是的，你可能在冬天掉更多的头发——这是为什么(以及怎么做)

冬天很难熬:日光极少，干燥的皮肤嘴唇干裂，对一些人来说，还有严重的脱发。而冬季天气的其他影响是有道理的，比如维生素D减少还有季节性情绪障碍，寒冷的天气会导致你的头发脱落，这似乎违反直觉。但对许多人来说，寒冷黑暗的冬季会增加脱发。

我们想了解冬季脱发背后的科学原理，以及季节对头发生长周期的影响，所以我们求助于两位经委员会认证的皮肤科医生——医学博士蒂芙尼·利比(Tiffany Libby)和医学博士艾瑞斯·鲁宾(Iris Rubin)，以获得完整的独家消息。请继续阅读他们关于对抗冬季脱发的见解和建议。

冬天脱发多吗?

据我们的专家称，冬季脱发的现象有很多报道，但没有临床研究支持。“没有关于季节的重大科学研究脱落但有许多报告和观察到这种情况的发生，”鲁宾解释说。利比对此表示赞同，并补充说:“虽然有一些研究指出了脱发和脱发的季节性规律，”但目前还没有已知的冬季和脱发之间的联系。

为什么我在冬天看起来脱发更多?

两位专家都表示，脱发与头发生长周期直接相关。鲁宾解释说:“头发生长周期由四个阶段组成:生长期(生长期)、休止期(过渡期)、休止期(休息期)和外生期(脱落期)。”“静止期是指长出的头发牢牢地固定在头皮内，基本上只是在脱落阶段开始之前悬挂出来，然后生长周期又重新开始。”

鲁宾接着解释了几个关于季节性脱发的理论，其中一个理论是，在温暖的夏季，我们的身体会保留更多的头发，以保护头皮免受紫外线的照射。然后，作为头发自然生长周期的一部分，这些头发的脱落可能会与冬天同时发生，但这在很大程度上取决于你生活的地方的气候和你个人的阳光照射。“夏季更多的阳光可能会促使头发进入休止期(或休息)，这可能是一种额外防晒的进化形式，”她推论道。

然而，两位专家最终都指出，环境因素更有可能是冬季脱发的原因。“每天掉50到100根头发是正常的，如果你刷牙或洗头的时间少了，你可能会在刷牙或洗头的日子里注意到(脱发)更多，”Libby分享道。寒冷的天气通常意味着出汗少，许多人报告说冬天洗头的频率降低了。鲁宾指出，冬季干燥是罪魁祸首:“干燥的冬季空气还会带走头皮和头发中的水分，使头发更容易断裂。”

如何治疗和预防冬季脱发和破损

不管是什么原因，脱发都会带来压力——所以如果有办法缓解季节性脱发，我们想知道。幸运的是，我们的专家有一些建议来对抗冬季脱发和防止破损。