生姜对头发的影响与你想象的不同

在TikTok上搜索“生姜促进头发生长”，你会立即发现几十个视频，宣称这种成分有帮助头发生长的能力毛发生长比以往任何时候都快。如果你一直在为这个问题而烦恼，一些视频甚至吹捧它能让头发再生。在过去的几个月里，从用油到研磨再到生吃，生姜一直在社交媒体上不断出现。

也就是说，根据专业人士的说法，生姜对头发生长的影响与互联网上所声称的不同。事实上，我们咨询的专家说，生姜对头发的生长或再生长根本没有好处，甚至会产生相反的效果。纽约市的三毛学家潘妮·詹姆斯引用了一项研究国家医学图书馆这就阻碍了使用姜来促进头发生长。“研究表明，6-姜辣素没有长出新头发的能力;研究结果表明，它会抑制头发生长。”

为了证实这一说法，Byrdie联系了经委员会认证的面部整形外科医生和发型外科医生Gary Linkov博士。他不仅同意James的观点，还进一步解释了研究的一些发现。他说:“在培养皿(体外)和活老鼠(体内)中，生姜实际上抑制了毛发生长。”“所以，与大众媒体的趋势和推向消费者的产品相比，生姜实际上是一种头发生长抑制剂。”

也就是说，虽然生姜不能像抖音说的那样帮助你头发生长，但它可以可以如果你的头皮有炎症或长痘，这是有帮助的。继续阅读，了解生姜对头发的好处，以及谁应该使用它。

生姜对头发的好处

虽然有研究完全不鼓励使用生姜局部应用时，它可以作为一种有用的补充．“生姜在消化时对头发健康有益，”詹姆斯说。“生姜富含钙、镁、铁、锌和铜等等。”

马里瓦拉还解释说，如果使用得当，生姜对那些头皮健康问题的人有一定的好处。

减少脆性:马里瓦拉说，生姜可以帮助加强头发，减少脆弱的迹象。

减少炎症:根据马里瓦拉的说法，“只要头皮发炎，头发就没有一个好的生长平台。”由于生姜会促进血液流动，它可以减少炎症。

减少粉刺和痘痘:马里瓦拉建议，如果你有痘痘，可以用生姜在头皮上进行局部治疗。

改善发力:姜富含脂肪酸，Mariwalla说它可以提高每根头发的强度。

减少衰老的影响:马里瓦拉说，生姜中的抗氧化剂有助于防止头发老化。

考虑到所有这些信息，Mariwalla证实了James和Linkov的说法。她说:“虽然你可能读过一些关于生姜治疗脱发的文章，但临床研究并没有在很大程度上证实这一数据。”“对于脱发来说，这些数据并不能促使我建议以一种有意义的方式使用生姜，但如果你的头皮敏感，发痒发红，使用生姜可能会有所帮助。”

发型注意事项

生姜应该被认为是一种帮助改善头皮健康的药物，而不是一种洗剂。也就是说，如果你觉得你的头皮健康状况良好，最好不要使用生姜。

马里瓦拉还指出，头发脆弱的人可以从使用生姜中获益。这是因为抗氧化剂它所包含的。也就是说，还有其他方法可以将抗氧化剂整合到你的头发中，而不会有生姜产生不良反应的额外风险，所以如果你只担心脆性，也许可以去别处看看。

最后，马里瓦拉指出，人们应该避免将生姜和柠檬汁混合使用，或者如果他们的头发是染色的。虽然没有关于使用生姜染发的具体不良影响的记录，但Mariwalla指出，人们在将任何优先染发的洗发水或产品中的活性成分组合在一起时应该格外小心。

如何在头发上使用姜

如果你在商店买的洗发水中看到生姜成分，它们很可能是用来减少刺激的产品。如果你在家里使用它作为现场治疗，Mariwalla解释了如何准备它。

用作头皮面膜:只有当你感觉头皮发痒和发炎时才应该使用生姜。马里瓦拉建议用新鲜的生姜根来做，你可以把生姜根磨成糊状。要制作这种膏体，玛丽瓦拉建议使用杵，然后将少量膏体涂抹在头皮上，或者在特别过敏的部位薄薄地涂一层。在患处停留15到25分钟，然后彻底清洗干净。每周这样做不超过三次，如果你继续感到发红和刺激，一定要咨询皮肤科医生。

最后的结论

虽然生姜对头发的某些方面有帮助，尤其是减少头皮长痘和刺激，但它绝对不是社交媒体所宣传的头发生长剂，事实上它可能会产生相反的效果。正因为如此，请确保只在有证据表明它有帮助的情况下使用它，如果你不确定使用生姜是否适合你的头发，一定要咨询专业人士。