关于管理背部粉刺你需要知道的一切

痤疮本身令人沮丧，但背部和肩部痤疮尤其令人恼火。这种由胸罩带、紧身衣服等引起的痤疮似乎无法避免。

“紧身的衣服加上摩擦和过多的水分，比如汗水，会导致痤疮的发展，”医学博士杰里米·芬顿说施威格皮肤病集团在纽约。“摩擦、热和被遮盖的皮肤结合在一起可能导致一种叫做痤疮机制的痤疮的发展。摩擦会刺激皮肤，破坏表面，导致死皮细胞堵塞毛孔，导致炎症。”也就是说，有不止一个问题的原因，至于背部和肩部痤疮的治疗，都是关于了解你的爆发的根本原因。如果你正在与背痛作斗争，我们在这里为你提供从原因到预防到治疗的一切信息。

下面，皮肤科医生分享了他们治疗背部和肩部痤疮的最佳建议。

背部粉刺的类型

• 脓疱:一层皮肤，覆盖在皮肤下的脓液，由油、污垢和杂质积聚而成
• 丘疹:丘疹与脓疱类似，丘疹是一种凸起的皮肤，没有脓液。
• 囊性痤疮:长痘发生在皮肤深处，通常红肿疼痛。
• 白头粉刺:毛孔被污垢、油脂和死皮细胞堵塞，但被一层薄薄的皮肤覆盖。
• 黑头:由于污垢、油脂和与空气接触的积聚物而导致的深色毛孔堵塞。

背部粉刺的成因及预防

• 激素:常见的原因是青春期或任何激素变化或家族遗传倾向。
• 汗水:背部的压力加上过度出汗、不卫生、没有“呼吸”的封闭皮肤会导致背部痤疮。
• 细菌:皮肤上高度生长的细菌(痤疮角质杆菌)可能是罪魁祸首，它可能发生在面部或身体上。
• 类固醇:另一个起作用的因素可能是类固醇的使用。由于类固醇引起的雄激素水平升高，皮肤上的皮脂腺分泌更多的油脂。这种情况在背部、肩部或胸部最常见，而不是面部。

治疗

定期清洁和去角质。

当然，你可能知道清洁和去角质是避免长痘的重要组成部分，但对背部和肩膀这样做说起来容易做起来难。“清洁、去角质、护理和补水是关键，除非你为太阳马戏团工作，否则独自一人更难做到这一点，而且要覆盖所有的区域，”她说艾娃·沙姆班美容名人皮肤科医生和皮肤五。

为了更容易清洁背部，她建议使用清洁背部的工具，比如超细纤维带或长柄丝瓜络，这样你就可以尽可能地清洁这些部位，定期但轻柔地有效清洁和去角质。她的选择吗?Aquis的去角质背部洗涤器，这是双面清洁和去角质在一个工具。“它能覆盖到各个角落，帮助覆盖背部的整个表面积。”

改变你的饮食。

众所周知，你吃的东西会影响你的身体和皮肤。沙姆班解释说，改变生活方式，比如减少压力，改善营养，以及晚上适当休息，都可以帮助缓解肩膀和背部的痤疮。她说:“少吃糖和深加工食品，多吃植物性饮食都是很好的预防措施。”试着把过度加工的零食从你的日常生活中剔除。相反，查看成分标签，试着找到含有五种或更少成分的选择。或者，更好的是，坚持吃天然食物，比如当你想吃东西的时候，吃一片水果或坚果。

避免穿着运动服坐着。

虽然你可能很想穿着你的健身装备(特别是如果你在家工作)，但最好立即脱掉你的运动服。

“最重要的治疗方法是避免长时间让潮湿的衣服紧贴皮肤，并在运动后立即脱下衣服并淋浴，”他说杰西卡·维瑟，医学博士，Weiser Skin MD。

沙姆班表示同意，并补充说，穿透气的天然纤维，如棉花和丝绸，在伤口干净之前去掉紧身的莱卡和氨纶也有帮助。

如果你认为你没有机会马上改变，你可以使用婴儿爽身粉来防止汗水的积聚，比如约翰逊的爽身粉婴儿爽身粉(2美元)，在锻炼之前。这会帮助你在出汗时吸收汗水，而不是让水分停留在你的皮肤上。你还应该随身携带不冲洗的清洁产品，在必要时帮助排汗。尝试ShowerPill的身体擦拭(10美元)。

不要做过头。

清洁很重要，但同样重要的是要避免过度清洁，否则会导致皮肤脱落或干燥。沙姆班解释说:“这会加剧皮脂腺的过度分泌，循环往复。”过度治疗会引起刺激和炎症。”

虽然你应该每天用温和的清洁方法来清洁(Murad’s)祛痘沐浴露(44美元)是完美的，因为它是专门为治疗身体长痘而设计的，不会让皮肤过度干燥)，去角质的频率应该降低。“每周轻轻去角质两到三次，有助于促进皮肤更新，减少粉刺(瑕疵)的形成，”Weiser说。

使用水杨酸。

为了有效地清洁痘痘区域，沙姆班建议选择含有水杨酸或过氧化苯甲酰的产品，这两种成分都是控制痘痘的关键成分。试试她的痘痘清洁泡沫吧，它含有可定时释放的水杨酸胶囊和天然草药混合物。它既能防止粉刺，又能疏通毛孔。它也很容易使用:只需将洗面奶挤在真正的洗涤器上，就可以清洁整个背部。“我设计这款产品是为了用于沐浴(或洗面奶)，但特别针对这种背部背痛的情况。这对我的病人来说很常见。”沙姆班解释道。为了彻底清洁皮肤，你也可以使用含有上述两种成分的去角质磨砂膏，比如Peter Thomas Roth的祛痘面部及身体磨砂膏(售价24美元)，它含有水杨酸和乙醇酸复合物，可以帮助清除和预防痘痘。

转向麦卢卡蜂蜜。

你不一定要使用护肤品来治疗你的背部和肩部痤疮，根据Shamban的说法，有天然的，在家的替代品也可以产生神奇的效果。特别是麦卢卡蜂蜜。“麦卢卡蜂蜜是一个bacne伙伴。它有抗菌作用，可以帮助清洁和愈合。它有助于平衡皮肤的pH值，因为它轻轻地澄清，”她解释道。麦卢卡蜂蜜与传统蜂蜜的不同之处在于其抗菌特性。它还具有抗炎和抗氧化的功效。“它具有温和自然地去角质和脱落死皮细胞的特性，将保持皮肤和毛孔的清洁和清晰。”如果你偏爱护肤品，你可以使用含有麦卢卡蜂蜜的护肤品，比如Shea Moisture麦卢卡蜂蜜玛芙拉油补水沐浴露(10美元)。

试着用视黄醇治疗痘痘。

我们推荐这种非处方的视黄醇治疗来滋润你的皮肤。

视黄醇是维生素a的一种形式，是护肤界的一种流行成分，以其抗衰老的能力而闻名，但根据Shamban的说法，它也可以治疗背部痤疮(更不用说一般的痤疮)。“你可以买到非处方的视黄醇产品，但我通常建议你去做远程皮肤检查或到办公室就诊。Altreno的类维生素a乳液对身体的治疗非常有效，”她说。视黄醇促进细胞循环，去除死皮细胞，这样年轻的皮肤细胞就能到达皮肤表面。哦，还有去除死皮细胞?它可以防止积聚导致毛孔堵塞，这就是为什么它是一个很好的治疗痤疮的选择。它还有助于改善皮肤纹理和肤色。也就是说，如果你不能去看皮肤科医生，我们是宝拉的选择这个选项的粉丝。