感觉恶心吗?这15个食物会帮助你感觉更好

杏冰棒雪糕

詹妮弗Pallian/ Unsplash

恶心被描述为“胃的不安“这通常发生在你呕吐;可怕的感觉,通常发生在你跑进浴室,希望你能让它)交出你的嘴。是否你已经生病或感觉来了,你在想的最后一件事就是吃,但是食物的胃不舒服可以帮助你的肚子平静恶心了。

有些食品科学证明抚慰你的胃,似乎比以往任何时候都更恶心的补救措施。我们仔细阅读医学研究和寻求专家建议找到15个恶心的最佳食物,从传统的治疗疗法可能会带给你惊喜。

满足专家

阅读在学习吃什么当你nauseous-even当你不想吃东西。

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BRAT食谱

香蕉片在一个碗里

Ayla Altintas / EyeEm /盖蒂图片社

“最好的食物尝试当恶心很轻,更容易消化,如BRAT食谱的香蕉、米饭、苹果酱,和烤面包,”州Orimenko。许多医生,BRAT食谱是处方的首选康复患者的呕吐和腹泻。相信饮食的纤维含量较低,再加上香蕉提供的钾,是理想的re-binding凳子和恢复营养胃肠道事件期间的损失。

然而,BRAT食谱不是为了肠胃问题是一个长期的解决方案,因为它缺乏营养,脂肪,蛋白质,维持一个全面餐plan-stick BRAT食谱的马克斯24 - 48小时之内以确保你的身体得到所需的所有好东西。

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苦味剂

“理疗家有一个表达式:“苦的舌头,甜的胃,”“Orimenko说。“苦味剂,一般来说,被用作餐后酒几千年来,”他补充道,据说他们的消费刺激唾液和消化液的分泌,因此加强胃排空和缓解恶心。苦味剂(特别是龙胆和苦恼)很容易支持治疗消化不良(阅读:消化不良)德国委员会E,科学委员会负责评估草药的安全性和有效性。

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