12个DIY发膜，滋润和恢复你的头发

椰子油

＂椰子油是一种天然美容剂，最能软化和驯服浓密干燥的头发，”艾布拉姆特说。“由于它的脂肪酸，它很容易被头发吸收，它含有促进头发生长的维生素E和防止阳光伤害的紫外线过滤器，它的保湿特性可以保护头发免受干燥。”

根据你的头发需要，椰子油的使用方法有很多种。首先，如果你想用它来强化头发，你可以尝试洗发水前10分钟的应用程序。或者，为了深层调理，用护发素代替护发素，从头发中部涂抹到发梢，以保湿和去毛躁。最后，艾布拉姆特指出:“直接擦在头皮上，椰子油有抗菌作用，有助于对抗头皮屑，疏通毛孔，促进头发生长。”无论你选择哪种方法，在双手之间揉搓少量椰子油，并用宽齿梳子均匀地涂在头皮和头发上，将椰子油融化。椰子油很重，所以根据你的发质适量使用。“如果头发细密，用一茶匙，如果头发浓密，用一汤匙，”艾布拉姆特说。

牛奶和蜂蜜

如果你的头发很细，正在寻找一种DIY的发膜来治疗损伤，你会发现它是牛奶和蜂蜜的混合物。”蜂蜜含有角蛋白，有助于加强头发，防止因头发脆弱易碎而导致的断裂，”阿布拉姆特解释道。“它还能促进细胞再生，使头皮更健康，并具有消炎作用，可以缓解刺激。”当与富含蛋白质的牛奶混合时，氨基酸维生素B12、铁和锌——这两种元素可以帮助软化头发，支持头发结构。

由于牛奶呈稀液体状，艾布拉姆特建议将一杯牛奶和一汤匙蜂蜜放入喷雾瓶中，然后将其喷在头发上。洗发后放置10到20分钟(代替护发素)。用温水冲洗干净，效果就会光滑发亮。

混合香蕉和橄榄油

你的厨房里可能有两种能神奇地修复头发的成分:香蕉和橄榄油。弗里斯解释说:“香蕉富含维生素和矿物质(如钾)，可以强健头发，平衡头皮的pH值，为暗沉、受损、干燥的头发补水和保湿。”“橄榄油富含健康脂肪和维生素E，可以使头发看起来更有光泽和光滑。它还可以滋润头发，修复可能导致头发断裂和分叉的损伤。”

自制发膜，用一根熟香蕉和一汤匙橄榄油。将香蕉混合或捣碎，直到它变成无块的泥状。加入橄榄油，继续搅拌。结果应该是一个奶油状、泡沫状的发膜。淋浴时，用手指将面膜涂抹在头发和头皮上。静置10 - 15分钟后再清洗。

鳄梨和橄榄油

＂分叉是由角质层结构的削弱引起的，导致头发受损，”艾布拉姆特说。“损伤主要是由热定型、高亮或拉直时产生的刺激性化学物质以及环境中的自由基(如污染和阳光暴晒)造成的。”虽然没有什么能真正修复分叉的发梢(你需要修剪一下才能完全摆脱它们)，但同时发膜可以让它们看起来更健康。

艾布拉姆特说:“牛油果含有的矿物质可以密封角质层，蛋白质和维生素可以滋养和软化头发。”“一层橄榄油可以为受损的头发增加额外的光泽和柔顺。”制作过程中，用半个鳄梨和半杯橄榄油。在碗里用叉子把它们捣碎，只涂在分叉的两端。这个视频播放半小时效果最好，所以打开Netflix来等待吧。

蛋黄

你的周日早餐变得更多功能了。弗里斯解释说:“蛋黄含有丰富的维生素，可以使头发更耐损伤。”“维生素A和E、生物素和叶酸是一些与头发生长和头发健康有关的营养物质——把蛋黄涂在头皮上可以给发根注入这些维生素。”

