顶级模特训练，包括吉吉·哈迪德

虽然模特通常都有遗传因素，但我们要清楚的是:身高只是行业要求之一，(非常)努力地锻炼身体是模特的另一个重要组成部分。所以，尽管不是所有人都生来就有亚马逊人的身材(或者一定想要)，我们可以从我们最喜欢的遛猫者出汗的方式中找到严肃的灵感——尤其是因为他们都有各自喜欢的不同健身方案。(阅读:每个人都有适合自己的东西!)

那么，吉吉·哈迪德是如何保持健美的腹肌的呢?罗茜·汉丁顿-惠特莉拥有美腿的秘诀是什么?点击下面的图片集，看看吉吉·哈迪德等14位顶级模特的健身方式。

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吉吉哈迪德

吉吉·哈迪德一直在谈论保持健康的重要性——在这一点上，她喜欢这样做，这是一个很普遍的常识在拳击台上一决雌雄每一天。罗伯·皮埃拉是哈迪德在纽约的教练，当她在路上也

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约瑟芬Skriver

Josephine Skriver是动态训练营训练的粉丝，在纽约的热点地区进行调理，有氧运动和拳击练习的Dogpound为了保持有趣。她喜欢足球，而且已经说过了时尚贾斯敏·图克斯让她迷上了举重。

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Romee Strijd

和斯科莱弗一样，罗梅·斯特里德也经常光顾狗狗馆。她忙个不停的锻炼她的日常活动相对简单(也很容易模仿)，因为她每次旅行都要带跳绳和脚踝负重。

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阿德瑞娜利玛

“我是一名拳击手，”阿德里亚娜·利马告诉我们。“我已经做了10多年了，真的是这样我选择的锻炼方式她专注于完成她的锻炼——不加修饰地努力工作。。

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罗西·汉丁顿-惠特莉

我们必须直接找到所有RHW的健身秘诀的来源，那将是教练西蒙娜·德拉鲁西蒙的《身体》．这对搭档使用动态舞蹈动作和体重练习来增强从头到脚的肌肉来看看他们的一些常用练习吧．

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坎迪斯Huffine

坎迪斯·赫芬顿在长距离跑步中挥汗如雨。她是一名马拉松运动员，已经完成了波士顿马拉松比赛。赫芬顿还创立了一个包容尺码的运动服品牌天/赢了因此，任何体型的人在锻炼时都会感觉良好。

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赖里贝罗

多样性是Lais Ribeiro的关键。这位土生土长的巴西人喜欢改变事情——任何一天，你都可能会发现她在拳击台上对打，或者与西蒙娜·德拉鲁共舞。

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茉莉了

这位维多利亚的秘密的美女说，她喜欢快速做深蹲，为大型泳装拍摄做准备。她也是一个狂热的健身爱好者，特别强调举重。

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琼•斯

琼·斯莫斯(Joan Smalls)在健身房用健身球和哑铃锻炼，增加平衡工作，以打造功能性体格。她还非常喜欢跆拳道，运行，以及骑自行车。

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Karlie克劳斯

这位前芭蕾舞演员经常在Instagram上发布一些健身的动机——这些天来，她的健身方式很适合舞蹈。克劳斯的教练是安娜·凯瑟她还把她的高能量有氧运动借给了娜奥米·沃茨(Naomi Watts)和夏奇拉．

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泰勒山

泰勒·希尔是纽约餐厅的常客ModelFIT她更喜欢一对一的会议，而不是小组会议。“我必须请教练，因为我上课作弊。”她向我们承认．“我们用滑盘和两磅重的重物做了很多缓慢的肌肉运动。在某种程度上几乎是地板普拉提，因为我们在地板上，她会在我的脚踝上绑上阻力带之类的东西。这是所以用力——听起来不用力，看起来也不用力，但我可以后蹲，大概85磅，当我做这个的时候我会颤抖。我喜欢,哦，天哪，我再也站不起来了，因为我太疼了!这简直就是奇迹”。

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Iskra劳伦斯

Iskra劳伦斯是一个积极的身体倡导者，致力于产后身体的正常化。她提倡锻炼是一种尊重你的身体的方式，增强力量，而不是试图适应任何一种理想的身体。分娩后，劳伦斯通过锻炼来减压，并努力恢复核心力量。在重建她的核心时，模型依赖于p.v orve出生后的核心训练。她说，P.volve还有助于平衡和力量。劳伦斯还喜欢散步，因为散步对身心健康都有好处:她是长距离散步的忠实粉丝。她还通过瑜伽和呼吸法保持健康。

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