皮肤科医生推荐的7种增强紧致的方法

别忘了防晒系数

细纹、皱纹和色素沉着只是暴露在阳光和紫外线下引起的一些皮肤问题。胡说，保持皮肤健康的关键是防晒。“即使你在室内，你仍然暴露在阳光下。紫外线非常强大，会极大地加速衰老过程，所以找到一款你喜欢的防晒霜很重要，这是你日常生活的一部分。”当皮肤因紫外线照射而开始失去紧致时，胶原蛋白的产生也开始减少，所以为了保持皮肤紧致紧致，每天涂抹防晒霜是必须的。

日常生活中加入抗氧化剂

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抗氧化剂都是保护皮肤免受自由基侵害的有效成分。自由基会给皮肤细胞带来很多麻烦，即使它们是由身体自然产生的，我们的皮肤也会通过紫外线和污染等外部来源暴露在它们面前。抗氧化剂最大的好处是，由于它们的抗衰老特性，它们可以促进皮肤紧致。胡解释说，抗氧化剂“能促进保湿，除了让皮肤更紧致外，还能让皮肤更年轻。”胡补充说，保持皮肤紧致的最佳抗氧化剂是“维生素C、烟酰胺和视黄醇”。

我们推荐acerma的Chrono Wrap修复精华，它可以恢复皮肤的弹性，减少细纹的出现。

睡个好觉

睡眠不足会直接影响皮肤健康，这已经不是什么秘密了。我们都有过这样的经历:拼命用眼霜、面膜或大剂量的咖啡因来掩盖晚上睡得不好的事实。如果你想知道“美容觉”这个词是否真的存在，我们在这里告诉你，它确实存在。罗西说:“睡眠总是很重要的，因为这是细胞修复的时候。”他补充说，良好的睡眠还能让我们的细胞有时间自我修复，这不仅是我们的皮肤需要的，我们的大脑也需要它。

如果你很难睡个好觉，为什么不试着把冥想融入你的夜间生活呢?据说正念冥想可以提高睡眠质量，所以如果你在一天结束的时候很难入睡，花几分钟放松身心可能正是你所需要的。

使用维生素C

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维生素C是护肤品中最受欢迎的抗氧化剂之一。它能加速胶原蛋白和弹性蛋白的生成，使皮肤紧致。尽管人们对维生素C产品的需求持续增长，但我们确实需要将维生素C作为饮食的一部分。我们的饮食中缺乏维生素C会导致坏血病，这“表现为皮肤瘀伤，暗沉而脆弱，”罗西解释道。外用维生素C可以帮助皮肤紧致，但罗西补充说，皮肤对产品的吸收取决于维生素C的浓度以及我们自己的血液浓度。

我们推荐使用Obagi Medical Professional-C精华液20%。它含有高浓度的维生素C，用透明质酸滋润和滋润皮肤，并已被创建深入渗透皮肤的最大功效。如果你需要另一个理由来尝试这款精华液，它支持胶原蛋白和弹性蛋白的生长，这两者都有助于保持皮肤紧致。

管理你的压力

虽然压力是对日常生活中不可避免的压力的一种反应，但它会直接影响皮肤的紧致度。压力会导致炎症，并阻止身体自我修复的能力。激素皮质醇是皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白分解的主要原因。罗西表示，压力可能不是导致皮肤松弛的主要原因，但它会加剧皮肤问题。他说:“我建议找到健康的应对机制来限制压力，因为这对你的整体健康很重要，而不仅仅是你的皮肤。”

考虑皮肤护理

皮肤护理也可以增强皮肤的紧致度，所以如果你正在寻找一种永久的修复方法，你可以考虑一些选择。“可注射的皮肤填充剂是最受欢迎的选择之一。填充物可以恢复面部的饱满感，减少细纹和皱纹的出现。”

激光治疗是另一种选择。胡解释说，激光治疗是一种非侵入性的紧致皮肤的方法，因为它可以去除旧的皮肤细胞，露出更新、更年轻的细胞。如果你想选择皮肤治疗，与皮肤科医生或熟练的护肤专业人士合作是很重要的，他们可以为你的皮肤确定正确的治疗方法和激光。

保持水分

永远不要低估喝足够水的重要性。水不仅对你的皮肤有积极的影响，对你的整体健康也有积极的影响。皮肤是身体最大的器官，水能保持皮肤的弹性。胡补充说，水可以让你的身体保持水分，尽管它不会显著地扭转皮肤紧致度的下降，但它是保持皮肤健康的长期目标的关键。