适合你的星座的最佳锻炼

我们都被某些事物所吸引健身方法或者活动超过其他人。但你有没有想过为什么你选择训练营而不是瑜伽?或者为什么你宁愿去远足也不愿跑三英里?健身在很大程度上与个性有关，尤其是如果你想建立一个一致的习惯。当我们看到十二星座作为指导可能不是最重要的科学方法，它实际上教了一个宝贵的教训:它不仅仅是关于喜欢你的锻炼，但理想情况下，除了身体上的平衡，还能找到一些帮助你找到精神平衡的东西。

“在占星术占星家布拉德·威廉姆斯解释说:“在美国，我们可以利用太阳星座来帮助我们找到最适合锻炼需要的能量使用方式。”“例如，如果你是火象星座(白羊座、狮子座和射手座)，那么我们可能会寻找一些可行的事情来帮助释放一些火。像巨蟹座、天蝎座或双鱼座这样的水象星座可能需要锻炼来帮助他们站稳脚跟。对于土象星座(金牛座、处女座和摩羯座)来说，理想的锻炼是能够在日常生活中对我们有实质性帮助的事情。如果你是风象星座(双子座、天秤座或水瓶座)，也许更具有精神挑战或联系的锻炼可能会奏效。”

向下滚动，根据你的星座来看看你的理想健身匹配。

白羊座:高尔夫、武术、动感单车

对白羊座来说，最重要的是通过锻炼来挑战自己，让自己的技能得到考验。占星家诺艾尔·文森特说:“你最好的锻炼是参加竞技运动。”“不仅因为你被战神马尔斯统治着，而且因为你必须赢，你会找到一种方法来做到这一点。”

文森特建议单人运动，如高尔夫、游泳、射箭或武术。“这些单人运动将让你成为唯一的决定者，”她说。

动感单车也是白羊座的好运动。对于一个天生的竞争者来说，没有什么比看到自己的名字登上飞轮排行榜更令人兴奋的了，任何动感单车课程的高强度环境都能让你感到满足。但它也给了你其他东西:社区．你喜欢正能量，在满屋子的人面前挥汗如雨，这让白羊座的自负得到了控制。

金牛座:跑步、徒步旅行、举重

好吧，金牛座——也许你不适合健身最喜欢的世界上最重要的事情。由于金星的统治，你是一个渴望舒适和新的感官体验的人，就像最好的巧克力或葡萄酒，在你最柔软的汗水中享用。但我们给你的最好建议就是:如果你渴望调动感官，那就到户外跑步，甚至是快步走。“金牛座在地面上感觉最舒服，”威廉姆斯说。“当走在小路上的时候，会有一种生命狂热的释放。并不是所有的金牛座都意识到他们需要在大自然中呆上一段时间，直到他们发现自己就在那里。”

每天尝试一条新的路线，让自己保持兴趣和投入，一旦你养成了习惯，你标志性的坚持就会发挥作用。你很快就可以报名参加10公里和半程马拉松了!

文森特还建议健身。“举起杠铃吧，金牛座!!”你是天生的健身健将，所以锻炼一下你的肌肉吧。”

双子座:网球、短跑、壁球

两个字:哥们。对任何人来说，这都是一种可靠的(科学证明的)激励方式，但对善于交际的你来说尤其如此。网球不只是要求你与(或对抗)搭档合作——它的快速节奏与你的快速智力相当。

威廉姆斯说:“双子座由神的信使墨丘利掌管。”“在真正的水星时尚中，锻炼的速度是至关重要的，因为花在锻炼上的时间只能足够长到保持双子座的注意力。”

打网球或短跑等快节奏的运动能让双子座人保持专注。他说:“双子座的思维敏捷性在这里发挥作用，因为它需要迅速回到它无休止的无数想法中。”

巨蟹座:普拉提、核心运动、瑜伽

巨蟹座们，你有一种被情绪控制的倾向，这就是为什么你需要一些冥想练习来让你脚踏实地。瑜伽让你真的188.博金宝 ——这正是你敏感的天性所渴望的——同时训练你的大脑放手吧。

此外，威廉姆斯还表示，双子座的人还需要做一些锻炼核心肌肉的运动，比如瑜伽和普拉提。他解释说:“巨蟹座是养育者的星座，其疯狂的本性使它能在胃里感受到一切。”“保持核心的强大过滤身体的其他部分，这是巨蟹座在四处奔波试图满足他人需求时所需要的。这给了他们继续培养大众的稳定性。”

文森特还说，许多巨蟹座可能会喜欢在家锻炼可能是和其他家庭成员或朋友一起，在繁忙的健身房或工作室。她说:“你在家里最安全，这将是获得你渴望的家庭联系的另一种方式。”

利奥:有氧舞蹈、巴利芭蕾、尊巴舞

狮子座的人喜欢舞台和聚光灯，这就是为什么他们喜欢在舞台上表演舞蹈课尊巴课或芭蕾舞横档正合你的口味。选择任何一种带有动感播放列表和充沛能量的运动课程，你就是黄金。

威廉姆斯说:“狮子座创造性的自我表达方式不仅需要最大限度地满足他们被看到的需求，还需要最大限度地利用他们的热情。”“跳舞能让他们两全其美——而且小李子不在乎是否有人在看!”

