我的身体的一封公开信:我爱你,但有时我还是恨你

我周末在迈阿密城市年度游泳当熟悉的感觉爬起来,编织自己沿着每一盎司的我的身体。我看着自己的照片,觉得我起鸡皮疙瘩。作为一个女人在她的越好进食障碍恢复,我没觉得这样的触发。

刷通过照片照片之后,我感到恐惧与内疚相撞的痛苦在这个奇怪的情感鸡尾酒我强迫自己吞下。剩下的旅行,我的心灵之间摇摆不定的感觉在我的身体不舒服,不好意思我允许这些想法进入我的空间。我责备自己感觉不好。每一想,我这耻辱spiral-not沉没越陷越深的方式我的身体了,但不是爱。

混在一起的所有善意的、self-confidence-boosting body-positive修辞是一个经常被遗忘的真相:无条件爱你的身体是困难的,不管情况。运动是绝对positive-normalizing脂肪团(90%的女性),允许多个空间实际上的体型和讨论食物和锻炼的方式根植于自爱。然而,这种善意的消息可以成为证据排除如果你这样做,事实上,有不安全感。另一个是不可能的标准来衡量自己,只有这一次是装扮成“鼓舞人心”。如果我们接受说教,我们还需要允许一个倒霉的日子。我更认同“身体中立”比“身体的积极性”。这让我感觉。

我有过十年的身体问题,最后降落在一个积极的空间。我自我感觉良好,部分在某种程度上我从没想过我会了。但不安全感和焦虑仍然生活和呼吸在我的身体。我那是在说谎,如果我认为他们没有。这是好的。我可以想增强或吃得更健康作为一种对自己的外表感觉良好。我可以对我的身体感觉下来去迈阿密。自我接受的事实不容易对我来说不让我不致力于维持正面的身体意象。

我擅长放弃控制大多数日子,允许自己自由生活的判断和比较。不过,来自多年的认识和应对我根深蒂固的体重问题。不是每个人都有这个机会。所以我想我说的是你可以土地介于两者之间。你可以成为一个冠军的身体积极性有时即使你希望你看起来不同的穿着泳衣。这两个并不是相互排斥的。你是人类,要么极端永远不会使你快乐。

专家估计,大约在美国9%的人一生中会患有饮食失调——这不是甚至更久,艰难复苏的过程和猖獗的误解这些问题在我们的文化中。高于一切,知道你并不孤独——如果你需要帮助,不知道从哪里开始,接触全国饮食失调协会热线(800)931 - 2237。