要做这个面膜，先从干净干燥的头发开始。搅拌蛋黄，用手指涂抹面膜，确保覆盖头皮顶部和发梢。静置一小时，用清水冲洗冷水(热水可能会使鸡蛋凝固)。

酸奶

两位专家都认为酸奶的成分有助于防止头发卷曲。弗里斯说:“酸奶中的乳酸能给头发补水，有助于滋润受损的头发，防止毛躁。”“当酸奶被冲洗干净时，它还有助于清除积聚在毛囊上的死皮细胞。”酸奶可以与许多其他成分混合，这取决于想要的结果。(椰子油可以帮助脱发，蜂蜜可以帮助头发保持水分，鳄梨可以帮助增强头发的光泽，或者柠檬可以帮助平衡头皮的pH值)。

艾布拉姆特建议将一杯酸奶和一汤匙橄榄油混合，使头发更有光泽和柔顺。将混合物涂抹在头发上10分钟，然后用温水洗净。

苹果醋

根据弗里斯的说法，苹果醋对很多发质都有好处。“它可以很好地梳理长而细的头发。它可以帮助封闭染发的角质层，从而减少褪色。它还可以帮助控制毛躁，因此在卷发和自然头发的人群中很受欢迎。它甚至可以清除毛囊中的碎片，帮助减少脱发。”如果你的头发是干性的，要小心，因为使用太多会因为去油过多而导致头发更加干燥。

对于一个轻量级的面膜，将一杯苹果醋和一汤匙蜂蜜混合(这是一种粘合剂，可以防止头发和头皮上的水分流失)。将混合物放入喷雾瓶中，喷雾在头发上。静置10分钟，然后用温水冲洗。

红糖和椰子油

这听起来几乎像是饼干的基础，但红糖和椰子油发膜可以缓解你的脱发头皮干燥、发痒．弗里斯解释说:“红糖中的颗粒有助于去除头皮上的角质，而不会对皮肤造成太大的伤害，这将清除头皮上的任何片状物，并有助于减少头皮屑和瘙痒。”“椰子油可以刺激头发生长，减缓脱发，因为它能深入毛囊。”像红糖一样，它也能促进头皮健康，对抗虱子和头皮屑。更重要的是，椰子油滋润头发，增加光泽，并有助于防止头发断裂和分叉，这不可避免地会帮助头发长得更长。

将两汤匙红糖和一汤匙椰子油混合。洗头后再往头发上抹，重点放在头皮上。清洗并继续使用护发素。

橄榄油和椰子油

橄榄油和椰子油的结合可以为商业提供高光泽的光泽。艾布拉姆特解释说:“两者都是天然的润肤剂，可以保持头发的水分，使头发保持光滑、柔软和有光泽。”如果你的发梢干燥，橄榄油特别能涂在发梢上，使发梢光滑光滑。艾布拉姆特建议将四分之一杯橄榄油与一汤匙加热的椰子油混合。她说:“油的温暖会打开头发角质层，使其更深地渗透。”把头发放在浴帽里10分钟，然后用温水冲洗。

柠檬鸡蛋

如果你的发型包括大量的干洗洗发水、发胶和其他造型产品，你可能会在头皮上积累头发。清洁洗发水可能会有帮助，但用鸡蛋和柠檬自制发膜可能更容易制作。“蛋清富含蛋白质和维生素，可以强化受损的头发。它们还可以去除积聚物，对油性头发和头皮健康非常有用，”弗里斯说。“柠檬可以平衡头皮的pH值，促进头发生长，并有助于减少脱发。它还可以增加光泽，帮助减少头发上可能残留的‘鸡蛋味’。”将一个蛋清和一个柠檬汁混合，涂抹在清洁干燥的头发和头皮上。放置一小时后再冲洗。

肉桂

那些头发稀疏，需要头皮清洁和强化的人可以从肉桂面膜中受益，因为肉桂是一种兴奋剂，可以增加血液流向头皮，从而加速头发的生长过程。“将一茶匙肉桂和三汤匙酸奶混合，用于头皮和头发护理，”阿布拉姆特说。酸奶会使混合物变稠，有助于清洁头皮，并添加蛋白质以增强强度。用手指从头皮到头皮末端按摩至完全覆盖。10分钟后用洗发水洗掉。”

绿茶