最好的在线自行车课程踢你的锻炼进入高速

与Peloton，客户体验负担得起的豪华与一流的阵容。直播和点播视频都是用最先进的技术拍摄的，以提供精致的演播室体验。

Peloton作为高科技家庭健身市场的先驱，已经在自行车和健身爱好者中获得了崇拜的地位。该品牌的沉浸式训练旨在通过每一次训练增强客户的能力，同时产生志同道合的粉丝社区。

虽然你可以选择室内自行车进行Peloton健身，但完整的Peloton体验需要专门的品牌自行车，预计交付时间为一到两周。这款基本款自行车不含额外设备，售价约1445美元，每月最低可支付约47美元，可在家中试用30天，并有12个月的有限保修。附加设备，如自行车鞋、负重和心脏监护带，都是与自行车的成本分开的。

此外，你还需要以每月约44美元的价格注册Peloton全访问会员资格，以获得自行车的全部功能和流媒体课程内容。但是，有了24小时的直播课程——每次都有DJ陪伴，让人充满激情——许多订阅者觉得这个价格是值得的。无论是20分钟的80年代摇滚骑行，还是45分钟的HIIT & Hills课程，每周都有适合自己的锻炼。

如果现场课程不是你的jam, Peloton为每个级别、长度和健身目标提供超过4000个按需骑行。也有“intimidation-free”游乐设施适合初学者进入骑自行车的秋千，以及为自行车专家开设的职业自行车课程。

此外，Peloton还提供由顶级教练指导的一系列动态课程，包括力量、瑜伽、跑步、拉伸和冥想，费用约为13美元的Peloton数字会员，不需要品牌硬件，允许单用户访问Peloton应用程序类库。

CycleBar为每个健身项目带来了社区氛围，有一种全面的社交和友好的氛围。

CycleBar的低影响，高强度课程通过Xponential+提供，并在每个锻炼和所有级别中培养社区。该公司的点播内容将力量和耐力与爬山和训练相结合，为您的手机、平板电脑或电视屏幕带来超过200小时的音频和视频会话。

就像在工作室里的训练一样，一系列的课程可以在按需的阵容中找到，包括30分钟的Xpress循环，45分钟的Classic骑行和45分钟的Empower课程。而且，他们中的大多数人都在锻炼中加入了一个杠杠，目标是上半身。

您可以选择与您喜欢的教练一起骑行，或者选择一个激发动力的项目，包括为第一次骑行的人准备的28天初学者挑战。新的内容也不断增加，以保持您的游乐设施充满活力。

此外，还有一个图书馆的恢复类自行车针对不同的肌肉群，并帮助您恢复。或者，你也可以在现场演播室参加骑行，在那里你可以从六种不同的课程中选择。新用户可以在每月缴纳大约30美元的会员费之前获得7天的免费试用。

工作室SWEAT onDemand在网络评论中获得了很高的评价。188金宝搏怎么反水在位于加州的健身房拍摄，课程为骑手提供了清晰、简单的指导(非常适合新手和没有经验的骑手)，并由具有实际吸引力的教练指导各种课程。

Studio SWEAT onDemand课程几乎可以从任何设备上播放，包括该公司的应用程序。有了大量的课程可供选择，锻炼不会有重复的风险。

会员可以根据日期、长度、头衔、教练和类型进行搜索，包括初学者10分钟的马鞍训练和20分钟的节奏骑行，一直到高级自行车课程。定期发布新的训练内容以保持内容的新鲜感。

会员资格还授予其他锻炼的权利，以全面的日常锻炼。新兵训练营、HIIT、瑜伽、塑身和拉伸课程都可供选择。七天的免费试用非常适合在转换为每月约20美元的费用之前对一系列课程进行试用，或全年约189美元。

会员每月额外支付5美元，就可以获得定制健身计划、营养建议、线下下载和商品折扣。Studio SWEAT onDemand还提供自行车套餐，可以把你的家变成一个动感单车工作室，一辆Spinner L9 Chain消费级自行车起价约899美元，还可以享受12个月的全使用计划。

作为一个拥有忠实追随者的全球知名品牌，LES MILLS+提供价值，质量和品种。会员可以参加高质量的签名课程和沉浸式自行车骑行。

LES Mills以健身健身而闻名，它提供按需课程，从你的手机直接流到电视上。

在自行车项目中，LES米尔斯+提供“The Trip”，这是一个40分钟的虚拟循环锻炼，通过“数字创造的世界”来获得片刻的放松;一个混合了山地、冲刺和平地骑行的RPM课程，以提高您的骑行能力;以及30分钟的冲刺课程，可以随时进行HIIT训练和大量卡路里燃烧。

会员可以参加超过一千场的自行车比赛sweat-inducing锻炼包括力量训练，有氧运动，舞蹈，腹肌和柔韧性。每月的会员费大约是15美元;三个月大约是36美元;年费大约是120美元。

SoulCycle成立于2006年，是一个顶级的自行车品牌，现在可以通过Equinox+在家里买到。它以提供引人入胜和激励人心的体验而闻名。

Equinox +在一个虚拟的屋檐下结合了一个健身集体的狂热喜爱的品牌。SoulCycle成功入选，每天在舒适的自行车上提供45到60分钟的现场自行车课程。

预先录制的课程从20分钟到60分钟不等，包括你在录音室里看到的《崛起与骑行》(Rise and Ride)。大多数课程适合所有的健身水平，其中一些结合了轻微的重量来锻炼上半身，以及一系列的拉伸来完成。

Equinox+的点播流SoulCycle如果你喜欢在自己的时间锻炼，课程可以根据你的时间表进行调整。然而，对于现场体验，“SoulCycle Studio Stream”课程的费用约为每节20美元，除非是向SoulCycle家庭自行车直播，在这种情况下，它们包含在Equinox+会员的费用中。

Equinox+应用程序的使用包含在Equinox会员的费用中，否则每月的价格约为40美元，可免费试用7天。

对于独自骑行的人来说，CardioCast有广泛的选择，由专家教练指导骑行训练，无论你的骑行水平如何。每次训练都伴随着与锻炼强度相匹配的音乐，当你不在团队中进行日常锻炼时，可以激励你。

如果你喜欢独自在路上骑车，CardioCast也许是适合你的锻炼。这款点播、音频引导的健身应188金宝搏怎么反水用获得了广泛好评，是一款你不知道自己需要的健身工具。CardioCast拥有数百种锻炼方式，包括“Beats Ride”和“Classic Ride”，前者可以让你跟着节拍骑行，后者是基于间隔的。

该应用程序建议使用室内加重飞轮自行车或配有固定教练的室外自行车，这种自行车足够稳定，可以支持你完成一系列动作。还有一个后续设置您的骑行指南，以确保您的锻炼是安全和有效的。

该应用程序提供七天的免费试用，然后每月支付大约10美元，可以选择每三个月付费(约25美元)或每年付费(约90美元)。与大多数其他在线自行车课程相比，CardioCast的价格较低，特别是考虑到该应用程序有多种其他锻炼选择，包括跑步、散步、慢跑和用于交叉训练的体重训练营课程。