让我们来谈谈臀部粉刺——因为它绝对是存在的

我们都知道痤疮有时会有点不舒服。当你的身上长了粉刺，臀部，讨论可能会转向相当尴尬的领域。但这真的没什么好羞愧的。臀部粉刺不仅比你想象的要普遍得多，而且你也可以采取一些简单的步骤来修复它。

身体痤疮比脸上的粉刺更不容易被公开讨论，但它同样令人烦恼。臀部粉刺不舒服，这可能会阻止你在夏天穿可爱的泳衣。不是这样的应该- - - - - -这很正常，而且很有可能除了你，没有人会注意到。不过，如果你经常在同一个部位长痘痘，你可能想知道是什么原因导致的，以及如何摆脱你的屁股粉刺。我们询问了两位皮肤科医生，他们提供了一些专家建议，这样你整个夏天都可以舒服地穿着最厚的泳衣。继续往下读，了解臀部粉刺的原因，以及如何一劳永逸地摆脱它。

臀部粉刺的类型

• 关闭comedonal:Doyle将其描述为“皮肤颜色的小肿块”。
• 开放comedonal:道尔说:“皮肤表面有开口的深棕色/黑色肿块。”
• 脓疱:“Pus-filled疙瘩。”
• 丘疹:“又红又肿的小肿块。”
• 囊肿:“更大、更深的肿块可能会变成红色、愤怒和发炎，有时会耗尽物质。”

大多数痤疮发作将包括两种或两种以上的不同类型。

是什么导致了臀部粉刺?

医学博士David Lortscher说:“臀部粉刺的原因与身体其他部位以及面部的粉刺非常相似。遗传因素，正常荷尔蒙波动，压力，饮食以及其他生活方式的选择都有帮助。”让我们来分析一下这些原因，看看如何最好地防止臀部粉刺的发生。

• 遗传学:有些人就是比其他人更容易长痘痘。换句话说，如果你容易长粉刺，除了保持皮肤清洁，身心健康，并在虚情假意中储备有效的护肤品外，你没什么可做的了。
• 压力:这不是什么秘密压力会导致痤疮．因此，最好的整体痤疮补救措施是任何帮助你平衡你的情绪，平静你疲惫的神经，放松。
• 饮食:某些食物已被证明能加速痤疮发作，比如糖和脱脂牛奶．
• 荷尔蒙的波动:荷尔蒙的粉刺这是出了名的棘手，但通过某些量身定制的补救措施，以及避孕等“激素控制”，它是可以解决的。
• 限制性的衣服:紧身衣及其对皮肤的摩擦会导致长痘:“我们经常看到女性的痤疮出现在运动内衣或其他部位，”洛切尔说。
• 汗水:运动出汗不会导致痤疮。然而，让汗水长时间停留在你的皮肤上而不洗掉可以,因为高湿度的环境容易滋生讨厌的细菌。

治疗

使用水杨酸清洗

这是一个safe-for-skin酸它通过溶解将皮肤死细胞粘在一起的“胶水”，在细胞层面上去角质。它还能深入毛孔，清除堵塞的杂质(其他去角质酸只在皮肤表面起作用)。Lortscher解释说:“(水杨酸)能帮助去角质，有助于预防和治疗毛孔堵塞，还可能有助于减少某些类型的浅表色素沉着。”

“我们的身体(除了脖子、腋下和腹股沟)可以忍受比我们的脸更强烈的成分。所以，即使你的脸不能经常(或根本不能)忍受去角质，你的背部、肩膀，可能还有你的中胸通常应该忍受。”他建议使用含有水杨酸的去角质洗面奶，比如露得清(Neutrogena)身体清洁沐浴露(26美元)或露得清(Neutrogena)无油祛痘洗面奶(11美元)。这些洗面奶提供了一种用水杨酸治疗痤疮皮肤的简单方法。只需用泡沫冲洗干净。“我喜欢La Roche Posay Effaclar皮肤祛痘系统，”Doyle说。“你可以在淋浴时使用它。你出去后，你可以用明确的解决方案(18美元)，其中含有水杨酸和乙醇酸。”

