9种专家认可的简单方法，让你无需尝试就能变得更好

每周锻炼五天很难，坦率地说，这不是我的首要任务。成千上万的人似乎发现它是一种宣泄，一种乐趣，一种缓解压力的方式——遗憾的是，我不属于这一群体。我觉得挤出时间锻炼压力很大富尔语．但这并不意味着我不想变得健康，看起来健美，感觉良好。毕竟，在某种程度上，我们不都希望这样吗?

我确实在努力吃得好我本身并不是不爱运动，但我只是不想让自己健身房我的第二个家要保持良好的状态。因此，我联系了几位我最喜欢的健身专家，从他们那里得到了一些秘密的诀窍，以及一些不需要采用严格的锻炼计划就能增强身体的想法。

阅读以下9个简单易行、专家认可的建议，让你不必把锻炼作为你的第二份全职工作，就能变得更健康。