球曲面处理,给它一个形状让人想起一个复古保龄球袋。
根据专业私人教练Dianna Falzarano有很多好处,像kettlebells使用自由重量器械。“你可以在任何地方做锻炼,”她告诉Byrdie,解释说你不需要超过几平方英尺的面积。“与机器不同,(他们)可以招募更多的肌肉群,给你一个更大范围的运动。”Over time, incorporatingkettlebell锻炼到你的日常生活提高你的耐力、平衡、协调、整体实力。
满足专家
- Dianna Falzarano是一个认证普拉提教练、私人教练和老板吗动态健身有限公司。她的方法集中在力量训练和功能性运动。
- 摩根的科尔曼准备将汗水健身是经过认证的私人教练专业减肥训练和塑身运动。
- Emi Gutgold是一个经过认证的健身教练提供虚拟课程和私人会议在纽约市。
我们集合起来最好的kettlebells下面每一个健康水平和预算。
最好的整体
Yes4All Combo-Coated Kettlebell集
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举重床组
平底
容易控制
处理没有乙烯基涂层
谁推荐吗?《跑者世界》也选择了Yes4All Combo-Coated Kettlebell集。
买家怎么说?3800 + 85%的亚马逊评论家认为这个产品5星。
我们的第一选择是由Yes4All举重床组。你会得到三个或六个kettlebells,每个不同的重量从5到30磅。这允许您开始尽可能低,重选择或组合你的锻炼光和重物。
这些kettlebells由传统的铸铁和涂有光滑的乙烯基,防止划伤地板而抵制凹陷和穿刺。我们也喜欢平坦的底部阻止他们滚来滚去。而处理不涂,它们由变形钢,以确保一个安全的控制。
材料:Vinyl-coated铸铁、钢材|重量:| 5到30磅颜色:黑色,蓝色,多
最好的预算
您粉饰铸铁Kettlebell
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负担得起的
平底
容易控制
单独出售
认证的私人教练摩根科尔曼喜欢权重与氯丁橡胶或粉末涂料。“这是更舒适,”她解释说。这不仅是经典的黑色kettlebell easy-to-grip粉饰铸铁制成的,但它也是一种最经济的选择,你会发现。
材料:粉饰铸铁|重量:| 5到15磅颜色:黑色的
最好的挥霍
JaxJox KettlebellConnect 2.0
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由苹果
可调
蓝牙连接
随需应变类
昂贵的
需要订阅
如果你愿意支付一大笔钱为层次家庭训练,这种高科技,节省空间的模型可能值得挥霍。KettlebellConnect 2.0呼吁bullet-stacking系统之间切换不同的权重,允许您调整从12到42磅按一个按钮。您还可以通过蓝牙与JaxJox应用同步来跟踪你的锻炼和访问按需培训。
重量:12至42磅|颜色:深灰色的
最现代化的
840年Bowflex SelectTech Kettlebell
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百思买
可调
符合人体工程学的手柄
节省空间的设计
昂贵的
会员需要锻炼
Kettlebell 19世纪马戏团训练不是什么新观点“强人”培训,而Bowflex锻炼的是老式的。节省空间的SelectTech 840 8 - 40磅之间轻松地调整电阻,并且可以使用随需应变,trainer-led会话在家里或。我们给这个深思熟虑的设计,tech-forward kettlebell加分的粉饰,符合人体工程学的手柄。
材料:粉饰复合|重量:| 8 - 40磅颜色:黑色的
最好的可调
泰坦健身可调Kettlebell
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亚马逊
符合人体工程学的手柄
平底
节省空间的设计
昂贵的
这种一体化kettlebell可以设置为六个不同的体重增加10到40磅,你可以很容易地调整它通过添加或删除掉盘子。粉饰铸铁制成的,有一个广泛的人体工程学手柄,确保舒适,坚固的控制。我们还欣赏减摇平底和总体节省空间的设计。
材料:粉饰铸铁|重量:| 10到40磅颜色:黑色的
最适合初学者
Weider铸铁Kettlebell
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沃尔玛
负担得起的
容易控制
不粉饰
如果你是一个肌肉kettlebell新手或者想要获得能、低重量的好处高级代表力量训练受,去从Weider或8磅的选项。虽然它不是粉饰,但它有一个广泛的处理和完成了更好的控制。
材料:铸铁|重量:| 5到100磅颜色:深灰色的
最好的单
Blogilates铁Kettlebell
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目标
美观
平底
多才多艺的
处理并不是涂上胶的
根据健身教练Emi Gutgold,“你可以得到一个牛逼的全身锻炼一个体重。”If you're buying only one, go with this millennial pink and gold beauty. It's made of rubber-coated iron and features a steel handle. With this versatile, aesthetically pleasing kettlebell, you can build muscle, improve your balance, and even sneak in a little cardio by increasing your heart rate.
材料:橡胶外壳的铁、钢|重量:| 15到20磅颜色:粉红、珊瑚
最好的一对
Tru毅力铸铁Kettlebell(2包)
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亚马逊
容易控制
平底
有一对
只有一个重量每一对
这些经典kettlebells重量在10 15或20磅。他们是由铸铁和特性为一个更舒服的一个连续的粉末涂料,防打滑控制,加上一个平底,防止滚动。你可以拥有一个在每只手做弓步,下蹲,二头肌弯曲或侧肩了。或抓住o