30多岁时的护肤:最重要的习惯

这么说你挺过了20多岁……恭喜你!你的20多岁可能是一段充满探索和乐趣的时期，其中夹杂着一些混乱，现在你已经30多岁了，你仍然需要尝试新事物，但有更多的例行公事。尤其是对你的皮肤。

名人美容师Renée Rouleau解释说:“30多岁是压力和荷尔蒙波动的时期，会对你的皮肤造成严重破坏。”“生长激素开始减缓，所以皮肤不会像20多岁时那样自我修复;痘痘通常以囊性痤疮在你30多岁的时候，你可能也会出现以前从未有过的黑斑、痤疮疤痕和细纹。“是时候认真对待你的皮肤了，”Rouleau说。“忽视皮肤的日子已经结束了。”但不要惊慌失措——30多岁时可能出现的每一个护肤问题，都有一个简单的解决办法。我们采访了Rouleau和另外两位专家，他们为我们讲述了30多岁时护肤的最佳建议。

在30多岁的时候，继续浏览最重要的护肤习惯。

30多岁如何适应护肤

鲁洛说:“许多人在30多岁的时候养成了早晚千篇一律的习惯，但重要的是要明白早晚的需求是不同的。”

白天，我们的皮肤暴露在紫外线和环境压力下，会让我们变老;到了晚上，我们的皮肤会进入修复模式，从这一切中恢复过来。因此，你早上的护肤程序应该是关于保护的，包括抗氧化血清和防晒霜。然后，你的夜间活动应该专注于恢复活力，使用视黄醇、多肽和化学去角质等产品，然后晚霜．

30多岁如何使用抗衰老产品

“30多岁开始使用抗衰老产品很重要，”加里曼说。从30多岁开始，你可能会防止衰老的迹象，所以你以后要处理的事情就少了。

“除了防晒霜鲁洛说:“在美国，平滑皮肤纹理、消除皱纹和毛孔的最好的、经过验证的成分是视黄醇或处方类视黄醇，如全反酸a酸。”

在30多岁时，你可以从每周使用一次或两次非处方视黄醇(如RoC血清)开始，逐渐增加到每周三到四个晚上。Rouleau说:“一旦你使用了6到9个月，你就可以改用处方类维生素a了。”使用视黄醇可能需要大约六周的时间才能看到效果，所以要有耐心。

30岁肌肤的晨间护肤

还记得我们说过早上的护肤应该是保护皮肤吗?DermaDoctor的抗氧化剂Kakadu c -精华液是完美的轻量级精华液。卡卡杜李子提取物、阿魏酸和维生素E共同作用，有助于提亮肤色，光滑和软化皮肤。

无论你年龄多大，防晒霜对皮肤健康都至关重要。这是byrdie最喜欢和皮肤科医生认可的选择，La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk防晒霜的SPF值为60。据该品牌介绍，这款法国防晒霜无香无油，防水超过一188金宝搏是真的个小时，而且无刺激性。最好的部分(对任何防晒霜来说都是额外的好处)是，它是透明的，吸收迅速，留下美丽柔软光滑的效果。

30岁肌肤的晚间护理

美容师同意，随着年龄的增长，治疗你的脖子和décolletage变得尤为重要。捷克解释说:“这些部位比较脆弱，最先出现衰老迹象。”“你的‘脸’从乳头开始，到发际线结束。”

在你20岁出头的时候，如果你记得卸妆，那是个美好的夜晚;快30岁时，你接受了抹妆的生活。但现在是时候认真起来了。

“化妆湿巾会脱水，把灰尘和污垢撒满你的脸，”捷克解释说。更不用说它们可能并不能很好地清洁你的皮肤。相反，选择温和的，不含硫酸盐的清洁乳液或凝胶状Renée Rouleau's Luxe薄荷清洁凝胶。接下来用婴儿毛巾擦拭皮肤，确保每次清洗时更换毛巾，以避免细菌滋生。

“干净的皮肤才是健康的皮肤，”Rouleau提醒我们。“要非常仔细地清理一天的化妆品、污垢和细菌，这样你才能从事后涂抹的精华和保湿霜中获得最佳效果。”

记住:把剩下的保湿霜从脸上擦到脖子是不够的。鲁洛说:“虽然初衷是好的，但对颈部光滑、湿润的皮肤并没有多大帮助。”相反，颈部应该在日常护肤中占有一席之地。Rouleau说:“这意味着在脸上涂抹一层保湿霜(白天涂抹防晒霜)，然后在颈部正面和两侧涂抹第二层。”“这将确保颈部得到适当的保湿霜和防晒霜涂层，保持颈部看起来柔软、光滑、无损伤。”

Perricone MD Cold Plasma Plus+颈部和胸部广谱SPF 25是一款专门为颈部配制的保湿霜。每晚使用它作为日常护肤的一部分，以帮助平滑、紧致和减少该区域皱纹的出现。(注意:如果你选择在白天使用这款防晒霜，你需要搭配另一款防晒系数为30或更高的防晒霜。)

至于眼霜，Rouleau是这样解释它的重要性的:“考虑到眼睛区域几乎没有油腺，而且是面部第一个因眯眼和微笑等面部表情而显老的区域，用配方良好的眼霜保护这个区域是必不可少的。”

不过，这并不意味着你应该在眼部下方涂抹厚厚的眼霜。“眼霜应该只涂在眼睛周围的眶骨上，也就是颧骨顶部的骨头，”Rouleau说。

日常使用时，我们建议每12小时使用一次豌豆大小的Tatcha眼部精华液。虽然眼部精华可以在早上使用，但由于冷却陶瓷涂抹器，夜间应用可以很好地添加到您的日常工作中。想要更省钱，可以试试Botanics所有明亮清爽的眼睛滚动(14美元)，注入了木槿提取物。

在你20多岁的时候，你很可能每晚都没有睡足8小时，这无疑会对你的皮肤造成损害。“美容觉非常重要，”加里曼说。正如我们的专家提到的，夜间是皮肤自我修复的时间，你睡得越久，皮肤修复的时间就越多。加里曼建议:“睡在缎面枕套上，这样皮肤就不会在枕头上嘎吱嘎吱作响，也不会形成睡纹。”我们不推荐Slip丝枕套(89美元)足够皮肤和预防了不必要的卷发头发也会失去水分。

最后的收获

衰老是一件美丽而自然的事情。在我们的身体为我们做了这么多之后，我们至少可以善待我们的皮肤正确的产品当我们优雅地从一年变老到下一年。