睡觉前把我的手机处于“飞行模式”使我更健康

这是一个模糊的可怕的统计数据:调查显示,多达71%的智能手机用户和他们的设备在一臂之遥。过滤器样品池用户年龄在18 - 29岁这个数字飙升到90%。人直到最近,睡她的手机英寸远离她的头在她的床垫,也许我不应该这么惊奇地发现,这些数字高达。也许我上瘾上瘾的感觉少了这样一个明确的风格,当它不是语境化和大规模流行病。

但是我已经学会了,如果你真的花时间和人谈谈使用他们的电子问题,是的,这是一个问题就变得太明显了,不容忽视。很多朋友我知道睡眠用手机不仅旁边或者在他们的手在他们的枕头。同事哀叹那些实例,她通过了设备保或餐厅的女主人一个绝望的充电参加特殊的折磨。另一个带有两个备用充电器“随时”专门来避免这些情况。有时,当我取回我的东西之后,一个小时的瑜伽课,我将感到失望,如果我没有任何文字或照片等我。后一个小时。

我们的电子使用(的问题)

在最近的一次午餐主持Pursomawellness-meets-beauty品牌,围着数字城市污染和毒素,什么开始作为一个随意的讨论我们自己的数字倾向如滚雪球般演变成类似,彻底现代的自白。一个女人在回忆道188.博金宝 撤退和感觉幽灵震动在她的口袋里,虽然她检查她的电话前台当她到来。这是一个强迫我都有关;当我的手机不在我的手,我掌握,达到和搜索。我的手提包是Mary Poppins比例的一个黑洞,和我的手机之间的缝隙滑书籍,报纸,和松每天化妆。我总是发现它,但在此之前,我的大脑开始螺旋的思想领域根本就是天方夜谭断开我的网络暂时让我喘不过气来的焦虑。

审查和修改我们的习惯

所以很清爽当Pursoma women-many创始人香农·沃恩向此表,其中包括我自己,事业,依靠媒体和interconnectivity-that不合理要求我们放弃我们的设备冷火鸡。相反,她说,我们可以简单地做出有意识的调整我们现有的习惯,最终就不会破坏我们的生活方式。我觉得松了一口气下跌从我的嘴唇。后开玩笑对我多年的老朋友,我需要删除Facebook (Snapchat和Instagram),这时我意识到我不想和这是一个解放思想。

相反,我应对有害的习惯,但最终对我没有意义。最近我已经迈出了第一步通过删除我的电话从我的床上夜间basis-I不能完全把它放在不同的房间,我住在一个公寓里。但根据沃恩,实际上我可以更进一步,每天晚上我的手机处于“飞行模式”。我做到了每天晚上以来,毫不夸张地说:这是一种改变了我的生活。我从来没有睡好,老实说,我不想念醒来的一个新的短信在任何时候。