![层次的最佳加权跳绳燃烧](http://www.tomdan.com/thmb/sjhUexWuy82kHfZK8Buym3FAycE=/1500x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/best-weighted-jump-ropes-5207315-primary-f9a519c400234b3c848af281e797f2e1.jpg)
Byrdie / Lecia兰迪斯< /p>
的卡路里燃烧< /a>和heart-blasting有氧挑战从跳绳几乎是无敌的。根据牙买加较多< /a>波特兰健身教练,这是一个恒星全身锻炼。“你能够目标所有主要的肌肉群,特别是如果你有点花哨的锻炼。”And if you want even more of a challenge, you can swap out your basic rope for one that's weighted.< /p>
半磅到大约5磅重,强度绳索通常功能重处理和编织或塑料绳子。“他们都用来构建力量和耐力通过激活每一块肌肉在人体运动稳定工作,“专业私人教练和跳绳讲师解释道Kiara Licursi< /a>。< /p>
下面,最好的加权跳绳锻炼更上一层楼。
最好的整体< /span>
耐克基本加权绳< /span>
![耐克基本加权绳](http://www.tomdan.com/thmb/4q5aH8b6xmKZsjYrmuipdvBvMEA=/fit-in/1500x1400/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/9ff6163c-2a37-4edd-afe1-d44cc7ad97c0.61151c4421a3d88e70b38b0887ba791a-69a6d8d2337549cc9383271162c78e30.jpeg)
由沃尔玛< /p>
可调节长度< /p>
滚珠轴承系统< /p>
舒适的手柄< /p>
艾伦扳手调整所需< /p>
买家怎么说?< /strong>80%的50 +亚马逊评论家认为这个产品4星或以上。< /p>
边界为首先,耐克的基本加权绳有一个简单而有效的设计。半磅体重是每个舒适,患流行性感冒的处理,尽管这可能看起来不是很多,但你会吃惊地发现多大的区别一个额外的磅当你蹦蹦跳跳。< /p>
最好的预算< /span>
体育工作的9英尺与可调长度加权跳绳< /span>
![体育工作的9英尺与可调长度加权跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/4UGsY1l_XX32wdMRAlkGWBNxlGs=/fit-in/1500x2391/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/8c0a9232-838f-4124-8335-830f5cddaa61.ca49fefa54a2a44b4eae3291ed2657ab-e2620d774abf4dccabcbb0af9a155058.jpeg)
由沃尔玛< /p>
价格适宜的< /p>
可调节重量< /p>
可调节长度< /p>
调整所需的工具< /p>
每年可能需要替换吗< /p>
最好的挥霍< /span>
Crossrope跳绳强烈< /span>
![Crossrope跳绳强烈](http://www.tomdan.com/thmb/QkE5kkL1fZeO7NNEa-Ft3xUo4PA=/fit-in/1500x1332/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/71-6NQqbESL._AC_SL1500_-7fe3496817ea479a9490048df665b5d0.jpg)
由亚马逊< /p>
有两根绳子< /p>
通用的设计< /p>
携带袋包括< /p>
昂贵的< /p>
如果你乐于挥霍在一个一体化的系统,无非是Crossrope强烈。你会得到一个磅重绳和一个2磅的绳子很容易从高速开关handles-plus携带袋和自由访问Crossrope移动健康应用。< /p>
价格发布时间:< /strong>169美元< /strong>
长度:< /strong>96 - 114英寸|重量:< /strong>1 - 2磅
最好的重< /span>
骄傲的熊猫沉重的跳绳< /span>
![骄傲的熊猫沉重的跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/E_Tfo9T5c38b__NdpFPK2D17YO0=/fit-in/1500x640/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/ProudPandaHeavyJumpRope-beb2206dc3c24ac083b8e0e5f658e232.jpg)
重< /p>
涂上胶的处理< /p>
多个大小可用< /p>
处理不旋转< /p>
不是可调< /p>
如果你想要的东西有点重,我们推荐这个加权绳子从骄傲的熊猫。以传统rope-style绳用软的橡胶握在两端,严肃的设计有四个尺寸从2.8到5.4英镑。< /p>
价格发布时间:< /strong>36美元< /strong>
长度:< /strong>110 - 119英寸|重量:< /strong>2.8 - -5.4磅< /p>
最好的无线< /span>
Redify加权无绳跳绳< /span>
![Redify加权无绳跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/CA5pFp1zGd_QHvlD2lwfXnH4PVA=/fit-in/1500x1417/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/RedifyWeightedCordlessJumpRope-601d2c112847496ab683fca7ca0af6c6.jpg)
亚马逊< /p>
无绳设计< /p>
舒适的手柄< /p>
价格适宜的< /p>
球可能会松开< /p>
信不信由你,跳绳子不需要绳子。把这个从Redify cable-free选项,这基本上是一对sweat-resistant,防滑处理加权硅球。处理旋转360度,努力提高你的心率没有任何旅行或缠结。< /p>
价格发布时间:< /strong>17美元< /strong>
长度:< /strong>N /一个|重量:< /strong>0.7磅
最好的皮革< /span>
体育锦标赛重量级皮革球轴承跳绳< /span>
![体育锦标赛重量级皮革球轴承跳绳](http://www.tomdan.com/thmb/yAgSnnUYSzFQZHD-5UiqGQnuoRg=/fit-in/1500x1198/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/ChampionSportsHeavyweightLeatherBallBearingJumpRope-eaa11ae046264e4eab6f94e89a6276a9.jpg)
皮绳< /p>
木制的处理< /p>
滚珠轴承系统< /p>
不是可调< /p>