黑客还是骗局:TikTok说在指甲上涂牙膏有助于指甲生长

寒冷天气的涌入，以及增加洗手这可能会损害指甲健康，因此许多人都在寻找一种包治百病的方法来保护和修复受损的指甲。但你能想象这种神奇的产品是——等等——牙膏吗?youtuber和TikTokers一直在称赞这种薄荷粘性物的优点，声称将它涂在整个指甲上，让它停留几分钟，然后擦掉，这有助于让指甲更清晰，更重要的是，有助于指甲快速生长。如果这听起来太好了，让人难以置信，我们同意你的观点，所以我们询问了医学专家，使用牙膏能让指甲更长、更健康是否有道理。

牙膏对指甲有好处吗?

我们的专家都不建议用牙膏来促进指甲生长，因为目前还没有支持这一说法的研究结果。然而，有趣的是，它可能有助于改善整体外观。Garshick说:“人们认为美白牙膏可以帮助美白指甲，消除指甲表面的污渍。”她特别指出含有小苏打的配方是去除指甲污渍的潜在工具。”小苏打具有天然美白功效，”她说。“把含有小苏打的牙膏涂在指甲上，可以像美白牙齿一样美白指甲。”

科雷亚说，人们还会用牙膏“去除使用丙酮后留下的顽固指甲油残渣，尤其是在角质层周围。”她补充说，美白牙膏中的过氧化氢“具有公认的漂白效果”。

如何用牙膏让指甲亮泽

说到用牙膏洗指甲，你一定要正确使用。Garshick说:“有些人涂了它，然后让它保持10到15分钟。“然后用牙刷或指甲刷在温水下冲洗，帮助去除污渍。”

预防措施

阅读牙膏标签以确保牙膏成分不会引发皮肤炎症或刺激是很重要的。”有潜在皮肤敏感或过敏的人在尝试自制指甲牙膏之前应该仔细阅读成分科雷亚说。

为了一个更友好的选择，话题据报道，维生素E的使用可以治疗一种被称为“黄指甲综合征”的特定疾病。Garshick说，与牙膏相比，维生素E对整体指甲健康有更多的好处，这使它成为更好的选择。

皮肤科医生认可的指甲生长饮食建议

说到最佳指甲健康，牙膏并不是万能的。事实上，有几个医生推荐的建议可以让指甲看起来新鲜干净。饮食是一个关键因素，我们的专家建议确保你在吃东西富含抗氧化剂、铁和生物素的营养丰富的食物．“很多维生素和矿物质对指甲健康很重要．为了从内部改善你的指甲健康，保持均衡的饮食是至关重要的，”墨菲-罗斯说。“其中，指甲需要蛋白质、钙和维生素D、铁、复合维生素b和抗氧化剂的良好来源。”富含铁的饮食包括强化铁的谷物、菠菜、各种瘦肉、鸡肉和鱼、豆腐和豆类。

墨菲-罗斯建议在你的饮食中增加瘦肉蛋白和绿叶蔬菜的来源，以促进指甲健康，“以及富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西兰花和柿子椒。”墨菲-罗斯说，你也可以在饮食中补充维生素，她更喜欢钙和维生素D，让指甲健康、有光泽。“我个人注意到，当我服用Vitafusion时，指甲强度和指甲生长都有了巨大的改善钙+维生素D粘性维生素连续几周每天都这样。任何类似的易于吸收的维生素补充剂都有帮助。”

关于生物素的另一个注意事项:生物素是b族维生素的一种，据称有助于防止指甲变脆。Garshick指出，生物素已经在小型研究中得到了证明“提高指甲的厚度、硬度和硬度。”一般来说，她建议每天至少摄入2.5毫克，但她强调，要知道需要时间才能看到改善。自然地，生物素可以在鱼、蛋、肉和奶制品中找到，她解释道。

请注意，我们的专家建议寻求委员会认证的皮肤科医生的建议，以确定需要多少额外的补充，以达到最佳效果。

皮肤科医生认可的指甲生长产品

Garshick建议，即使你的饮食营养丰富，也要在日常生活中使用保护香脂。”重要的是，不仅要滋润你的手，还要滋润你的指甲所以对于那些指甲脆弱易碎的人，我建议在甲板上涂抹阿夸弗尔或凡士林。”

如果你的指甲损伤很严重，你可能需要处方治疗。Garshick说:“对于那些对自己的指甲感到困扰的人来说，最好是找一个经过认证的皮肤科医生进行进一步的评估，并进行可能的实验室测试，看看是否有什么因素导致了指甲的变化。”还有一种指甲漆的处方叫做Genadur这是fda批准的治疗脆弱指甲的方法。”

然而，有很多非常有效的非处方指甲治疗来保护、滋润、强化和生长指甲。下面是皮肤科医生认可的顶级指甲治疗方法。

医生的补救是唯一品牌的指甲油和指甲产品使用科雷亚在她的水疗中心有效的结果。这种指甲水润疗法的有效成分是Pentavitin用来保持指甲和皮肤水分。保持指甲水分很重要。

墨菲-罗斯说:“在我看来，没有什么比每天涂一层指甲蛋白配方2或2 +更好的了。”“这就像做梦一样。然而,对一些潜在用户来说，一个问题是它的配方中含有甲醛根据FDA的说法，“甲醛与指甲中天然存在的角蛋白结合，使指甲更硬。”

墨菲-罗斯最喜欢的另一种指甲强化疗法包括无甲醛硬化配方来自ella + mila指甲护理。这里的活性成分是维生素E, Garshick称赞它是指甲护理的天赐之物，因为它可以对抗自由基损伤，帮助愈合。

加什克是莎莉·汉森维生素E疗法的粉丝维生素E被认为是治疗指甲脱皮、开裂和发黄的潜在药物．

根据专家的说法，护甲膏对甲床是必不可少的保护，健康的角质层和甲床对长、健康和明亮的指甲至关重要。这个包含维生素E、玫瑰果籽油和bisabolol，这些都是用来锁住水分的精油．

下一个:如何用普通的厨房用品自制指甲增强器．