根据皮肤科医生的建议，如何摆脱激素痤疮

向你的医生咨询口服药物

那么荷尔蒙到底和你的皮肤有什么关系呢?为了回答这个问题，本杰明首先给那些经历月经周期的人上了一堂快速的生物学课。28天的月经周期可以分为三个部分。在最初的七天里，188.博金宝 是很高的。在第7天到第14天，雌激素开始下降。第14天到第28天是雌激素达到最低水平的时候。本杰明解释说，长痘最有可能发生在月经前7到10天，因为那时候有助于保持皮肤清洁的雌激素最低。同样在这段时间，睾丸激素增加，导致皮脂分泌增加。孕激素水平也会增加，导致毛孔收缩。所以，你的皮肤清洁激素水平很低，加上多余的油脂和收缩的毛孔——这是痤疮爆发的完美风暴。

如果你的囊性破裂对局部局部治疗没有反应，和你的医生谈谈不同的口服药物选择。根据你的具体情况，他们可能会建议生育控制或螺内酯(一种阻断与睾丸激素类似的激素的药物，称为雄激素)来调节激素和油的产生，或者一种抗生素来针对细菌。

从你的饮食中减少乳制品

根据本杰明的说法，由于下巴粉刺可以归因于激素，所以从解决所有可能影响荷尔蒙的因素开始，比如你吃的食物。芬顿说，饮食习惯的改变，尤其是乳制品含量高的饮食习惯，可能会有很大的影响你的皮肤有很大的不同．“研究表明，食用乳制品的人会刺激睾丸激素的产生，而睾丸激素的激增会加重痤疮。乳制品本身也含有激素，比如雌激素，它可以对一个人的激素平衡产生影响，”他解释道。

如果你已经把牛奶换成了杏仁奶或豆奶，而且还在长痘，你可能会惊讶地知道为什么。事实证明，即使是那些乳制品替代品可能是罪魁祸首在荷尔蒙爆发的背后，因为它们都含有大量的雌激素样化合物。简而言之，如果你已经有激素失衡，要警惕乳制品，在选择非乳制品替代品之前要做好研究。

使用维生素a

虽然视黄醇可能以抗衰老而闻名，但它也有助于预防下巴粉刺。泰达尔迪说:“使用视黄醇可以增加细胞周转，清除皮肤上的碎片。”

莱文补充说:“即使你的皮肤状况良好，你也应该继续进行预防性护肤。”这意味着除了日常常规的防晒霜或防晒外，还要继续使用外用的维甲酸类药物，比如异芬祛痘凝胶(13美元)。除了清除现有的痤疮，Differin凝胶还将通过最大限度地减少毛孔堵塞来帮助防止未来的痘痘形成。”

定期去角质

去角质是关键保持毛孔清洁，清除死皮细胞，细菌，污垢和杂物堵塞毛孔，与皮肤上的油脂混合，会引发痘痘。莱文建议使用温和而有效的化学去角质产品，而不是像磨砂膏那样刺激性的机械去角质产品。

莱文说:“如果你的皮肤不受刺激，可以忍受去角质产品，可以尝试每周使用果酸或水杨酸两到三次。”水杨酸的作用是清洁毛孔深处，而甲酸的作用是去除死皮。对于水杨酸斑点治疗，我们喜欢Origin的超级去污剂(19美元)。为了获得AHA，可以尝试温和的乳酸治疗，比如Sunday Riley好基因治疗(85美元)。

对于那些喜欢机械去角质的人，特达尔迪建议使用温和的去角质产品。她说:“好好洗，但不要用力搓洗。”“你可以用去角质的洗面奶去角质。”

混合你自己的斑点治疗

痘痘越大，你就越倾向于过量使用祛痘膏和局部治疗，对吗?但与其在这个部位涂抹一堆血清和斑点疗法，然后期待最好的结果，只选择少数几种产品进行少量混合所以在这个过程中你不会破坏皮肤的保护屏障。下次你有囊性破裂时，在患处涂抹少量水杨酸(去角质)、过氧化苯甲酰(杀死细菌)和1%氢化可的松(缓解红肿)的混合物，这样可以促进愈合，而不会过度使用。

用水胶体贴片防止采摘

就像你会在小伤口或伤口上贴一个创可贴，在伤口愈合时保护它不受外界因素的影响，水状胶质补丁对痘痘也是如此。虽然这些贴片(又名青春痘贴)本身不足以有效地解决下巴长痘的问题，但由于一些原因，它们是一个很好的额外治疗方法。如果在痘痘爆发时你不能把手从脸上拿开(谁能呢?)，用这些小贴纸盖住痘痘的地方，这样你就不会把痘痘弄乱，让事情变得更糟。由于水胶体敷料的作用，这种贴片可以在脏手指和正在愈合的痘痘之间起到保护作用，同时也能去除该部位多余的油脂。尝试平静痘痘斑(19美元)，它还含有水杨酸和维生素A，可以清洁毛孔，促进皮肤更新。

让你的日常生活简单而温和

在对抗痘痘爆发时，不一定越多越好。当你过度使用强效祛痘成分时，你就有破坏皮肤保护屏障的风险。当屏障被破坏时，细菌就能进入并引起皮肤感染。所以在治疗下巴粉刺时，要保持简单和温和，只使用你真正需要的东西:a温和洗面奶这是一种轻量级的保湿霜、去角质霜和斑点治疗。

试试上面推荐的一种去角质和斑点治疗方法，洗脸的话，坚持使用Vanicream这样的奶油洁面乳温和洁面乳(9美元)，即使对最敏感的皮肤类型来说也足够温和。油性、易长粉刺的皮肤很难找到一款好的保湿霜，但我们已经找到了一款可以解决我们瑕疵问题的保湿霜这个来自PCA．它含有金盏花油、柠檬草提取物和黄瓜果提取物，可以缓解任何红肿或刺激，维生素A可以让你拥有应得的清澈肤色。