最好的家庭锻炼装备，根据Byrdie编辑

碳38 Bala手镯

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当过Byrdie高级编辑林赛Metrus看到Instagram上到处都是Bala手镯，她就很感兴趣。她说:“我很好奇，每条腿(或手腕)上2磅的重量会产生多大的不同。”“事实证明，这种变化非常明显。”

搭配:“我的普拉提运动，主要是通过梅丽莎·伍德或和妮可一起搬家在我的四肢上增加一点额外的重量，就会变得更加困难，”林赛说。“我发誓它们让我的肌肉更好地塑形了。”

大小:1磅(每个)|材料:不锈钢，硅胶|颜色:灰色

巴拉加权巴拉Bars Set of 2

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Lindsey介绍Byrdie为副主编冬青Rhue对巴拉也一样——剩下的都是历史了。霍莉说:“林赛通过其核心产品Bala Bangles向我介绍了这个品牌，她得到了赞誉。”“我经常使用手镯，但最近，在在线健身课程中，Bars成为了升级的完美方式。”

搭配:霍莉喜欢在雕刻课上使用棒材通过Obe。“它们很容易握着，”她说，“这意味着我不会因为手臂电路损坏而失去体重(或台灯)。这个组合一定会让你心跳加速，肌肉加速。”

大小:3磅(每个)|材料:不锈钢，硅胶|颜色:黑色的

露露柠檬提升和加长瑜伽块

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霍莉说，这个露露柠檬瑜伽块帮助她在同样的Obé雕刻课上改善了她的形状。

搭配:她解释说:“Obé的老师在课堂上反复强调同样的黄金法则:把肩膀放低，远离耳朵。”“虽然我发现在站臂循环中保持肩膀正确的位置是容易做到的，但在做侧平板支撑时，我还不能成功地做到这一点。这个瑜伽健身器减轻了我手腕的一些压力，同时给了我一些支撑，让我的肩膀保持在适当的位置。有质量的练习和正确的姿势比练习的次数更重要，所以我会继续用这个瑜伽健身器练习，直到我足够强壮，不用蜷缩在肩膀上。这是一次旅行!”

大小:9.8 x 5.9 x 3.0英寸|材料:泡沫|颜色:烟熏红，粉红花，或白色

JumpSport 350健身蹦床

5

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After Byrdie VP/GM利亚Wyar生了第二个孩子后，她一直找不到时间锻炼——也就是说，直到她买了这个蹦床。

搭配:“我的一个朋友开始发帖她的LEKFIT训练(结合蹦床训练，以及举重和带带训练全身效果)，她看起来很强壮，锻炼时很快乐，”她说。“我现在完全投入!”有氧运动很辛苦，但很有趣，而且与跑步相比，它对我产后的身体要温和得多。”

大小:39 x 39 x12.5英寸|材料:合金钢，橡胶|颜色:黑色|弹簧数量:30.

Liteboxer拳击平台

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Byrdie Commerce编辑总监杰西卡Mahgerefteh在最近的一次访问中，我有机会在纽约布鲁克林的威廉斯堡酒店内测试这个固定拳击平台。她说:“我应该先说，我一生中可能打过一两次拳击，这是我在锻炼中最有趣的一次。”面板亮起，指示你在哪里打卡，所有这些都伴随着鼓舞人心的欢快歌曲。我一边跳舞一边打拳击，感觉超级有活力。”长话短说:你不必是一名拳击专业人士，也能享受这台机器。有不同的强度水平和指导课程的教练可以指导你一路。

搭配:“如果你有自己的拳击手套，你可能只需要使用它们。但既然我不知道，我就用了Liteboxer手套真的很舒服。他们也卖Liteboxer抵抗乐队如果你有兴趣在锻炼中加入交叉训练。”

大小:55.3 x 37.5英寸(标准)，73.3 x 37.5英寸(加长)|材料:合金钢|颜色:黑色|重量限制:325磅

适合简化阻力环锻炼带

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对于高级商务编辑总监德怀尔·弗雷姆来说，阻力带是必备的。她说:“他们可能很小，但抵抗乐队很有冲击力。”“每当我在跑腿日使用它们时，第二天我就会很酸痛。我还喜欢我可以把它们放在袋子里，带在路上。”Byrdie新闻编辑Jazmine奥尔蒂斯她也是一个粉丝:“抵抗乐队一直是最好的，”她说。“我(在我的公寓里)没有空间放重物，但这些手环有不同的阻力等级，比我5磅重的哑铃要重得多。”

搭配:“当我在做我的工作时，这些乐队也被证明非常有用艾萨克靴子/火炬德怀尔说。“他用它来锻炼手臂，它烧得很厉害!”另一方面，贾思敏喜欢FitOn应用她说:“他们有各种各样的锻炼方式，有些还加入了乐队。”“即使是那些没有的，我有时也会加入它们来额外燃烧。我喜欢珍妮特·詹金斯和加布里埃尔·尤尼恩明星教练的课程。”

