人们喝酒,哭泣在社交媒体实际上帮助我的心理健康

我喝。我假设你可能,因为你点击这篇文章。所以,请允许我首先一个熟悉的场景。

那是2019年,你是一个被动的消费者,社会媒体,可能滚动提要,想知道你的生活是唯一一个方向picture-slanted比完美无瑕的。想起?

现在是2021年,善良,没有社交媒体成为刷新?要么是由于一个集体,我们're-trying-to-survive-a-pandemic精神或社会媒体应用多9100万美国用户下载在封锁。是的,我在谈论TikTok。造物主TikTok将近一年了,我可以很自信地说,同创造者在app不在乎梦寐以求的生活方式。事实上,他们做的恰恰相反,相同的厚脸皮的精神也感染了其他社交应用,即Instagram。

最近的一项研究表明,饮酒后增加了一倍多的爆发流行,因此很大程度上挂钩的“增加压力”和“无聊”。但是我们不需要研究来确认需要副最悲惨的时期最近history-social媒体已经证实了这个事实。创造者Tinx和瑟瑞娜克里根提供这个更脆弱的角度和一个未经过滤的一瞥一个不完美的生活(阅读:正常)。digisphere之外的,我总是知道人出门,聚会,可能不是最好的决策,但我从未见过这样显示坦率地对社会渠道直到现在。说实话,看到诚实是有帮助的。虽然我相信它可能有一个高价的公众对创造者的判断凸显他们的斗争一样成功,从另一方面是他们的追随者可以说,“唉还有其他的人在周日心里难受的!”There's comfort and community in the realness.

看,饮酒对你有害吗?是的。人们还做吗?也没错。让我们做的细微差别在健康的对话空间。我纵容和谴责这些behaviors-what我想说的是这个新的灰色区域继续占用空间的社会媒体,人们终于可以锻炼表达,喝健康的果汁,听鼓舞人心的播客可以共存和喝鸡尾酒和沉溺于油腻的食品。我这里的互联网我们不包含由一个理想的健康,相反,它可以在所有这些事情的深度,不仅仅因为它们。

添加到一切,坚持我这里的人们哭在社交媒体上是一件好事。我知道第一个想法是,谁有时间来记录自己在哭是寻求关注,甚至在某些情况下是有效的,但不是每一次。

直到我开始制作更多的视频其他人在线社会媒体和比较我的成功,我不知道手机上看到有人哭的好处。有一天,我正在看一个视频,我最喜欢的一个创作者是如何开始一个成功的业务在流感大流行期间呆在家里。我为她高兴,感觉就像有能力,但最终,我为我感到泄气pandemic-related成就不合格。同一天,她哭了Instagram的故事。她说你听到其他创作者说:对每个人来说都有糟糕的日子,感觉失去了传统,她只是像我们人类。我想,我很高兴她拿起她的手机,记录自己哭泣就像她会记录自己在一家餐馆用餐。是的,我做了比较,这是为什么。

如果有一个教训,我从研究教授布朗布琳,这是我们认为我们应该隐藏遗憾,我们应该藏起来悲伤,宿醉,分手,让他们自己。也许有时候,疗愈的名义,我们应该。但是如果你的工作是在社会媒体,显示你的生活是有意义的,大部分你的职位将由一切泥泞,不清楚,演变为我们分享他们的故事。

我们看到在社会媒体的影响如何我们看到的为什么有显著升高的整形手术;这就是为什么快时尚繁荣社会大使;这就是为什么抑郁和焦虑正在增加。如果你问我,看到人们哭屏幕和谈论他们的宿醉不是最糟糕的社会媒体offer-actually,我认为这可能是一个最具启发意义的。

如果你或者你爱的人在酒精成瘾,你能说有人联系SAMHA国家帮助热线,1 - 800 - 662 -帮助(4357),并找到更多的资源在这里。