如何让你的头发变得更健康

打理天然的头发有时会让人感觉有点不知所措，因为我们的头发经历了太多。从日常造型到日晒，再到偶尔使用加热工具，难怪许多天生的人会在每天的洗漱中找到慰藉。天洗教我们如何给予头发应有的护理。

护理天然头发的一个重要因素是绝不能忽视的是护发。护发素有助于防止高温和定型工具对头发的损伤，并补充发干中的水分和蛋白质。当头发得到护理时，它的力量、光泽和整体健康都会恢复，这就是为什么没有护发程序是不完整的好的护发素．

因此，我们请发型师夏洛特·门萨、毛发学家卡里·威廉姆斯博士和天然护发品牌Afrocenchix的珍妮特·恩克沃特来帮助我们分析关于调理天然头发的所有知识，包括可以选择的不同类型的护发素，以及如何根据日常影响天然头发的因素来挑选护发素。

护发素为何如此重要

对于那些不使用护发素作为日常护发的一部分，或者不确定哪种护发素适合自己的人来说，了解为什么天然头发需要定期护理是有益的。门萨说:“非洲发型像海绵一样吸收液体和水分，但它很难留住水分。”“找到一款含有油脂等成分的护发素是必须的，因为它们可以在头发上形成一层保护层，并支撑头发纠缠的过程”。

此外，毛干的自然弯曲会在角质层上产生裂缝，使天然头发比其他发质更干燥、更脆弱。威廉姆斯解释说:“为了保持头发健康，防止损伤，定期向发丝中注入水分和蛋白质是很重要的。”

护发素的种类

即时

被认为更适合3型头发，即时护发素提供各种好处，如减少干燥和帮助打结。门萨说:“洗头后不久，在冲洗之前会使用一段时间的速效护发素。有一些速效护发素不需要冲洗，这就是为什么它们会与免洗护发素混淆。

为了避免产品堆积，威廉姆斯建议只偶尔使用速效护发素，因为使用这种类型的护发素“不会让头发保持在最佳状态，”她说。

深

深层护发已经成为大多数自然发质护理程序的重要组成部分，但所有发质都可以从使用护发产品中受益深层护发素定期的。Mensah说:“深层护发素是一种发膜或强化护发素，其中含有润肤剂、保湿剂和脂肪醇等关键护发素，它们可以恢复头发的水分水平，减少破损，提高弹性。”

“深层护发素应该在头发上至少停留10分钟，”威廉姆斯说。“我建议每次洗头都要深层护发。”为了让头发得到深层护理，产品需要深入到毛干内。这一过程必须通过加热来激活，以使头发获得所需的TLC。

离开

特别适合较紧的卷发，免洗护发素可以为头发提供额外的水分，并保护它不受伤害。它们还可以帮助促进分离过程。“所有发质都能从使用中受益离开护发素特别是如果你的头发干燥、受损或卷曲，”门萨说。如果你经常使用卷发或拉直等热定型工具，你的头发可能会受益于免烫。

关于免洗护发素需要注意的是，它们的配方是在洗发后和造型之前使用的，所以不需要冲洗掉。因此，经常使用免洗护发素的自然发型师应该注意头皮积聚。Nkwate说:“你应该每7到10天用温和的、不含硫酸盐的洗发水洗头。”“这样可以去除任何积聚物、皮脂、污垢和灰尘。”

蛋白质

“蛋白质护发素可以重建毛囊受损的部位。它们还可以帮助减少脱发，”门萨说。蛋白质护发素不仅可以修复头发损伤，还可以通过水解蛋白质和神经酰胺等成分来增强头发的韧性。

在使用蛋白质护发素之前，一定要确定你的头发是否真的需要蛋白质。如果你不确定，可以咨询一下发型师。威廉姆斯说:“脆弱、易断、柔软或缺乏弹性的头发需要蛋白质护发素。”“然而，这种护发素不应该经常使用，因为过度使用会导致头发变得干燥脆弱。”

保湿

保湿护发素增加头发的水分，软化和滋养它，使它更容易处理。门萨说:“它们被注入了额外的调理剂，如油、黄油、保湿剂和其他对柔软和无生气的头发有益的保湿成分。”除了让头发恢复活力，保湿护发素还能提供水分，提高弹性，增加光泽。

修复

门萨说:“任何类型的头发都暴露在过热、污染或染发等损伤性护理中，都可以从修复护发素中受益。”修复护发素能加强受损发丝的水分，恢复光泽，防止进一步的头发损伤。使用护发素时，记住效果是关键。虽然修复头发损伤需要时间，但如果护发素没有达到你想要的效果，不要害怕换一种护发素。