大小:12 × 2 × 0.6英寸材料:橡胶|颜色:粉色，浆果，或什锦|阻力等级数量:5

盖亚姆恢复大理石泡沫辊

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“我的教练总是强调滚泡沫的重要性，但直到我得到这个漂亮的泡沫辊，我才真正把它付诸实践，”贾思敏说。“因为它很美观，而且和我的装饰很搭，所以在我看来，它就放在客厅的一个角落里。如果我看到它，我就用它。我喜欢在高强度锻炼后使用它，因为我知道第二天我的肌肉会酸痛。”

搭配:“我跟随厚重的咏叹调她是泡棉的忠实粉丝，在Instagram上说。在她的锻炼计划中，她包括了泡棉翻滚的日子她的网站)但分享了一些免费视频还有Instagram上的小贴士。”

大小:18(长)x 6(深)英寸|材料:泡沫|颜色:紫色或灰色

DB方法机器

4.5

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Byrdie编辑主任说:“如果你想知道DB方法中的DB是否代表梦想臀部，那你是对的。信仰的雪。“我在纽约的小公寓里锻炼的动力通常为零，但这台机器只需要我每天花10分钟的时间就能塑造出我梦想中的翘臀。另外，如果你真的想提高塑形效果，我喜欢这台机器附带的附加重量。”

搭配:“我会把它和任何锻炼搭配起来DB Method YouTube频道Faith说。“也有一些方法可以使用这台机器锻炼身体的其他部位，比如腹肌或手臂。这是一款创新的机器，让健身变得不那么令人生畏。”

大小:45 1/2 x 20 x 39 1/2英寸|材料:钢，泡沫|颜色:黑色的

汗水与Bec战利品乐队

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“我喜欢我的朋友兼健身教练Bec Donald的这些乐队，也就是‘和Bec一起流汗’，”Faith说。“它们有三种不同的抗性水平。我是个婴儿，所以我通常用蓝色的，这是最轻的电阻。”

搭配:“我把它们和她的锻炼搭配在一起，”她说。她做Zoom健身，也教户外课程，她会宣布在她的Instagram但也适用于任何健身操。相信我，即使使用这些看似简单的动作，你也会感到燃烧。我总是在她的课上最好的方式疼痛。我喜欢它们，因为它们很容易放在包里，也很容易带到任何地方。”

大小:未知的|材料:橡胶|颜色:各种各样的|阻力等级数量:3.

盖亚姆精华高级瑜伽垫

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“盖亚姆做的瑜伽垫是最好的，毫无疑问，”菲丝说。“它们有完美的柔软度和抓地力，而且很容易随身携带(我发誓它们比大多数产品都轻)。”

搭配:“我把我的Gaiam瑜伽垫和如果应用程序该网站提供瑜伽、普拉提和冥想课程(既有预录的，也有直播的)。”

大小:72 x 24 x .25英寸|材料:聚氯乙烯|颜色:蓝绿色，黑色，绿色，灰色，海军，粉红，紫色

戈尔登斯的铸铁壶铃

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美容时尚组编辑总监伊丽莎白Velten刚刚把她租来的健身器材换成了Goldens' Cast Iron公司的哑铃和壶铃，这是一家美国制造的铸铁公司，还销售烹饪设备和火坑——她再也没有回头。”举重训练健身器材一直是热门商品，因为健身房已经关闭了。当我以前的健身房要回我的健身器材时，我发现15磅重的哑铃能保持我健身计划对身心的好处，这成了我的珠穆朗玛峰。不用说，在我买了它们之后，只花了大约三个星期就送到了我的门口，这让我松了一口气。它们不是橡胶包裹的，所以我只是把我的Alo垫在地毯上，希望楼下的邻居们能过得最好。”

搭配:“在我常规的变焦训练之外，我喜欢跟随一些露西的山的锻炼脑袋指南-我喜欢她对身体的积极态度和她在Instagram上简单易懂的动作。”

重量:18,26,36或44磅|材料:铸铁(由100%回收的美国钢制成)|颜色:黑色的

Alo瑜伽勇士垫

4.8

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Byrdie高级社交媒体经理说:“这款Alo瑜伽垫比普通的瑜伽垫厚，我真的很喜欢。凯利加拉格尔。如果垫子太薄，我在做下犬式时手腕会痛。此外，它的一侧有抓地力，所以它不会在我的硬木地板上滑动。”

搭配:“我喜欢上Sky Ting的瑜伽课，非常感谢他们天庭电视这是一个在线平台，瑜伽课程从三分钟到一个半小时不等。”

大小:74.4 x 26.4 x 0.19英寸|材料:橡胶，聚氨酯皮革|颜色:各种各样的