让臀部消失的万无一失的指南

不可否认，夏天露背露肩的事情屡见不鲜。我们很多人的背部和背部都有痤疮疤痕。虽然我们说裸露皮肤而不考虑长痘，但经验告诉我们，这并不总是最简单的事情。

无论是囊性痤疮还是小红疙瘩，背部和肩膀上的瑕疵都非常令人恼火，更不用说顽固了。所以，我们联系了一些护肤专家，听听他们对如何摆脱背部痤疮和背部的看法痤疮疤痕一劳永逸。

请继续阅读皮肤科医生推荐的对抗痤疮的方法。

什么是背部粉刺?

背部粉刺，或者简称为背部粉刺，简单地说，就是背部的痘痘。就像脸上的皮肤一样，背部是许多皮脂腺的家园，这些皮脂腺分泌的油被称为皮脂。当细菌、死细胞和皮脂堆积时，它们会使毛孔发炎，导致痘痘爆发。

医学博士雷切尔·纳扎里安说，因为背部是汗腺和油腺的密集聚集地，所以更容易长痘，而且背部几乎总是被衣服覆盖，这可能会对皮肤造成进一步的损伤(下文会详细介绍)。

背部粉刺的原因

•过量油脂和激素:“这很大程度上源于激素国际皮肤研究所的教育经理莎莉·彭福德说。“这会导致皮肤产生更多的油脂，而油脂再加上死皮细胞和细菌，就会促进充血和粉刺。”

•衣物和配饰摩擦:如果你注意到一侧肩膀上的斑点更突出，那么痘痘可能是摩擦引起的从你的包带子上。皮肤科医生加里·戈德法登医学博士建议，也检查一下你的洗衣液。突然出现的斑点可能是因为你最近改变了洗衣服的方式。

•没有经常清洗皮肤:运动经常会引起痘痘，但在你责怪动感单车课导致痘痘之前，先看看你排汗后的护肤程序。“锻炼后最好尽快脱掉运动服，”霍华德·穆拉德医学博士说，他是经委员会认证的皮肤科医生，也是Murad护肤品．“然后马上冲个澡，在汗水和细菌堵塞毛孔之前把它们赶走。还要确保你经常清洗你的健身装备。”

•遗传学:还有一个最让人沮丧的。“基因，”Murad说。“不要因为你可能遗传了痤疮而恨你的父母。有些人天生就会比其他人产生更多油脂和导致斑点的细菌。”

如何预防背部粉刺

医学博士Rachel Nazarian是西奈山医院皮肤科的认证皮肤科医生和助理临床教授，她解释说:“因为背部有高密度的汗腺和油腺，通常被衣服覆盖，它容易吸热、阻塞和压力。”所有这些因素都增加了背部痤疮形成和疤痕的机会。

• 避免背包:摩擦和摩擦会导致一种背部粉刺，叫做痤疮机制。
• 使用治疗痤疮的沐浴露:针对粉刺的洗面奶身体清洁剂有助于减少粉刺和炎症。寻找像水杨酸这样的成分，可以打破堵塞的毛孔，减少背部痤疮炎症。
• 穿透气的衣服:为了避免汗水和热量滞留，尽量穿棉质而不是混纺面料的衣服。
• 不要选择:即使我们的背部痤疮可能在我们的范围内，摘只会增加对皮肤的伤害，使疤痕更容易形成。
• 不要日光浴:虽然用古铜色的皮肤来掩盖痘痘很诱人，但这会增加红肿和痘痘留下的色素，让痘痘留下的时间更长，并且阻止它们消退。

治疗

用适当的pH值清洗

一款具有合适的潜在氢(pH，简称pH)水平的清洁剂，它指的是一种物质中酸的含量，你应该用它来清洁背部。根据彭福德的说法，肥皂的pH值范围从1到14，你应该“寻找pH值与你的皮肤相符的肥皂，大约在5.5左右。”较低的数值为酸性，而较高的数值被认为是碱性或非酸性。

像Sebamed这样的洗面奶是一个不错的选择，因为它会产生温和的泡沫，既能清洁皮肤，又不会剥离皮肤。为了进一步渗透，将洗面奶在背上至少5分钟，就像你在脸上敷面膜一样。

