找到你的禅的6个最好的瑜伽应用程序

用户指出详细的指导和课程的质量是他们喜欢它的原因，这是所有水平的瑜伽练习者的一个很好的选择。

如果留意是一种结合瑜伽、冥想和普拉提的课程，专注于改善身心。

一旦你注册，应用程序会问你一系列问题，以确定你的技能水平，你想要什么(产前、精力、专注力、生产力、背部护理或基础知识)，以及你喜欢什么样的老师(有挑战性的、非传统的，等等)，然后帮助你设计独特的实践。这款应用是为了“在你所在的地方遇见你”。

对于那些喜欢做自己事情的人来说，有自我指导的程序，有可以与他人实时练习的实时小组课程，还有数百个可下载的课程，你可以保存到你的库中，随时可以重温。也有指导程序来帮助你达到特定的目标，或者你可以创建和管理你自己的收藏。

每月支付24美元，你就可以参加4000多种按需课程，课程选项也很广泛。

课程方便，适合你的心情和目标，没有额外的压力。这些课程强调了享受瑜伽乐趣的重要性。

找到感觉良好的东西从“与阿德琳一起瑜伽”的在线图书馆中调动内容，该网站已经成为在线瑜伽的首选平台之一。这个项目的创始人和老师是“当权女王”选择(Mishler．

她的课程平易近人，平易近人，有时还特别特别(比如针对厨师的瑜伽或针对脆弱的瑜伽)，但真正吸引人的是米什勒自己——她不把课程或自己看得太认真，真正鼓励观众挖掘寻找感觉良好的咒语。

她会根据你的舒适程度提供有用的调整，经常会在中间位置突然唱起一首你喜欢但被人遗忘的90年代歌曲。哦，Benji(米什勒的狗)的出现总是很受欢迎的。

你可以在YouTube上找到数百个Adriene的免费视频，但对于那些希望进一步致力于他们的实践的人来说，该应用程序提供每月13美元的独特实践。而且，就像YouTube一样方便，视频可以离线下载和观看。此外，它还提供了一个更好的机会与全球社区联系，而不仅仅是评论区。

如果你刚开始，不知道你的孩子的姿势和你的乌鸦，那么初学者瑜伽非常适合你。通过提供上午、中午和晚上的课程选择，以及长时间或短时间的选择，初学者瑜伽让所有人都能接触到瑜伽。

你可以期待这款应用程序在背景播放舒缓的音乐，并配有有用的语音指导。而且，你甚至可以将应用程序与Apple Health同步，这样你就可以跟踪你的进展，并了解你每次燃烧了多少卡路里。

很多课程都是免费的，如果你想订阅，每月只需要3美元。所以，如果在某些时候，你想把你的垫子永远卷起来，你并没有因为尝试它而过多地挤压你的预算。如果你决定留下来，你可以省下30美元的1年订阅费。总的来说，对于那些不知道从哪里开始的人来说，这是一个可靠的、全面的选择。

Underbelly是一个欢迎所有种族、性别和身体的包容空间。

瑜伽老师(和听课的人)通常都是瘦骨嶙峋的白人女性。这不仅没有反映出这种做法的印度根源，而且还创造了一个缺乏多样性和包容性的环境。

由作家和瑜伽界的轰动人物Jessamyn Stanley创造，他也以积极和优雅的态度教授每节课，下腹部帮助改变了这种形象。它被称为“我们其他人的瑜伽”，课程植根于自爱。

课程分为三个主题:气、土、火。空气课程的重点是呼吸，并将呼吸与运动联系起来;地球课程介绍了不同的姿势;和火类特色元素，让你移动和创造一些热量。

作为一个整体，The Underbelly对所有人来说都是一个安全的空间，尤其是那些经常觉得自己不属于这里的人。你可以在14天的免费试用期中测试这款应用，但除此之外，每月的费用为10美元。

如果你想更多地关注瑜伽对精神的好处，而不是身体上的好处，盖亚是一个可靠的选择。

如果你在寻求更全面的治疗，盖亚能很好地激发你内心的禅意。每月12美元或每年99美元，你就可以观看由精英中的精英教授的8000多个视频。

身体活动当然是通过体式或姿势来进行的，但这款应用程序更多的是训练思维，而不是训练身体。话虽如此，有大量的精神领袖的视频和电影以及冥想练习可供选择。

只是需要事先提醒的是，这些课程并不像你可能习惯的那样现代或西方，这将给你一个机会来理解这些不同实践背后的哲学，希望能帮助你更加欣赏它们。所以，带着一颗开放的心和对正念的渴望来吧。

如果你想在瑜伽练习中锻炼身体、提高体温、减肥，那么Asana Rebel是一个不错的选择。

如果你正在寻找一种主要以冥想和正念为中心的放松练习，那么这款应用并不一定适合你。是的，有一些缓慢的，简单的流可供选择，但是大部分Asana反抗应用程序是为了提高热量，帮助你加强和减肥。

体式是瑜伽姿势的身体练习，或者仅仅是身体方面的练习。虽然该项目以瑜伽为中心，但它也包括高强度的运动，如平板支撑、俯卧撑和深蹲。而且，根据你有多少时间，课程长度从5分钟到60分钟不等。除了定制锻炼，这款应用还提供营养计划、食谱和睡眠声音，所有这些都是为了帮助促进全面健康。

如果你想挥汗如雨，锻炼身心，让瑜伽练习更加丰富，这是一个很好的选择。你必须注册才能获得报价，一年的订阅费约为30美元，如果按月付费，则为16美元。