当你开始注意到头发质地的变化时，这就是它的意思

随着年龄的增长，头发的变化会令人不安。虽然发生纹理变化的原因有很多，但解决方法也有很多。为了更好地了解头发质地的变化，我联系了一些确切知道该怎么做的医学专业人士和发型师。以下是他们的明智建议(以及一些产品建议)，以帮助解决这种情况。

从胶原蛋白的流失到硬水，继续阅读，了解导致发质变化的潜在原因(以及解决方法)。

胶原蛋白的流失

“随着年龄的增长，胶原蛋白开始从你的皮肤和头皮上消失，”洛杉矶发型师菲利普·伯科维茨说，“你产生的护发油也会减少，而护发油可以帮助你保持头发光滑、易于打理。好头发来自好头皮。”不幸的是，年龄有时会使事情复杂化。

荷尔蒙的变化

“女性在一生中会经历很多荷尔蒙的变化，主要是在青春期、月经、怀孕、分娩、更年期、更年期的变化生育控制产妇资源公司创始人阿丽亚娜•戈德曼指出孵化．“在衰老过程中，你的毛囊变得越来越小，导致毛囊密度降低，头发厚度减少。”荷尔蒙的变化，尤其是雌激素的变化，可以通过缩短头发的生长周期来影响头发的生长，从而导致更多的后果。

戈德曼说:“Hatch's Mama Strength & Shine Daily for强韧发油是一种治疗衰老头发的好方法。”“这是一种奢华的配方，富含植物和种子油，亚油酸含量最高，此外还添加了维生素和能量丰富的超级水果中的营养物质。这是一种完美、自然的方式，可以帮助补充水分，增强现有的头发，让它看起来更饱满，同时最小化头发受损．额外的好处是，它可以覆盖在毛干上，保护头发不受高温和发型工具的影响。”

低蛋白饮食

Bosley Professional Strength的认证毛发学家、产品和技术专家米歇尔·布莱瑟(Michelle Blaisure)说:“饮食中没有摄入足够的蛋白质，让头发和皮肤健康运作是一件大事。”她告诉我们，缺乏蛋白质会导致你的头发质地发生变化，因为它需要高水平的营养才能繁殖。必需脂肪酸也是如此，尤其是omega-3脂肪酸。为了增加你的摄入量，确保你的饮食中有足够的鲑鱼、鳄梨、牡蛎和鸡蛋。如果你是素食主义者，可以选择球芽甘蓝、奇亚籽和核桃。

环境变化

空气污染可以坚持和影响你的头发质地，光泽，和生长。此外，那些暴露在香烟烟雾中的人(吸烟者或其他人)可能比那些没有吸烟的人脱发更严重。所以，如果你住在城市地区，这可能是你头发质地变化的罪魁祸首。

Berkovitz建议:“最后用pH喷雾剂或抗污染滴剂。”“化妆水对你的头发和你的皮肤一样重要——随着年龄的增长更是如此。原因如下:自来水的pH值通常为7.9。你头发的pH值是5.5。pH值的差异解释了为什么你的头发在洗澡时感觉很顺滑，但一出去就会打结。水的pH值会吹开你的头发角质层(另一种说法是构成每根头发外层的小瓦)。当这些“带状”张开时，你的头发感觉更粗糙，更容易打结。通过使用ph平衡喷雾，你可以密封角质层，使其更光滑、更易于管理，不容易受到污染。”

产品堆积

Berkovitz说:“这是一个巨大的产品积累问题。比如说你每三天左右洗一次头发。在这段时间里，你的头发会因为定型产品、死细胞和污染而堆积起来。它们一起会让你的头发看起来暗淡无光，失去丝滑的感觉。想想看，你的头发是多么容易吸收香烟的味道——在你一天的活动中，你的头发吸收的味道真是令人惊讶。”

偶尔洗头是可以的，只要你做了一些事情来补救你最喜欢的产品有时会造成的损害。Berkovitz建议:“从每周重置开始。这意味着要做清洁油护理，让你的头发轻盈、柔滑、有弹性、有光泽。首先在你的头发上涂一些植物油(我用我的振兴石油35美元，因为它是由轻质植物油和花卉油制成的，有助于分解头皮油脂和造型产品塑化剂留下的钝化残留物)。”

他接着说，“让油在头发上至少20分钟。你甚至可以用吹风机加热油，帮助它吸收到每一缕头发，从内到外滋润你的头发。接下来，用温和的清洁洗发水洗头。我使用薄荷鳄梨洗发水(34美元)购买治疗剂量的纯薄荷油，它有助于去除头发上多余的油脂，让你的头皮干干净净。然后像往常一样使用护发素。”

药物治疗

头发稀疏的另一个你无法控制的原因是药物。在大多数情况下，它实际上是一种处方药，你应该服用的医疗条件，这是主要的罪魁祸首。虽然有些药物只会造成很小的损失，但其他药物(与你正在服用的疾病相结合)可能会导致更严重的情况。

与你的医生讨论一下你的药物使用情况，看看替代药物是否有帮助。但在你自己做出改变之前，一定要咨询你的医生。

热滥用

就像松弛剂、染发剂和其他处理过程中的化学物质滥用一样，热滥用是导致头发稀疏和质地变化的另一个完全可以预防的原因。

当高温是罪魁祸首时，你通常会注意到发梢而不是发根变薄——这是因为一些女性倾向于频繁地用卷发或卷发“撞”发梢平熨斗．随着头发变薄，你可能还会注意到头发干燥和脆弱。这是一个你可以很容易补救的原因:只要减少热造型，考虑让你的头发头发风干不时地，当你使用高温时，一定要使用保护产品。

硬水

虽然这可能不是你第一个想到的东西，但硬水也会改变你的头发质地。硬水比瓶装水含有更多的矿物质，会增加你头发中已经存在的矿物质。另外，硬水因不能正确冲洗而臭名昭著，这意味着它还会在你的头发上留下洗发水和护发素的残留物。如果可以的话，在你的淋浴器或水龙头上安装一个过滤器来“软化”你的水。