处女座:普拉提、网球、瑜伽

威廉姆斯说:“处女座在追求完美方面有点独行侠，他们需要的运动不仅需要体力消耗，还需要精神上的敏锐。”处女座喜欢上普拉提课，里面有冥想或瑜伽拉伸——你需要那几分钟来让你分析的大脑安静下来是．你在身体和精神上都在加强你的核心力量。

另一个适合处女座的运动是网球，因为它能挑战你的身体和思想。在与对手一对一的斗智斗勇中，网球需要耐力和策略。球拍和球的使用也给这个土象星座一种更有目的性的物质感觉。”

天秤座:足球、旗帜橄榄球、团队运动

天秤座的人擅长团队运动，比如足球、橄榄球或排球。“天秤座擅长合作，”威廉姆斯说。“团队运动满足了天秤座与他人建立联系的需要。”

也就是说，健康平衡对你来说很重要，所以要确保你得到了你需要的全身锻炼。Pure Barre的Empower课程是专门为加强有氧运动而创建的，所以你不必在工作室之外寻找它。平衡是掌握这些微小的、棘手的杠铃动作的关键——幸运的是，你的星座对平衡很了解!

天蝎座:拳击、综合健身

从一个天蝎座到另一个天蝎座，让我们面对现实吧——我们可以成为一个小激烈。这就是为什么我们喜欢把我们推向绝对极限的锻炼，而拳击正是这样做的——它也能很好地击退任何精神恶魔。

威廉姆斯说，混合健身是天蝎座的另一个很好的选择。他说:“他们需要一种与内在强度相匹配的锻炼，让他们感受到疼痛，以便释放一些被压抑的能量，否则这些能量会变成有毒的。”“天蝎座相信高强度的综合健身会让他们发挥最大的作用。天蝎座的人会对锻炼的强度感兴趣。”

射手座:徒步旅行、冲浪、冒险运动

射手们，你们为冒险而活，这就是为什么你最好的锻炼通常发生在户外，它们很少让你感觉像是在锻炼——它们只是你待办清单上的新经历。你是那种梦想假期和谢丽尔·斯特雷德的旅行没什么两样的人野生所以，向前走吧——在人迹罕至的道路上勇往直前。

威廉姆斯说，除了徒步旅行，冲浪也是射手座人的好选择。他说:“对于火象星座来说，这似乎是个奇怪的选择，但射手座是冒险和长途旅行的星座。”“冲浪有一种非常神秘的东西，它以及它产生的肾上腺素让射手座的思想和精神完美结合。”

摩羯座:长跑、攀岩

你喜欢参加有体力挑战的活动而且情感上的提升——这一结合可以帮助你压制住内心的批评。你的好胜心和决心会让你成功。长跑、攀岩等活动能满足他们对自我满足的需求。

威廉姆斯说:“摩羯座是十二宫中的乌龟，有长期的耐力。”“让摩羯座感觉好像完成了一些不容易的事情，这对他们有好处。摩羯座也必须知道什么时候停下来，因为他们有过度运动的倾向，并且会在受伤后挣扎。”

水瓶座:骑自行车、蹦床、跑酷

“在所有星座中，水瓶座最需要自由，骑自行车可以达到两个目的。一个是对锻炼的明显需求，另一个是随心所欲改变方向的能力，”威廉姆斯解释道。“骑自行车可以让水瓶座自由地改变他们的想法，决定他们想去哪里，想去多远。他们也可以独自去，也可以跟团去，这让水瓶座有更多的选择。”

和生活中的其他事情一样，你也被不寻常和不寻常所吸引。你自由奔放的天性可能会让你觉得蹦蹦跳跳一个小时非常有趣，但你也可以去做空中瑜伽、跑酷、空中飞人或雪地鞋——看看水瓶座无尽的想象力把你带到了哪里。

双鱼座:站立式冲浪、皮划艇、瑜伽

带你去河边，然后把你扔进水里，双鱼座。你对任何水上运动都很有兴趣，但如果是更有趣的运动，那就更有好处了:你会选择站立式桨板(SUP)或皮划艇，而不是游泳圈。此外，桨板的宁静环境非常适合反思和冥想——这是你存在的重要方面。

威廉姆斯说:“双鱼座把所有的星座都融合在一起，它需要在地球上看到乌托邦，这有时会让双鱼座陷入一种不切实际的现实感中。”除了水上运动，瑜伽也能给双鱼座带来平衡感。“瑜伽可以帮助双鱼座集中精力，激发他们的神秘能量，让他们在这个不完美的世界中感到平静。”