这正是哈莉·贝瑞在24小时内吃酮饮食

我们会说:哈莉·贝瑞是人类的基因上,她的坚定承诺对健康当然不会伤害。浆果是许多虔诚的名人追随者流行的生酮饮食和经常与她分享她的最爱keto-friendly食物和食谱590万年Instagram的追随者。她的一些首选从食谱快速和简单的生酮做饭玛丽亚艾默里奇(22美元);其他Ruled.Me酮饮食指导;剩下的,我们猜的确切成分基于她的照片。记住她共享这些食谱在过去的几周,这意味着以下14个餐可能的组合构成了一个典型的24小时内吃浆果。找出下面哈莉·贝瑞酮饮食吃。

早餐

贝瑞不共享许多早餐食谱,所以有可能与间歇性禁食,她补充饮食,可以明显加快酮饮食的结果。上面的一个例外是Purium绿党和甜菜奶昔,这是最有可能由Purium更多的蔬菜(43美元),旨在帮助那些想要保持自然健康的血糖水平。

午餐

成份:混合蔬菜,spiralized南瓜面条、西红柿和煮鸡蛋没蛋黄。

成份:这道菜是来自艾默里奇的食谱,包含罐装金枪鱼或鲑鱼,商店或自制的蛋黄酱,新鲜香葱、海盐、樱桃番茄和大型波士顿生菜叶子。

成份:牛肉或土耳其(无论哪种方式,我们假设它是有机和食草)、奶酪、泡菜,和生菜。

成份:一小部分绿豆和keto-friendly意大利肉酱面酱,等等这个怪人的厨房。

成份:鳄梨沙拉,牛排,沙拉混合蔬菜,萝卜,辣椒,黄瓜。

晚餐

成份:Berry发现这素食酮俱乐部沙拉食谱Ruled.Me。它包含的煮熟了的鸡蛋,西红柿,黄瓜,立方切达干酪和长叶莴苣。用酸奶酱,蛋黄酱,大蒜粉、洋葱粉、干欧芹和牛奶。

成份:这个红点鲑也来自橄榄沙拉食谱快速和简单的生酮做饭。char准备用海盐和黑胡椒粉和椰子油煮,加上切碎的洋葱。橄榄莎莎在由与绿橄榄,希腊的紫色或黑色橄榄,西红柿,洋葱,酸豆、大蒜、初榨橄榄油,椰子醋,新鲜罗勒,牛至,干和干迷迭香。

成份:这种即时白鸡辣椒也来自Ruled.Me。它包含去骨、去皮的鸡大腿,洋葱,青椒丁罐头,盐,孜然,牛至,黑胡椒,黄油,冷冻菜花,鸡汤,酸奶油和重奶油。

成份:更填充keto-friendly午餐,试试素食者加载南瓜皮从Ruled.Me。烤南瓜船充满胡椒杰克奶酪、干酪、酸奶油、香葱碎,用橄榄油和蘑菇煮熟,熏辣椒粉,盐和伍斯特沙司。

零食

成份:浆果的首选零食,火腿和芝麻菜卷帘窗生酮烹饪、只包含火腿、芝麻菜、西红柿、煮鸡蛋、绿色女神酱。

成份:葡萄番茄、奶酪、大葱、新鲜罗勒,海盐,填充和柠檬汁。

哈莉·贝瑞的购物首选酮食谱: