QQ:我的头发一个月能长多长?

如果你仔细观察，你会发现唯一比草长得慢的东西是什么?当然是你的头发。当你想把头发剪长或剪到长发公主那样的长度时，你的头发似乎就是不长了。

这可能很难让人相信，但在大多数情况下，头发的生长速度是一样的——不管你在谷歌上搜索多少次“我的头发一个月应该长多少?”我们邀请了经过认证的皮肤科医生Panos Vasiloudes、医学博士和毛发学家Helen Reavey来帮助我们一劳永逸地回答这个问题，并透露你一直想知道的头发延长的秘密。请继续阅读，看看他们是怎么说的。

头发一个月能长多少?

瓦西里德斯说:“头皮上的头发平均每月长1/3到1/2英寸，所以你头上的头发每年大约长4到6英寸。”当然，有一些因素会影响这个数字。Reavey解释说:“这取决于，例如，在他们的生活中获得正确的营养或压力。”“这样的事情会让它变慢。”

这就是你头上的头发——记住，头发的生长速度根据解剖位置而不同。“有些毛囊处于休眠状态，这意味着头发并没有死，而是在2到12个月的时间内处于‘休眠状态’。”还有一些是晚期的，就像积极生长一样，还有一些根本不生长，或者只是在各种条件下受到刺激后才生长。”

头发生长背后的因素是什么?

每个人的头发生长都是复杂和个性化的。“影响头发生长速度的因素有很多。主要因素是遗传和荷尔蒙。”“此外，营养、环境和年龄也会影响头发生长，”他指出，压力、药物、激素、疾病和疾病也会影响头发生长。

什么能阻止头发生长?

你的基因

如果你的头发没有以你想要的速度生长，这可能完全不受你的控制。Vasiloudes说:“遗传性脱发主要是由遗传和激素的相互作用引起的，[阻止头发生长]。”

你的健康

瓦西卢德斯指出，“疾病和某些药物会导致头发停止生长。重大疾病和手术后的突然脱发被称为休止期脱发，在医学文献中有很好的描述，就像身体受到这种冲击后指甲的变化一样。”此外，癌症治疗是另一个常见的诱因，因为药物可以抑制头发生长到完全秃顶的程度。

你的生活方式

虽然你不能控制你的基因，但你可以控制你的生活方式。“当你感到有压力时，你体内的矿物质会去保护你的身体，而你的头发是最后得到保护的，”Reavey说。“营养和维生素可以保护所有其他器官，它可以阻止血液供应到头发，从而导致脱发。压力真的会导致大量脱发。”

环境

环境也会影响头发的生长。“我总是说保护你的头皮，”Reavey说。这意味着外出时要戴帽子，因为在阳光下玩得太多会损伤头发，导致头皮干燥。

你的水

如果你家里的水太硬或太软，那就值得为你的淋浴购买一个过滤器。硬水可以抑制头发生长，因为水中的矿物质，如铜，会使头发更脆、更干燥，导致头皮口渴。“软水会让你很难正确地冲洗你的产品，它会让头发感觉更平更油，”Reavey说。

产品堆积

产品堆积也会阻碍头发生长。大多数干洗剂尤其如此:“大多数都含有气溶胶、酒精和滑石粉，会堵塞毛囊，”Reavey说。“酒精会使头皮干燥，干燥的洗发水会附着在头皮上。”经常洗头是保持头皮和头发健康的关键。她警告说:“如果你要跳进浴室，不要只是把头发弄湿。”“当你把头发弄湿时，这些矿物质就会附着在头发上，然后头发就会变干变脆。你需要用洗发水去除矿物质。我认为人们没有意识到保持头皮清洁有多重要，但也不能太干净，比如使用清洁洗发水或去角质产品。”

营养缺乏

如果你的头发没有以前长得那么快，最好去看皮肤科医生或毛发学家做血液检查有缺陷的在一种特殊的营养物质中。Reavey建议:“当你的头发比平时更脆或指甲断裂时，这通常是缺少某些东西的迹象，所以要去看医生。”摄入足够的蛋白质是至关重要的，因为它是头发的基石。许多人的铁含量很低;在这种情况下，简单的饮食调整可以帮助头发生长。

如何让你的头发长得更快?

Vasiloudes说:“健康的整体方法是至关重要的。“良好的生活方式选择和高质量的、初级的、未经加工的有机食品对头发生长有积极的影响，(就像)喝大量来自世界各地的优质泉水一样。”这些都是为我们的身体提供微量营养素的简单方法。”

如果头发生长缓慢已经成为你的困扰，Vasiloudes建议寻求一种治疗方法Harklinikken诊所。“Lars Skjoth开发了新颖和开创性的方法，将植物提取物与牛奶、水果和根中的专有天然成分结合在一起，以无防腐剂的方式提供丰富的多种元素和天然生长因子，直达毛囊根部。通过这样做，Skjoth在过去三十年里取得了开创性的可量化成果。”

对Reavey来说，头发生长的辅助工具是真皮卷微针可以在家里使用的设备。她说:“你想要最小尺寸的针。”“它会在皮肤上产生微裂缝，从而使干细胞产生更多的生长激素。这就是为什么皮肤上的细胞更替速度要快得多，头皮上也是如此。”她建议每周在干净的头皮上做一次。把头发分成几部分，在头皮上下做小的运动，重点关注发际线上你脱发的地方。

补充头发可以有所帮助，但请记住，至少需要三个月才能看到效果。为了看看你吃的药片是否真的有效果，Reavey建议监测你的指甲，因为你更容易注意到你的指甲比头发长得快。她说:“补充剂能让你精神振奋，并确保你摄入了正确的营养。”

最后的收获

没有快速的方法可以让你的头发长得更快。Reavey说:“这都是360度的整体方法。过一种健康的生活方式，缓解压力，吃健康均衡的食物，这对帮助你长出长发大有帮助。