硬水会导致脱发吗?我们询问了皮肤科医生

多喝水对你的整体健康和头发、皮肤和指甲的外观至关重要。洗澡和洗头时沾在头发上的水和你喝的水一样重要。虽然喝水对头发的生长和健康有长期的影响，但我们洗头用水的影响几乎可以立即看到。

旅行时，你可能会观察到头发的外观和质地发生了变化，这是由于全球各地水的成分不同造成的。虽然某些水的可观察效果因人而异，硬水因其对头发的负面影响而臭名昭著。

那么硬水有什么坏处呢?一开始是什么让它变得“困难”?我们求助于两位经过认证的皮肤科医生，帮助我们揭开这个被诋毁的水源的神秘面纱。继续读下去，听听他们对硬水的解释，以及如何保护你的头发免受它的伤害。

硬水对头发有害吗?

要了解硬水对头发的影响，首先要了解是什么让水“硬”。水的硬度是由水中碳酸钙和硫酸镁的含量决定的。水的硬度通常被认为会导致使用它的人头发干燥、易断，也被认为会影响肥皂的起泡效果。同样重要的是要注意有两种类型的硬度:暂时的和永久的。临时硬度盐(碳酸氢盐)可以在使用前通过沸水去除，但永久硬度盐(硫酸盐)不能通过沸水去除。

那么硬水是如何影响头发的呢?据马库斯说，用硬水洗头会导致过多的矿物质沉积在头皮和发丝上。加什克说，这种矿物质含量的增加主要是镁和钙，会对头发的外观和健康产生几种不利影响，包括:

• 块水分:马库斯说，使用硬水导致的镁和钙等矿物质的积累会阻碍水分吸收。随着时间的推移，这种阻塞的水分会严重影响头发的健康和外观，因为水分是弹性和光泽所必需的。
• 防止有效清洁:Garshick解释说，硬水中的矿物质会使水难以形成泡沫，从而影响对头发和头皮的有效清洁。这可能是硬水使用者在洗完头发后有“薄薄”感觉的原因。研究表明，用硬水洗脸会使洗面奶无效，因为它会产生难以从头发和头皮上冲洗掉的肥皂渣。
• 垂下头发:许多使用硬水的人说，他们的头发感觉沉重，马库斯说，这可能是由于留下的矿物质沉积物造成的。这可能与前面提到的硬水清洁问题有关，因为反复糟糕的清洁会导致油和矿物质的积聚。
• 导致毛躁和发黑:马库斯解释说，随着时间的推移，阻挡水分和使头发下垂会导致头发看起来干燥、暗沉、卷曲和难以打理。
• 促进分叉和断裂:沉积在发丝上的矿物质阻碍了水分吸收，导致干燥，最终会导致发丝断裂。”马库斯解释道。马库斯补充说:“干发更容易断裂，包括分叉。”
  
• 使头皮发痒:硬水造成的干燥和不清洁的结合会导致头皮严重抓伤。“硬水矿物质在头皮上的沉积也会导致头皮干燥发痒，”马库斯解释说。她补充说:“它们甚至会刺激头皮，引起瘙痒和剥落。”
• 影响头发颜色:如果你染了头发，你要尽一切可能让头发的颜色在两次美容院之间保持下去。Garshick警告说，硬水也会影响染发，干扰发色，导致头发褪色得更快。

硬水会导致脱发吗?

使用硬水有很多潜在的问题，很容易理解为什么会有人担心它会导致脱发。尽管人们对硬水的抱怨很多，但没有一位专家认为它是导致脱发的直接原因。虽然它可能会增加脱发的可能性，但还没有发现直接的联系。

“虽然有些人可能会注意到他们的头发在接触硬水时发生了变化，但这并不是脱发的明确原因。在一项研究中，发现水的硬度不会影响头发的抗拉强度或弹性。也就是说，因为硬水可能会使水分更难渗透头发，硬水可能会使头发更容易干燥和断裂，”Garshick解释道。

如何处理硬水

了解了用硬水洗头的潜在风险后，有些人可能想要寻找一种解决他们头发甚至整个淋浴的方法，就像硬水一样也会影响皮肤．你可以采取几种方法来对抗硬水，包括升级清洁产品和投资一个专门的淋浴喷头。

升级淋浴

马库斯解释说，防止硬水积聚的最有效方法是避免使用硬水。她建议在你的淋浴喷头上安装一个过滤器，比如AquaBliss高清多级淋浴过滤器($80)．Garshick同意从源头开始防止硬水积聚，所以使用软水器或淋浴过滤器等产品可能有助于软化水。

使用清洁洗发水

如果淋浴过滤器或软水器不适合你，马库斯说，下一个最好的选择是每周使用一次或两次螯合或澄清洗发水。两位专家都认为，澄清洗发水有利于去除硬水积聚，并提供了以下建议:

• Ouai排毒洗发水(32美元)马库斯说，它含有螯合成分，可以清除头发上的矿物质堆积，包括苹果醋，可以清除残留物，水解角蛋白，可以增强光泽，驯服头发。
• Malibu C硬水健康洗发水(17美元)马库斯推荐这款专为硬水设计的无硫酸盐洗发水，它含有清洁成分，可以去除矿物质积聚和抗氧化剂，水合成分有助于保护和滋养头发。
• Oribe清洁清洁洗发水(49美元): Garshick说这款洗发水“增加光泽，同时帮助净化和深度清洁头皮，不会剥离天然油脂，也不会让头皮感到干燥或刺激。”她补充说，它可以用于所有头发类型和质地。
• 维嘉美GRO头皮解毒精华液(42元)Garshick解释说，这种头皮疗法可以在洗澡前涂在头皮上，每周涂一次，可以帮助减少头发的积聚。“这款产品使用了一种蚕丝蛋白，有助于消除头皮堆积，缓解头皮损伤。它还含有锌PCA吸收多余的油脂，减少头皮刺激。它可以每周使用一次。”
  

用苹果醋和其他螯合剂清洁

马库斯解释说，苹果醋和EDTA等螯合剂可以帮助清除头发上的矿物质和产品堆积。马库斯说:“维生素C也是一种很好的矿物质去除成分。”不管是苹果醋还是维生素C在美国，螯合剂可以彻底清洁头发，所以有些人可能会发现它们会脱毛。

深层调理面膜滋养

如果你的头发因为硬水沉淀而变得干燥脆弱，可以考虑在清洁护理后使用深层护理面膜。Garshick解释说:“为了帮助修复头发损伤，可以使用深层护理面膜或护发油来滋养头发。”她推荐Andalou Naturals 1000玫瑰复色深层护理发膜(4美元)．Garshick解释说:“这款深层护发发膜非常适合那些头发干燥或受损的人，这可能是由于接触硬水造成的，因为这款发膜含有高山玫瑰干细胞和生物活性浆果复合物，可以增强和软化头发。”

的外卖

硬水是由高浓度的矿物质如镁和钙造成的。硬水在全球各地都有，因此很难完全避免。我们的专家建议购买软水器或淋浴过滤器，以减少水中的矿物质沉积，并适当清洁头发，防止头发堆积。