需要考虑的因素

头发密度

4型头发由密密麻麻的发卷组成，所以了解哪种护发素可以帮助保持水分，避免可怕的头发缠结是有益的。”头发密度是头皮上每平方英寸的发丝数。对于浓密的头发，我建议使用护发素，任何奶油或黄油形式的护发素都可以帮助头发保持在一起，减少浮肿，”门萨说。威廉姆斯推荐卷发型的丰盈护发素，因为它们能让头发更丰满，让头发看起来更饱满。

气候

与一些人认为的相反，冷热天气都会影响头发的整体健康。根据Mensah的说法，夏天天生的头发应该总是无忧无虑的。她说:“使用保湿洗发水和护发素来中和高温引起的脱水。”“在阳光下戴上帽子或围巾，寻找含有紫外线过滤器、维生素和抗氧化剂的产品来保护头发免受阳光伤害。”天然的头发在寒冷的天气里容易受损;门萨建议优先保湿以保持头发健康。

卷发

当头发看起来既不直也不卷时，就会出现毛躁。它使头发的纹理不规则，使它偏离了其他头发的自然模式。门萨说:“与直发质相比，卷发和非洲发型更容易卷曲。”“这是因为卷曲的头发更多孔，缺乏皮脂分布和润滑。”她建议使用免洗护发素和保湿护发素来防止头发卷曲。她还建议尽量少用热工具，尽可能多地用风干头发。

产品堆积

当你穿着保护方式(如辫子或编织)，我们很容易忽视我们的天然头发。虽然发型师建议在做发型的时候涂抹产品，但如果一次使用太多产品，头发就会堆积起来。Mensah推荐她即将推出的Manketti去角质磨砂膏:“它在去除积聚物方面非常出色。它能保持头皮清洁，促进生长，为头皮带来更多氧气和血液循环，”她说。

如果你担心产品堆积，为了安全起见，你可能会考虑用洗发水洗头。Nkwate建议用头皮油按摩头皮。她说:“这将弥补洗头时失去的皮脂。”

过多的热量

如果需要，加热工具可以帮助自然发型变得更直。然而，如果你使用的工具对你的发丝友好，你的头发受损的风险就会降低。“加热并不意味着你的头发已经或将会受损。只要你使用正确的工具，并定期修剪，你就会没事的，”门萨说。她推荐她Manketti精油护发素(售价31美元)，从发根到发梢都能起到防止破损的作用，让头发变得丝滑柔软。Williams推荐DevaCurl反冲面膜(36美元)，供那些想修复因高温造成的损伤的人使用。

干燥

为了防止干燥，威廉姆斯建议使用深层或保湿护发素。她说:“干燥会导致发丝脆弱，容易断裂，所以保护头发应该是首要任务。”门萨建议采取一种全面的方法来扭转头发干燥的迹象。“从内部滋养你的头发，”她说。在三文鱼和亚麻籽油中发现的Omega-3脂肪酸可以产生神奇的效果。另外，吃新鲜水果，用洗发香波洗头针对干性发质制定配方”。

损害

干燥和损伤通常是形影不离的。为了治疗和减少两者，确定病因是至关重要的。威廉姆斯说:“损伤通常是过度使用造型工具、化学物质(染发剂和直发器)或某些发型造成的。”一旦确定了损坏程度，就可以选择合适的护发素。Mensah建议定期进行深层护理和修剪。“头发损伤不仅仅是分叉——过度脱落、剥落或断裂都表明你需要检查。如果你的头发受损，完全避免热造型，”她说。

弹性丧失

如果你的头发不能恢复到原来的长度而不断裂，那么你的头发很可能已经失去了弹性。“失去弹性是干燥的结果，”威廉姆斯说。“保湿护发素会有帮助;然而，如果在头发上使用了太多的柔顺剂，那么应该使用蛋白质护发素，”她说。Mensah还建议使用保湿产品，以确保头发中蛋白质和水分的平衡。她说:“它们可以帮助加强和增加头发的弹性。”

化学治疗

威廉姆斯建议对化学处理过的头发进行深层护理，使用保湿护发素。她说:“染发的护发素应该尽可能长时间地保持头发的活力。”她还建议在护发过程中加入重建或蛋白质处理，让化学处理过的头发保持强壮:“这将保持头发强壮，防止损伤。”

根据门萨的说法，那些拥有清爽的头发应始终保持高标准的护理。她说:“经常用口罩让头发更滋润、更有光泽，晚上用丝巾或枕套为头发提供额外的保护。”

最后的收获

天然头发是非常多才多艺的，我们都以时不时地尝试不同的发型而自豪。然而，如果没有采取正确的护理或方法，我们的头发会变得脆弱，容易断裂。在你购买高质量的护发素之前，花点时间考虑一下你头发的具体需求，如果你不确定，一定要咨询一下发型师。