8种在家自然舒缓酵母菌感染的方法

很少有健康问题像酵母菌感染那样令人恼火(无论是比喻上还是字面上)。然而，这种情况非常普遍——近75%的女性一生中至少经历过一次。虽然酵母菌感染最常影响阴道区域，但它们也可以在身体的其他部位发展，如喉咙、口腔或肠道(引起这种感染的念珠菌自然发生在那里)。

“酵母菌感染是由一种叫做念珠菌的生物引起的，最常见的物种是白色念珠菌，”阿蒂蒂·古普塔医学博士解释道走在妇科护理．“还有其他物种，比如白念珠菌。”酵母菌感染可引发一系列症状，包括瘙痒、酸痛、炎症和全身不适。我们总结了8种缓解酵母菌感染的家庭疗法，包括可以添加到沐浴中的成分或可以添加到饮食中的成分。

下面，我们与古普塔和骨科医生Eden Fromberg进行了交谈纽约整体妇科，因为他们的家庭酵母菌感染治疗．请注意:虽然自然疗法可能有助于缓解症状，但它们不应被视为包治百病。一定要根据你的健康需要向医生咨询最佳解决方案，并注意酵母菌感染可能预示着更大的问题。弗洛姆伯格指出，确保你和你的伴侣接受性传播疾病的检测并采取保护措施也很重要，因为在性生活中接触精液和摩擦也会导致酵母菌感染。

与专家见面

•伊登·弗隆伯格，她是一名委员会认证的产科医生/妇科医生，也是纽约整体妇科的创始人和董事。

•医学博士阿迪蒂·古普塔，是一名在纽约执业的经委员会认证的产科医生/妇科医生。她是失禁、盆腔脱垂和腹腔镜妇科手术方面的专家。

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少吃碳水化合物

Fromberg说，频繁的酵母菌感染可能是饮食不良的表现。“酵母菌感染是由阴道微生物群(正常和致病微生物的混合)的破坏引起的。”正如她解释的那样，这些紊乱可以归因于高糖饮食或“蔬菜和纤维含量低，其中含有低聚糖，可以喂养健康的植物群，抑制酵母菌”。

古普塔说:“最好的自然疗法是通过保持最佳pH值来帮助促进和保持阴道健康，最好的方法是摄入良好的益生菌和抗氧化剂，保持低糖和低碳水化合物的饮食，并保持健康的阴道养生法。”

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喝酸奶有益细菌

原味、无糖和无味的酸奶在治疗酵母菌感染时可以发挥奇效。酸奶含有一种叫做嗜酸乳杆菌的细菌菌株，有助于抑制感染。如上所述，医生不建议直接涂抹在患处，但你可以考虑在饮食中加入酸奶，因为它可以通过益生菌帮助调节身体内部:“口服益生菌可能有助于对肠道产生积极影响，从而影响阴道微生物群，”Fromberg说。

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在日常生活中加入苹果醋

说到促进健康，苹果醋简直是奇迹。虽然古普塔说，“我们不建议任何醋或产品进入阴道，”ACV可以作为一种饮食添加剂内服。

在医生的监督下，醋也可以作为局部治疗。Fromberg说:“醋灌洗液通常单独起作用，也可以作为辅助治疗，但我要提醒你:在性病或细菌感染的情况下，它可能会传播感染。”“通过培养和/或湿贴片进行诊断是关键。”

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多吃大蒜

虽然大蒜“抗”很多东西(它是一种抗菌剂、抗生素和抗真菌成分)，但在治疗酵母菌感染方面，它只有积极的一面。消费大蒜总是有益的因为它可以消炎，还能提高人体免疫力。一些研究发现大蒜具有抗氧化、抗炎甚至降脂的特性。

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平衡pH值

古普塔说:“由于各种因素，如免疫功能下降、pH值改变或抗生素等其他因素，导致阴道保护机制中断，就会导致酵母菌感染。”

一种潜在的平衡身体pH值并抵御感染的方法是富含益生菌的饮食。弗隆伯格建议食用发酵食品，如“酸菜、泡菜和发酵酸奶”。另外，硼酸阴道栓剂可以帮助改变体内的酸:“每天一到两次600毫克的剂量，将阴道的pH值降低到酵母无法生存的酸性范围，”Fromberg说。

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吃蔓越莓

蔓越莓是治疗酵母菌感染和尿路感染最常见(也是最有效)的家庭疗法之一。这种强大的水果既抗菌又抗真菌，可以做成果汁(最好是有机的和不加糖的)或通过果汁饮用蔓越莓平板电脑．虽然证据大多是轶事，但一些研究发现，蔓越莓似乎会影响某些类型酵母在体内的粘附。

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试试骨汤

虽然这在健康领域很流行，骨头汤实际上确实有显著的健康益处，特别是在涉及到酵母菌感染时:“骨汤中含有大量的糖胺聚糖，可以帮助支持阴道的糖胺聚糖，对阴道免疫功能很重要，”Fromberg说。

喝骨汤有几种方法，从每天喝一杯骨汤到尝试用骨汤制成的蛋白粉或补充剂。

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避免抗生素

“抗生素会引起酵母菌，而不是治疗酵母菌，”Fromberg说。例如，那些使用抗生素来控制痤疮或尿路感染的人，可能会看到酵母菌感染的上升。弗洛姆伯格建议避免使用抗生素，“除非有真正的医疗需求。”

抗真菌药物也可能适得其反，因为它们有几个副作用:“酸化阴道环境和改善微生物群是低风险的策略，具有更高的潜在长期有效性，尽管许多使用抗真菌药物的女性可能更喜欢它们，”Fromberg补充道。“我们有选择，这很好。”

你有慢性酵母菌感染吗?这可能是原因

文章来源

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