寻找能让你突围的成分

不是为你吗?好消息是，许多洗面奶可以兼做沐浴露，只要你用温水冲洗皮肤，然后用毛巾吸干(不要摩擦)。使用含有过氧化苯甲酰、茶树油、硫磺或水杨酸的洗面奶，因为这些溶液可以清除油脂，溶解堵塞毛孔的细菌。宝拉之选护肤品的超强每日皮肤清洁疗法，将过氧化苯甲酰和植物提取物结合在一起，可以缓解刺激，对于那些肩膀上有疼痛、囊性斑点的人来说是一个很好的选择。不过要注意的是，过氧化苯甲酰可以漂白床单和衣服，但对于那些难以触及的深痘痘，比如背部常见的痘痘，它是理想的选择。

类维生素a是另一种全明星成分。纳扎里安说:“这些维生素A衍生物已被证明可以促进胶原蛋白的形成，改善痤疮疤痕。”你可能需要帮助来涂抹整个背部，但少量的可以用于大面积的表面。根据纳扎里安的经验，疤痕会在8到12周内好转。

滋润

深层洁面后需要使用身体乳来平衡皮肤，特别是如果你使用的产品含有上述成分。虽然这听起来可能违反直觉，但容易长粉刺的皮肤需要水分，这样细胞才能继续生长，而不是干燥和堵塞毛孔。

彭福德建议使用含有温和果酸的无油乳液，因为它们会“温和地持续去角质，防止堵塞毛孔的细胞积聚。”试试阿米丽丽的润肤霜吧，它含有乳酸，对治疗毛毛角化症也很有效。

远离阳光

有传言说，日光浴可以减少背部的瑕疵，彭福德在这里澄清事实:紫外线并不是度假时腰间赘生物消失的原因。她说:“实际上，离开时的放松可能是关键因素。如果压力水平降低，睾丸激素水平也会降低，你的痤疮也会降低。”

不过，要小心出汗，因为温暖的天气会刺激皮脂分泌，导致——你猜对了——又一次身体爆发。使用无油的乳液来补充防晒系数;紫外线会使痤疮疤痕变暗，就像它们会让你的皮肤看起来晒黑一样。对于一种对你的皮肤友好的选择，我们推荐La Roche-Posay的喷雾，它在非常轻的喷雾中提供了高度的保护，不会感觉油腻。

考虑营养

几乎书中的每一种美容苦恼都需要一些内在的TLC，你身上的痘痘也不例外。Murad建议富含维生素A的食物比如红薯和杏子，可以帮助毛孔清除暗沉的死皮细胞。Murad推荐的其他祛痘食物包括“牛油果、鲑鱼、黑鳕鱼和核桃，它们含有有益的油脂，可以防止皮肤干燥和长痘。”

接受激光或光疗

医疗水疗中心和皮肤科医生提供一系列专门用于清洁皮肤的激光和光照治疗。虽然需要时间才能看到效果，而且通常需要多种治疗方法，但红外光、蓝光和红光设备可以帮助治愈和清除痘痘。更好的是，除了目前和未来的痘痘，它们还可以针对疤痕。纳扎里安说:“你的认证皮肤科医生可以帮助你找到适合你背部疤痕类型的激光器。”红疤、黑疤、凹凸不平的疤都有不同的治疗方法。

其他的治疗方法，比如使用LED灯，可以改善皮肤的整体质感。纳扎里安建议说:“LED红灯是一种消炎灯，可以促进血液循环和胶原蛋白的形成，如果持续使用，可能会改善痤疮疤痕的外观。”

试试局部化学换肤

无论是作为擦拭垫，还是淋浴时的药物沐浴露，这是一种简单的方法，适用于整个背部，局部化学脱皮有助于治疗背部痤疮。通常含有一种强有力的成分，如α或β果酸，它们的工作原理是去除死皮细胞，增加细胞周转，露出新鲜的皮肤。“寻找像乙醇酸这样的成分，”纳扎里安建议，“因为它有助于去除皮肤表面细胞，随着时间的推移减少痤疮疤痕。”

需要注意的是，去皮往往会导致皮肤过度敏感，所以那些接受背部治疗的人应该特别注意保护皮肤不受阳光照射，并涂上厚厚的防晒霜。

采用微针或皮滚法

微针疗法是一种直接的治疗方法:小针在皮肤上滚动，造成微损伤，刺激身体产生更多的胶原蛋白。纳扎里安说:“这些针能穿透皮肤的不同层次，刺激伤口愈合。”结果是皮肤更饱满，更均匀。

如果你是在家里做皮肤滚动，你需要在难以触及的部位得到帮助，如果是微针刺，你需要去看你的皮肤科医生。如果你正在使用在家里做皮肤按摩，一定要仔细按照说明使用，并保持清洁，以免进一步损坏。