胶原蛋白在护肤中的作用可能没有你想象的那么大

谈论抗衰老护肤品时，不可能不涉及某些成分，其中之一就是胶原蛋白。原因是什么?胶原蛋白是我们皮肤中最重要的结构蛋白，是它赋予我们饱满、年轻的皮肤。但由于(或者说，不是由于)衰老和其他外部因素，我们的胶原蛋白会随着时间的推移而分解。为了恢复胶原蛋白，我们求助于任何我们能最快得到的东西，无论是胶原蛋白霜，胶原蛋白刺激成分，补充胶原蛋白-名单还在继续。

但由于胶原蛋白护肤品的形式和类型各不相同，事情可能会变得相当混乱。为了梳理事实，我们求助于经过认证的皮肤科医生珍妮特·格拉夫医学博士和玛丽·哈亚格医学博士。继续阅读，找出你需要知道的关于胶原蛋白的一切，包括哪些产品(如果有的话)值得一试。

胶原蛋白是什么?

胶原蛋白通常被称为身体的支架，这是因为，正如我们上面提到的，它是皮肤中最重要的结构蛋白。胶原蛋白不仅可以在我们体内合成，还可以从植物和动物中提取。它有外用和口服两种形式，在过去，它也是一种流行的注射药物(稍后我们将深入研究不同的形式)。至于外用护肤品，胶原蛋白最常见于面霜(又名胶原蛋白面霜)中，但根据你的预期目标，你的胶原蛋白护肤品可能没有你想象或希望的那么有效。

哈亚格说，我们不仅从20多岁开始自然产生的胶原蛋白减少，而且随着年龄增长和其他因素(如阳光暴晒、吸烟或糖)，我们也会失去胶原蛋白。换句话说，随着年龄的增长，我们失去的胶原蛋白比产生的要多。那么怎么解决呢?一种想法是用胶原蛋白护肤品将胶原蛋白涂抹在皮肤上，试图补充胶原蛋白，但这就是为什么Graf说这并不完全有效:简单地说，整个胶原蛋白分子非常非常大，大到无法穿透皮肤的表皮。然而，正如格拉芙解释的那样，水解胶原蛋白被酶分解成碎片，然后进入真皮层，因此，它实际上能够到达胶原蛋白应该在的位置。尽管如此，哈亚格说，目前还没有足够的临床试验来支持这一观点，即这会导致胶原蛋白的生成。

胶原蛋白对皮肤的好处

据格拉芙说，可悲的是，将胶原蛋白注入皮肤不会刺激其他胶原蛋白。然而，胶原蛋白在局部使用时具有很好的保湿功效，所以如果你的夜间习惯包括使用胶原蛋白霜，也不是完全损失。正如哈亚格所说，外用胶原蛋白面霜据说可以通过补充失去的胶原蛋白来改善细纹和皱纹，但实际上，胶原蛋白主要是保湿的。哈亚格说，这可以让皮肤感觉更柔软、更光滑，但到底能不能制造胶原蛋白呢?没那么多。

胶原蛋白的副作用

虽然遗憾的是，胶原蛋白面霜并不能让时光倒流，但哈亚格说，如果你喜欢它的感觉和效果，使用它也没有坏处。然而，格拉芙指出，任何护肤品中的任何分子或任何化学物质都可能过敏，所以如果你对它有反应，请停止使用。补充剂也是一样。“我可能会建议找出胶原蛋白的来源，”格拉芙补充道。“如果有人对牛奶过敏，那么他们可能应该避免食用来自奶牛的胶原蛋白。”

如何使用

格拉夫说，无论是可食用的胶原蛋白护肤品还是外用的胶原蛋白护肤品，你都可以在一天的任何时间使用，早上或晚上。格拉夫表示，胶原蛋白乳作为保湿霜，每天可以使用一到两次。对于任何一种形式，最好遵循制造商的说明。

其他形式

正如我们之前提到的，胶原蛋白也可以口服，以改善头发，指甲，在本文中，皮肤。尽管这些说法包括皮肤容光焕发、改善皱纹和皮肤弹性等，但哈亚格表示，支持这些说法的研究很有限;然而，在胶原蛋白霜和胶原蛋白补充剂之间，哈亚格认为口服版本对皮肤最有益。话虽如此，在选择产品时还是要记住一些事情。和所有补充剂一样，口服胶原蛋白不受fda监管，这就是为什么在对你的养生法做出任何改变之前，一定要咨询你的医生。总的来说，哈亚格说，要警惕任何含有动物副产品的产品，寻找含有I型和III型胶原蛋白的补充剂，这些胶原蛋白来自散养、自由放养和不含抗生素的来源。

那么最终的判决是什么?你真的需要补充胶原蛋白吗?答案并不完全清楚。哈亚格说，如果你的饮食正常均衡，包括富含蛋白质的食物，如肉、蛋、乳制品和豆类，那么口服胶原蛋白补充剂可能就没有必要了。另一方面，格拉芙说，它们可能是有益的。格拉夫解释说:“它确实对皮肤有好处，但它也对内部的其他部位有好处，比如关节，而外敷则没有。”如果你不需要它，那么，Graf说你的身体不会吸收它，并且会排出任何过量的补充。

哦，还有那些胶原蛋白注射。大约在20世纪80年代，在透明质酸填充物是首选之前，胶原蛋白注射填充剂用来软化皱纹和丰满嘴唇。后来，它们被更持久的透明质酸填充物所取代，哈亚格说，这种填充物更不容易引起过敏。