涂抹过氧化苯甲酰

另一种减少痤疮的明星成分是过氧化苯甲酰:“过氧化苯甲酰洗剂是有益的，尽管它与皮肤有短暂的接触，”洛切尔说。放轻松，也许先做个补丁测试。“我建议谨慎使用含有过氧化苯甲酰的产品——有些人对这种活性成分过敏——你会知道你是不是其中之一，因为每次你使用它都会产生瘙痒的皮疹。”如果你的皮肤没有反应，你就安全了(无论是比喻还是字面意思)。

穿透气的衣服

当你把紧身服装和合成运动面料搭配在一起时，就更有可能出现臀部粉刺，因为运动面料不像棉等其他面料那样透气。多伊尔建议穿“轻薄透气的棉质服装”。她还告诫人们不要长时间坐着。

在出汗后清洗

Lortscher解释说:“小汗腺分泌汗液，皮脂腺分泌皮脂——因此，增加汗腺分泌量并不会导致痘痘爆发。”然而，“产生的水分可能会滋生粉刺，因为它会让细菌繁殖。”在大汗淋漓的锻炼后快速冲洗一下，避免汗液在皮肤上停留太久。

投资一个LED设备

它们不仅看起来很酷，而且真的很好用。LED光疗可以用来缓解一些皮肤疾病，包括痤疮。Doyle特别推荐了Eterno LED设备。她说:“Eterno LED设备是FDA批准的设备，它使用NASA的LED红灯深入皮肤，可以用来按摩局部区域，增加渗透，从而提高局部治疗的效益。”“红光成分有助于减少炎症(红肿)，也能改善皮肤的外观。”

彻底改变你的饮食

虽然研究还没有找到确凿的证据证明某些食物导致痤疮在美国，许多专家确实提出了饮食和皮肤之间的联系。如前所述，高糖和奶制品含量的食物通常与长痘有关。多吃绿叶蔬菜、水果和其他未经加工的食物防止长痘的食物．想要快速改变饮食习惯，试试这个嫩肤的饮食一个星期。

避免使用堵塞毛孔的产品

这也是一个很好的经验法则，避免使用任何严重堵塞毛孔的乳液或沐浴露。如果你不确定某款产品是否会堵塞毛孔，那就查看一下cosDNA．Lortscher说:“在他们网站上的‘分析化妆品’栏目中查找成分表。”一旦你点击分析看看‘痤疮’一栏，如果有3、4或5秒，考虑停止使用本产品。”这是一个很好的资源，以了解更多关于您使用的产品。

练习有意识的放松

当痤疮突然发作时，压力可能是一个主要因素。把自我护理作为一种工具，看看促进你的精神和情感健康是否也能促进你的皮肤健康。融入冥想(顶部空间是一个很棒的应用程序，有免费和付费选项，每月12.99美元)或瑜伽到你的日常或每周例行。

确定它真的是粉刺

然而，臀部粉刺也有可能不是真正的粉刺。它可能是一种被称为化脓性汗腺炎或HS的疾病:“HS是一种复杂的疾病过程，可以模仿痤疮，它被称为逆痤疮，但它不是痤疮，”Lortscher说。其特征为反复出现的疖子样肿块(脓肿)、难以愈合的开放性伤口和疤痕，通常发生在腹股沟、臀部、腋下和乳房下。所以请注意:总是(再次，总是如果你不确定，就去看皮肤科医生——听取医学专业人士的建议总没有坏处。

试试处方痤疮药物

如果你的皮肤对上面列出的任何一种治疗方法都没有反应，可能是时候咨询皮肤科医生的局部处方了。这些产品比商店购买的产品更结实，这很有用，因为“这里的皮肤比面部皮肤略厚”。正因为如此，多伊尔说，传统的商店购买的产品可能对面部痤疮不起作用。

有趣的是，如果你的屁股粉刺是由过多出汗所产生的水分所导致的细菌繁殖引起的，多伊尔会直接使用处方强度的药物来解决这个问题，比如Qbrexza。这是治疗多汗症(也称为慢性出汗)的有效方法。通过减少出汗，你可以减少水分，从而减少导致粉刺的细菌。