8减少眼睛发红没有处方的方法

试着热疗法

“石油热帮助腺体,”伊瓦施说,这应该有助于减少刺激。

“正是这些泪腺,当部分屏蔽(认为:烛蜡或牙膏)增加炎症表面的眼睛和促进发红的回应,“Kegarise补充道。“这可能需要几周,但热量会有效改善眼睑的外观和眼睛通过减少炎症和hyperosmolarity(更少的水/增加盐和东西)在影片的眼泪,促进体内发红的反应。”

Kegarise DIY热疗法需要放置一个温暖的煮熟了的鸡蛋,土豆在温暖的用水浸纸毛巾,或微波米饭包(确保它不是太热)表面上闭着眼睛的。“这样做尽可能热(没有任何燃烧的盖子!),尽可能经常,只要你能。理想情况下,甚至每天一次10分钟是有效的。一旦完成,按内(用干净的手指),眼睑,滚动的手指向中间面低的眼睛向上方向上盖子,盖子和一个向下的方向指示Kegarise。”然而,如果你不是一个创建自己的压缩的粉丝,你也可以尝试眼睛的面具。Spacemasks自热眼罩,这是我们的最爱之一。

应用冷压缩

另一边的温度谱,伊瓦施说低温应用到你的眼睛可以帮助减轻炎症和发红,让你的眼球感觉更好。这是一个很酷的毛巾(确保它的柔软和清洁减少/防止刺激)甚至黄瓜片。简单地把你的黄瓜片在冰箱里事先最大冷却救援。

排毒数字化和干燥的空气

眨眼不够时,你的眼睛不正常润滑,从而导致发红:“我们生活在一个数字世界,当我们做近距离工作电脑,笔记本电脑,平板电脑,或者手机,我们倾向于凝视这眨眼频率降低了。它还会导致cramping-like疲劳在眼睛的聚焦和收敛的肌肉,”Kegarise说。如果你花了很多时间在你的手机或电脑,尝试采取“眨眼优惠”每隔几分钟保持你的眼睛完好无损的水分平衡。

Kegarise解释了如何简单,但有效的“20/20眨眼规则”将帮助你更长和更舒适的工作,以及减少发红的眼睛的常见原因。“在电脑上的时候,每20分钟,看了20秒在远处目标和squeeze-blink眼睛坚定地两次。公司还闪烁的力量撕裂腺体释放油输出贡献的眼泪。这个含油层减少了眼泪干眼病通过保持接触眼睛,不允许他们蒸发。眼睛干涩自然力量的身体反应来增加血管的渗透性,因此,发红。”

蓝色光眼镜也是一个伟大的方式来帮助防止眼睛干涩,因为他们减少压力的时候使用屏幕。

从化妆休息

不幸的是,根据伊瓦施妆可以导致你的红眼睛。他并不只是意味着妆眼线和睫毛膏。甚至你的脸粉可能是罪魁祸首。试着让自己戒掉不同的产品一次好几天,注意你的眼睛的状态确定你有什么不舒服的。这也是一个好主意来调查低变应原的妆看帮助。

清洁你的眼睑和睫毛

一定要清洁你的睫毛底部,这可能是刺激的人们聚集在那里,因为有油腺体沿边缘的你的眼睛。有时这种石油积累吸引刺激:“最终,定期清洗的盖子将减少睫毛的底部形成油、片,毛囊螨(讨厌)——所有这些可以到眼睛,导致表面发红,“Kegarise说。“一旦你已经成功地注意到感觉的改善或减少发红,可以减少每周两次的维护级别或任何似乎适合你的眼睛。”

开始,“洗净,用温水擦洗你的眼睑和毛巾每天早上,”他说。“把一个干净、温暖的毛巾,闭上眼睛,和摩擦大力上下眼睑睫毛的利润率和基地20秒。婴儿香波或其他无泪,温柔的可以添加液体肥皂。用温水洗净。你可能感觉不到有刺痒感,和/或可能需要一些时间来感觉的感觉。”

戴墨镜,当你在外面

采取预防措施,而不是治疗本身,同样重要(如果不是更多)时适当的眼部护理。这个感觉直观,但有些人不喜欢的太阳镜,所以他们逆来顺受,没有关注太阳可能造成的损害。如果你处理红眼睛,放开这一观点的时候了。

不要坐交流下

如果你在里面,伊瓦施说,记下你坐在你的办公室或家里。你靠近风扇吗?一个发泄吗?一个窗口?如果你注意到你有红,恼怒的眼睛,它可以从空中吹在你的脸上,造成眼睛干涩。把自己从刺激可能是你最好的选择,以避免红眼睛放在第一位。

使用人工泪液

最可能——至少time-consuming-option是使用人工泪液(又名眼药水)。伊瓦施称之为最安全,最简单的解决方案对生气的眼睛,因为他们可以帮助冲洗刺激物,对抗干燥。在大多数情况下,您可以使用润滑滴你需要尽可能经常。有些人甚至特定于配戴者。