10个修复片状皮肤的小技巧，直接来自皮肤科医生

确定你是脱水还是只是干燥

事实是，你可以把干燥的皮肤误认为是脱水的皮肤。区别呢?而干性皮肤指的是皮肤类型(就像油性或混合性)，脱水皮肤指的是一个皮肤条件下,根据Rouleau。干燥的皮肤缺乏油脂，可能是遗传的结果，看起来很薄很粗糙。Rouleau说，另一方面，脱水的皮肤缺乏水分，看起来暗沉紧致。

根据Rouleau的说法，真正干燥的皮肤不会产生任何油脂或皮脂。Rouleau说，因为没有油会扩大毛囊或滋生细菌，干性皮肤的毛孔很小，永远不会爆发。没有瑕疵的皮肤和细小的毛孔听起来不是那么糟糕，但皮肤依靠油脂来保持水分。没有它，你的肤色可能会显得粗糙和片状，皱纹可能会更明显。

底线:如果你的皮肤里没有油(意味着你的毛孔很小，没有粉刺)，你很可能是干性皮肤。最重要的是，如果你经历了剥落和刺激，你可以对你的诊断更有信心。如果你感到皮肤紧绷或暗沉，或者你喝了一晚上的酒(这可能会影响你的皮肤)吸干皮肤中的水分，更不用说增加酒渣鼻和痤疮)，你的皮肤很可能缺水。

避免过度去角质

也许你一天用两次洁面刷(太多了!)或者过度使用视黄醇和酸血清。不管是什么情况，虽然你可能认为这些习惯会提高你的皮肤的外观事实上，它们会破坏皮肤的保湿屏障，导致皮肤干燥和刺激。桑菲尔德说:“任何形式的去角质都会破坏皮肤的保护性屏障，并引发皮肤的炎症反应。”“虽然急性炎症有助于刺激胶原蛋白和弹性蛋白的合成，但长期炎症和皮肤屏障损伤与许多皮肤问题和状况有关——特别是，如果皮肤已经干燥，皮肤屏障受损更严重，过度去角质会加剧问题。”

但不要让这妨碍你去角质。达顿表示，去除干燥敏感皮肤的角质仍然很重要，因为如果你不去除表面的死皮，你的补水和护理产品就不能被正确吸收。如果你的皮肤非常干燥，桑菲尔德建议将物理去角质留在专业环境中(比如微晶磨皮)，相反，坚持使用低浓度的化学去角质产品(又名酸)，不会引发破坏性反应。试试这些《血亲》里的去角质护垫-它们是由乙醇酸(AHA)和该品牌的植物性益生菌制成的，旨在帮助保持你的保湿屏障。

使用不含硫酸盐的洁面乳

泡沫洗面奶和凝胶洗面奶可能看起来很花哨，但根据Rouleau的说法，许多洗面奶都是用硫酸盐配制的(你会在成分表上认出它们是十二烷基硫酸钠、月桂醚硫酸钠或月桂醚硫酸铵)。“这种成分是一种表面活性剂，一种去除皮肤油脂的清洁剂，”Rouleau说。“这些成分太刺鼻了，每次洗完之后都会把皮肤里的水分带走。”

桑菲尔德对此表示同意，并补充说，当过多的油脂从皮肤上去除时，皮肤的保护性屏障就会被破坏。他解释说:“皮肤中有一些关键的油脂，它们就像胶水一样将皮肤屏障粘合在一起。”“破坏或去除这些油脂，皮肤屏障就更容易被破坏，并让紫外线或污染等环境伤害进入。”虽然这对所有皮肤类型都适用，但对干性皮肤类型来说，这是一个更大的挑战。

Rouleau说，选择一款洗面奶是护肤程序中最重要的一步，因为用干性洗面奶洗脸会耗尽皮肤的水分，这意味着你必须迅速跑去涂上保湿霜，把刚拿掉的东西涂回去。我们是它的粉丝来自Pacifica的补水棒因为它不仅不含硫酸盐，而且含有保湿透明质酸，可以让皮肤变得非常饱满。

