你有慢性酵母菌感染吗?这可能是原因

性交

希尔说:“性生活是引起酵母菌感染的最常见原因。”她说，身体产生的润滑剂或使用你可以在柜台上买到的润滑剂会改变阴道微生物群。“当乳酸菌的水平其他细菌和酵母菌会过度生长，导致感染。”

除了润滑，希尔说:“避孕套和精液会破坏阴道内的有益细菌，导致乳酸杆菌水平降低，有害细菌或酵母过度生长。”对于容易感染酵母菌的女性来说，使用这种方法是有帮助的。”

念珠菌过度生长

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我们所有的专家都同意念珠菌过度生长是酵母菌感染的主要原因。罗斯解释说:“这种情况发生在我们体内有益细菌和不友好细菌的平衡被打破时。”“当我们身体失衡、受到损害时，坏细菌很容易就会接管我们。”

希尔说，念珠菌在阴道微生物群不平衡时就会大量滋生。“我经常推荐Florajen女性给我的病人，冰箱益生菌有助于恢复和维持阴道菌群和ph值的健康平衡。”

月经

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和性生活一样，月经也会破坏阴道微生物群。Bohn解释说:“我们正常的经血可以改变pH值平衡，影响乳酸菌的水平。”“因此，一些女性发现她们在经期前后更容易感染酵母菌。”她补充说，对于那些使用月经杯就像阴道内的任何异物一样，“pH值的变化可能会再次破坏正常的菌群(也被称为有益细菌)，并可能导致有害细菌过度生长，导致可能的酵母菌感染或细菌感染。”

如果你正在经历慢性酵母菌感染，可以考虑服用一种酊剂来帮助身体在月经期间重新调整和平衡，因为这可能是一种预防措施。

阴道卫生

过度清洁阴道通常是酵母菌感染的罪魁祸首。希尔解释说:“我们的阴道是‘自我清洁’的，只需要用温水或非常温和的肥皂清洗。”然而，她补充说，你应该避免“香水冲洗或强效肥皂，因为它们会降低乳酸菌的水平。”

当你感到酵母菌感染“酝酿”时，要清洁阴道，罗斯建议使用“小苏打静坐浴或洗浴”。她还喜欢稀释的苹果醋清洗和“印楝油外敷”或原味酸奶敷。“我不喜欢大蒜栓剂或茶树油。在我看来，太刻薄了!”

她还建议你经常换内衣。

抗生素

Bohn说，抗生素会消极地改变“女性阴道和消化道中的微生物群，这可能会导致酵母菌感染的可能性。”

她补充说:“许多女性可以服用口服抗生素来治疗膀胱感染或其他疾病尿路感染。抗生素会摧毁导致尿路感染的细菌。尽管如此，它们也会破坏阴道中的有益细菌，导致因治疗UTI而引起酵母菌感染的风险。”

口服避孕药和杀精剂

避孕是酵母感染的另一个潜在原因。希尔说，口服避孕药会影响激素水平，可能会破坏微生物群。她还指出杀精剂会引起阴道菌群紊乱。

过多的糖

健康、均衡的饮食对身体有很多好处，包括保持肠道微生物群的平衡。事实上，更健康的肠道微生物群支持更健康的阴道微生物群。这是为什么。Bohn说，当你吃含糖食物时，“血糖水平会持续升高。糖(葡萄糖)是酵母的食物。”

这并不意味着你必须完全戒掉糖。“大多数女性能够维持正常的血糖水平，”她说，“但是暴饮暴食高糖食物可能会提高这些水平，让酵母生长。”

对于那些容易感染酵母菌的人，罗斯建议采用抗念珠菌饮食，她说这种饮食含糖量低，或者吃那些在体内转化为糖的食物。“念珠菌以糖为食!”

消化问题

东方医学解释说，酵母过度生长是因为湿气，这在身体上表现为消化问题。玫瑰解释道。“下燃烧器和肝通道的湿、热以及两者的结合是酵母菌感染最常见的罪魁祸首。湿是由中间的转化和运输不良造成的，”她说这就是消化。

罗斯说:“我喜欢用炖肉来比喻。“如果温度、配料的平衡和烹饪方法不正确，你最终会得到粘稠而不是有营养的炖菜。”她补充说，“过量的乳制品、糖、油腻的食物、简单的碳水化合物、太多的冷食物”，以及“习惯性地压倒消化系统或饮食不规律是导致中部潮湿的主要原因。”

希尔还说，消化问题与阴道微生物群的不平衡有关。

缺乏休息

我们都痛苦地意识到，压力会抑制我们的身体机能。根据罗斯的说法，“缺乏休息和补充”会导致气虚。为了正常运作，身体依赖于气的适当流动，罗斯解释说，这对“正确处理食物和液体”是必要的。这种缺乏也会导致湿气。

让身体休息有助于减轻压力，这样你就能找到平衡。