椰子油美白牙齿:真的有效吗?

如果你走过当地药店的牙科货架，或者只是浏览了一下Instagram上的消息，你很有可能会看到含有椰子油的口腔护理产品。无论是包装可爱的牙线，环保牙膏，还是温和的漱口水，椰子油无处不在。

现在，一些人甚至对它的美白功效赞不绝口。虽然一些口口相传的健康和美容趋势绝对不辜负宣传，但当涉及到口腔护理时，科学支持是很重要的。考虑到这一点，我们与牙科医生阿普丽尔·帕特森(April Patterson)聊了聊;Angelique Freking, DDS;以及DDS的Chris Salierno，研究椰子油是否真的能美白牙齿。请继续阅读，看看他们都说了些什么。

用椰子油美白牙齿安全吗?

安全吗?是的。有效?很遗憾,没有。

帕特森说:“椰子油本身并不完全有效。”“说实话，椰子油不含任何美白特性，但当人们在牙齿上使用椰子油时，他们开始更加注意口腔卫生，彻底检查牙齿和牙龈，更经常刷牙，从而使牙龈更健康，牙齿更白。”帕特森说，这样一来，比起添加椰子油，更重要的是建立一个一致的口腔护理程序。

弗雷金说:“唯一被证实的、安全的美白牙齿的方法是使用过氧化氢或其衍生物过氧化脲。”“其他任何声称可以美白牙齿的东西都只是依靠牙齿脱水的临时效果，这让它们在几个小时内看起来更亮。”

如果椰子油没有好处，为什么它会成为如此受欢迎的口腔护理主食呢?弗雷金说，它有它的好处——只是不是用来美白的。”椰子油它并不是口腔护理的有效活性成分，但这并不意味着我不喜欢Cocofloss，”她说，指的是一种时髦的注入椰子油的聚酯纤维牙线。“它闻起来很香，包装很可爱，而且对环境负责。牙线的机械作用可以去除牙菌斑，牙线上的蜡和椰子油有助于牙线在牙齿之间轻松滑动。”

谁应该避免用椰子油美白牙齿

记住，椰子油本身并不能美白牙齿。然而，它可以使它们暂时看起来更亮。考虑到这一点，如果你仍然想在口腔护理中添加椰子油，帕特森说，只要你对这种成分不过敏，这样做是可以的。她向我们保证:“否则，使用椰子油没有有害的副作用。”

如何在口腔护理中使用椰子油

当说到(试图)用椰子油美白牙齿时，Freking担心这根本不值得。“对不起，伙计们，没有最好的办法，这行不通，”她说。“相反，选择含有过氧化氢或过氧化脲作为有效成分的美白产品。”也就是说，如果你执意要接受潮流的考验，Freking说要享受这个过程。“如果你想在日常生活中添加椰子油，那就好好享受吧，但要知道这可能是唯一已知的(持久的)好处。但是，从日常琐事中获得乐趣很重要。”

有证据表明可以将椰子油添加到口腔护理程序中有其他非美白的好处。萨列诺解释说:“用椰子油漱口，也被称为油拔，作为漱口水和增白剂的替代品，已经引起了一些人的兴趣。”原因是，在研究时，研究人员发现椰子油可以很好地减少菌斑形成和菌斑诱导的牙龈炎。

尽管如此，没有证据表明椰子油作为增白剂效果很好。“椰子油一般来说是安全的，但真正的问题是它的效果是否值得付出努力，”萨利耶诺说。“油拔的支持者会建议用长达20分钟的时间来达到治疗效果。虽然有研究表明，这种油可以清除口腔中的一些细菌，但还没有确凿的证据表明牙齿能明显变白。”

如果你选择在口腔护理中添加椰子油，帕特森说，直接往嘴里倒一汤匙椰子油，因为这是处理这种容易弄脏的成分的最简单的方法。她说:“把油搅拌几分钟，把它吐出来，然后像平常一样刷牙。”

说到吐出来，弗雷金指出，如果“你正在吃低脂饮食或患有高脂血症(高胆固醇)，你可能要特别注意避免吞下任何多余的油，因为椰子油富含饱和脂肪，”她解释说。

最后，为了确保你的椰子油不会造成任何意想不到的影响，帕特森建议坚持使用有机产品，比如特级初榨椰子油。她说:“它的味道很好，而且脂肪酸含量也很高，含有大量的月桂酸，而月桂酸具有抗菌特性。”“使用未经加工的纯椰子油是另一种有效的方法，以确保没有不必要的油和有害化学物质。”

最后的收获

椰子油已经成为口腔护理行业的热门成分，但它根本不是一种有效的增白剂。也就是说，如果你更关心温和的口腔护理程序，椰子油是一个很好的补充，如果它会让你更加关注你的牙齿。