凯利在自我发现李老师通过文化和家庭的期望

电影和书籍总是给我们,关于成长的比喻,主人公终于“发现”自己。成为世界上我们的期望是什么:找自己当你到了一定年龄的时候。事实是寻找身份不应该绑定到一个特定的年龄段。自我发现通过你的整个生活是一个持续的旅程。

当我进入我的30年代,这实现变得明显。从外面看,我的生活是完美的。珠宝帝国,Netflix现实系列我执行生产和主演,并迅速成为全球首映。我有一个了不起的支持系统,从朋友和家人同事,我真诚地热爱我的职业生涯作为一个企业家,电影和电视制片人。一切似乎走到一起。但事实是,我的心理健康是痛苦。

自我发现的开始

变化是时刻在最不经意的时候出现。从20多岁到30岁出头,我经历了很多的压力和压力,经常长时间工作到深夜。我在我后来学习的关系使我焦虑和互相依赖的问题。通过所有这一切,我的心理健康是一个事后的想法。成功的需要盖过了一切。因此,我开发了坐骨神经痛,导致难以承受的剧痛和持续下来我的腿。我没有意识到身体的疼痛是连接到我的心理健康,和治疗作为解决方案的想法是我甚至不考虑。

我的生活又当我有了第一次治疗珠宝帝国和我的男朋友。这个时候推我给治疗的一个机会。虽然本赛季只显示简短的片段,有那么多会议中讨论。我们涵盖了从沟通问题、互相依赖。

电影拍摄结束后,我开始单独治疗。一切都开始下降。通过它,我被介绍给一个精神卫生资源从书本和播客支持组。这都是新的我,心理健康是很少讨论我的家庭或文化。我知道我有一个照顾的倾向。这种特殊形式的相互依存意味着我把别人的需求上面,导致焦虑和不愿意关注自己的幸福。我开始做更多的研究,积极控制我的心理健康,开放,许多被锁关闭的门在我的生活这么久。

深入了解一切

突然间,我与心理健康的自我发现的旅程变得交织的旅程。我知道我必须面对文化的期望和记忆我塞了最突出的是我的家庭的移民在美国成功的经验和斗争。

需要成功和完美是一种期望经常寻求在亚洲文化。这些期望是明显对我的家人移民到美国时我10岁的时候。在此期间我的父母面临斗争和障碍和应对压力不同。我爸爸无法赚到足够的钱与他的骄傲和自我引导他离开我和我的妈妈。他搬回中国舒适的生活,我妈妈被迫提高我自己。

我爸爸离开我们后,我妈妈和我默默地推进像预期的那样在生活中没有提及或长期确认这将如何影响我们。不幸的事实是:在亚洲社区心理健康意识的缺乏是一个规范化的周期。能够静静地踏每一个生活问题是治疗和其他简单的生活的责任。因此,爸爸让我们成为记忆的事件我悄悄地锁在我的执著让它重现在我30岁时我开始自我发现的旅程。

生命从这里,我看到我的妈妈每天都努力工作。的压力,以确保我妈妈的牺牲都是值得的似乎一夜之间迅速建立。我花了我的青春期与预期不断学习成为一个钢琴天才,医生或律师。这都是严重的闯入我的生活。需要完善成为一个沉重,只有增长,随着年龄的增长。这将最终导致我反叛,从大学退学去追求我自己的道路。

更多的时间我在思考我的童年和文化,更瓦解我自己的问题。分解这些部分帮助我理解的问题我处理作为一个成年人。当我和我爸爸的关系强化恐惧我失去所爱的人,我和我妈妈的关系使我感觉不到。所有这些属性在我后来成为普遍关系,正如我经常最终把别人的需求放在上面我和开发一个anxious-preoccupied依恋风格。反思这些经验帮助我控制我的幸福,让我发现自己。

我所学到和我前进

因为我对自我发现的旅程开始,生活除了奖励。我已经能够连接这些点和块在我的生命中,做的感觉从我的家人到亚洲文化和相关的每一个关系我的生活。之后我接受障碍是我生命中重要的一课,学习设定界限,把自己放在第一位。通过花时间自省,这个问题我是谁?变得更艰巨的回答。

在我生命的每个阶段,我将会发现一个新的自己,发现所有的好,坏,介于两者之间的。尽管我仍然在进步,我希望分享我的经验去帮助别人找到他们的声音,并开始自己的自我发现之旅。

这是发现自己,拥抱美丽是真实的你。