快速完成你的护肤程序

Rouleau说，洗完脸后，立即用不含酒精的配方(比如这个来自Epionce)，并立即保湿。“如果你裸露皮肤超过一分钟，它就会开始脱水，”她说。“快速进行护肤，并确保爽肤水在皮肤上是潮湿的。”而且，因为洗脸后立即使用爽肤水或保湿霜可能有助于锁住一些水分，所以你可能不需要使用那么多产品。

用晚霜修复干燥

有些人避免使用晚霜让皮肤“呼吸”，但Rouleau和Thornfeldt都认为在晚上使用保湿霜是非常重要的。桑菲尔德说，这是因为晚上睡觉时，当皮肤处于修复模式时，晚霜的效果最好。白天，我们的皮肤处于保护模式，抵御白天的干扰(想想:紫外线和污染)。“在晚上，当你的皮肤处于休息状态时，皮肤的渗透性是最高的，允许有效成分在皮肤深处吸收，”Rouleau说。这是你真正可以解决你的皮肤护理问题(在这种情况下，干燥)的时候，因为你的皮肤不再防御。

晚霜本质上是一种不含防晒霜的保湿霜，你不需要使用特别标注为“晚霜”的产品。任何没有SPF的保湿霜都可以，只要它适合你的皮肤类型。这从拉纳瓦特挑选具有丰富的稠度，非常适合干性皮肤，并混合了抗衰老的植物成分，如芭蕉籽和莲花。

使用加湿器向空气中添加水分

除了乳液、药水和面霜，解决干燥皮肤的方法可能很简单，只要接上加湿器。特别是在冬季(或全年，气候干燥)，向空气中添加水分是很重要的，因为这可以让皮肤中的水分保持不变。达顿建议这样做来自戴森的加湿器，因为它有助于保持空气清洁和完美的湿度，这可以帮助你的皮肤在一夜之间和一整天保持更多的水分和舒适。

使用保湿油精华液

桑菲尔德解释说，健康的皮肤屏障包括胆固醇、神经酰胺和游离脂肪酸的混合物。一种产品要想对干性皮肤有效，重要的是它是否有助于恢复皮肤屏障。为了做到这一点，它必须含有油脂——尤其是在健康皮肤中发现的油脂。如果你担心堵塞毛孔，桑菲尔德说，如果油是高度纯化的，不含污染物，该产品就不会堵塞毛孔。他说:“记住，水分是关于持水能力的，但由于干性皮肤不能产生足够的油，添加更多的水而没有皮肤屏障所需的油，这对满足干性皮肤的需求是适得其反的。”

始终穿戴防晒产品

干燥的皮肤也会破坏你的保湿屏障，这可不好玩。这意味着皮肤层会出现微小的裂缝，而这层皮肤本应保持水分和刺激。Rouleau说，这些裂缝会让你的皮肤刺痛，看起来很薄。如果你不修复损伤，它最终可能会导致宝贵的胶原蛋白和弹性蛋白的分解——这些物质使我们看起来年轻。

一种对抗细纹和皱纹的方法?保护你的皮肤免受太阳、雨或阳光的伤害。达顿说:“每天都涂防晒霜是保持皮肤健康和容光焕发最重要的事情。”“即使你整天都在室内，紫外线仍然可以穿过你的窗户，所以保护你的皮肤是很有必要的。”她建议使用补水产品，让你的日常活动简单而有效可以作为日常保湿霜的防晒霜。

关键是要找到一个你深爱的人想要而不是只使用SPF级的防晒霜来发挥保护功能。我们是J.Lo Beauty的粉丝，因为它也是一款保湿霜和一个防晒系数。

用温水洗澡

虽然很难抗拒洗热水澡的诱惑，尤其是在冬天，但你应该用温水淋浴。热水让皮肤失去水分可能会破坏你的皮肤屏障，这是干性皮肤应该避免的。然而，不仅仅是你的皮肤会被热水损伤。头发也是一样。热水澡也会带走头发中的水分。一开始可能很难把温度降低，但温水淋浴对你的全身都有好处，你的皮肤会感谢你的。

尝试家庭疗法

是的，针对干燥皮肤而设计的精华液、润肤霜和护肤品是你最好的选择，但不要忽视家庭疗法的力量。做一个自制鳄梨面膜，洗牛奶浴或者用植物黄油保湿，比如乳木果黄油和荷荷巴黄油，这些都是你在使用食品柜里的产品时帮助舒缓干燥皮肤的方法。